鱼泡干的功效与作用及食用方法(干鱼泡的营养价值及功效)

干鱼泡的营养价值及功效

鱼泡是我们平时餐桌上很常见的菜肴，它含有非常丰富的胶原蛋白质和很多矿物质的营养成分，有很大的食用价值。

鱼泡是鱼的辅助呼吸器官，可以为鱼提供氧气，鱼泡中的主要成分为蛋白质，其中每百克干鱼泡含蛋白质84.4g，脂肪0.2克，其中蛋白质含量十分丰富，可以为人体补充大量的蛋白质，对人体有很大好处。

鱼泡中还含有大量的维生素族群和矿物质，包括烟酸、胆碱、维生素A以及丰富的钙、磷、铁等矿物质元素，其中钙50毫克，磷29毫克，铁2.6毫克，营养成分含量远远超过其他鱼类产品。

干鱼泡有什么营养和功效

鱼泡晒干叫鱼肚。各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名。胶又名鱼肚，是用大型鱼的鱼鳔控制鱼儿升降浮沉的器官制作而成，在一些亚洲国家包括中国菜中被用作烹饪材料，一般品质的主要是用来加入炖汤，以加强口感和黏稠度，品质高者亦可用来做成菜肴。

鲜鱼肚做法

材料，玉米汤料罐头1/2罐，鱼肚160克，鸡蛋1个，香菜1棵，大葱1根，姜汁酒1汤匙，高汤或清水1.2升，太白粉1汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉适量，麻油少许。

1、大葱、香菜洗净切末。

2、鱼肚用水发开后切成4厘米长细条。煮锅加入姜汁酒一汤匙和适量开水，将鱼肚略煮，随即盛起沥干待用。

3、煮锅内注入玉米汤料，倒入高汤或清水煮开，再加入鱼肚煮约5分钟。加入盐、糖、胡椒粉、麻油等调料，太白粉加适量水调匀，倒入锅中勾芡。

4、蛋搅打均匀，加入羹中，略为搅拌。撒上大葱末及香菜末，即可上桌进食。

花胶和鱼泡区别

花胶和鱼泡其实没有什么区别，花胶只是晾晒干的鱼泡。

花胶其实就是属于鱼泡，只不过是将新鲜的鱼泡将其晒制干水分之后得到的产物，一般生活中制作的花胶的话都是会选择一些新鲜的鱼泡在晾晒干燥之后储备的，也就是花胶，所以我们生活中食用的花胶通常情况下也会被称之为鱼胶，因为是从鱼中得到的产物，在生活中的花胶中含有的营养物质含量极为的丰富，而且其中含有的脂肪含量极低，对于一些减肥的人群来说是很好的食材，而且花胶中的蛋白质含量极高，且被消化吸收，所以在平时生活中的话可以选择购买一些花胶食用来帮助自己减肥的促进。