道家饮食上的忌讳？

1、忌吃牛肉，牛乃老君坐骑，故禁食。

2、忌吃黑鱼，黑鱼七孔代表北斗，故禁食。

3、忌吃天鹅，天鹅乃羽化之表示，故禁食。

4、忌吃狗肉，乃忠义之代表，故禁食。

道教不吃什么肉.鸡肉能吃吗？

你好。道教信徒，可以吃鸡肉。

道教门派众多，道教全真派食素，正一派除斋日、做法事时以外，平时吃荤，但有“四不吃”：牛肉、乌鱼、鸿雁、狗肉，因为它们代表：忠孝节义

健康如何从学会养生开始？

健康从养生开始，那是当然。养生是个道家的概念，《庄子》不是有一篇叫做《养生主》嘛。道教沿用了道家的这一个概念，指的是通过某些方法或者活动，达到颐养天命、增强体质和预防疾病的目的，当然很多人还希望通过这些活动达到长命百岁或长生不老的目标。

作为接受过现代医药学教育的人来讲，道家、道教的养生目标可以继承，但他们的那些方法却需要扬弃了。要达到身心健康、增强体质和预防疾病的目的：

首先、要防止病从口入，过去这些话说的是不要吃不洁的食品、不喝不干净的水，少吃生的东西，以防止传染病或者感染性疾病；现在说这些话，指的更多是要做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂和高糖的食品，油炸、熏烤和腌制的食品也要少吃，戒烟戒酒，不要暴饮暴食，目的是防止由此带来的心脑血管、代谢性疾病以及恶性肿瘤等。

其次、要防止病从血入，也就是要防止那些通过血液（体液）传播的疾病，这些疾病的代表有乙型肝炎、艾滋病等，传播途径有共用注射器传播、母婴传播和性传播等。当然，讲究个人卫生和公共场所卫生，是一切的基础。

第三，体育锻炼也是非常必要的。您可以选择传统的运动方式，如打拳、气功、瑜伽等；也可以选择现代的运动方式，如跑步、游泳、跳舞等；关键是循序渐进、持之以恒，每天都要运动，每周累及的体育锻炼时间不少于150分钟。

最后，请保持好体重，肥胖是万病之源！