银耳牛奶红枣汤的作用与功效与作用(红枣牛奶银耳羹有何功效)

更新：2023-01-01 15:31编辑：bebe归类：心理健康人气：0

红枣牛奶银耳羹有何功效

材料：干银耳1朵40克纯牛奶一瓶（250毫升那种，可以做两碗咯）枸杞10～15颗

做法：

1、把银耳放到温水里，泡一泡，然后你会看到银耳迅速的泡发了，发了之后用清水冲干净。然后用厨房剪把银耳根部的黄色部分清除掉。

2、把银耳剪成小块，放到高压锅里，加入适量水（盖过银耳的面约1厘米）。开火，熬。我用的是电压锅，熬了50分钟。熬好的银耳应该是呈透明状、汤水有些黏稠，用勺子舀一舀，银耳已经变得非常柔软嫩滑、糯糯的样子。

3、枸杞用清水洗净，用少量开水泡着备用。

4、牛奶加热，把泡枸杞的水滤出来加到牛奶里，（注意不要太大火，不然牛奶会糊的，那样就不好看不好吃了。）根据自己的口味加入白糖。然后把熬好的银耳调到牛奶里。半碗银耳加125毫升牛奶。再把枸杞放到小碗中央。一碗好看又好吃的、香香滑滑的牛奶银耳羹就做好了！

红枣银耳羹有什么功效

红枣银耳汤是以红枣银耳为主要原料的汤。它是一种营养价值很高的食品。其中，红枣不仅是一种食品，更是一种具有益气养血、安神作用的药物。银耳富含多种蛋白质、氨基酸和矿物质。具有养气强身的功效。它被称为细菌之冠。因此，常饮红枣银耳汤，可改善睡眠，滋补神经，调理肠胃，健脾胃

喝牛奶银耳红枣的好处

主料：银耳15克，桂圆20克，枸杞5克，花生20克，红糖20克，牛奶200克

辅料：水5碗，红枣3个

做法步骤：

步骤1

银耳提前一两个小时用清水泡开，红枣去核

步骤2

用剪刀将蒂部剪掉，银耳剪成小块状

步骤3

将银耳、桂圆、枸杞子、花生、红枣都放进锅中

步骤4

加入5碗清水

步骤5

盖上锅盖，大火煮沸后，加入适量红糖转中小火煮70分钟

银耳红枣牛奶的功效

主料

牛奶适量

红枣10个

辅料

枸杞少许木瓜适量黑木耳适量银耳适量冰糖适量

步骤1

将银耳、木耳用温水泡发，10分钟后去根掰成小朵；木瓜切成小丁

步骤2

将处理过的银耳、木耳加水，开火，水开之后小火炖煮

步骤3

15分钟以后加入红枣，不久就能闻到淡淡的枣香

步骤4

40分钟以后加枸杞、冰糖、牛奶

步骤5

50分钟以后加入木瓜丁，一个小时以后观察，待汤羹粘稠，银耳木耳软烂之后，就盛入木瓜盅内

牛奶银耳红枣汤的功效与作用

牛奶炖银耳，孕妇一般都是可以吃的，主要能够起到补钙补血滋阴的效果，能够增加孕妇的抵抗能力，同时也能够补血，所以孕妇适当的吃一些对身体还是有好处的，同时在怀孕期间一定要注意自己的饮食，尽量多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物。