夏天降暑的美食小吃你有推荐吗？

“快乐的小大夫”为您解答。夏季天气炎热，在正午时分非常容易出现中暑，中暑是指长时间的在高温环境中或在炎热的环境中进行体力活动，导致机体体温调节点上移，体温调节中枢功能紊乱，而引起的以发热、头晕等为主要临床表现的综合征，而且病死率较高，我们需要高度重视。

在平时，我们可以多吃一些夏季的特色蔬菜，夏季的时蔬一般都具有降暑的作用，毕如丝瓜，中医认为丝瓜具有袪暑清火的作用，可以有效降暑，还能解毒通便，通经活络、美容养颜等功能，还能够治疗肺热性疾病，清热化痰，实属夏季降暑必备之良品。

再比如黄瓜，黄瓜清热解毒，利水消肿，且含有丰富的维生素，增强机体抵抗力。还有就是冬瓜，冬瓜一样能够清热解毒，利水消肿，中医认为冬瓜可以不伤正气而达到消肿。

此外，我们可以通过绿豆汤来降暑。而绿豆汤的清热袪暑的主要功用在于皮，所以建议在煮绿豆汤时，时间不宜过长，豆子不能煮开花，煮完汤色碧绿，比较清澈，此时的汤才能具有清热袪暑的作用，仅喝汤不吃豆，即可发挥作用。

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