山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用(山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用及禁忌)

山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用及禁忌

步骤1

准备好所有的食材

步骤2

铁杆山药去皮后洗净用刀切成滚刀块，胡萝卜洗净后也切成滚刀块

步骤3

准备炖汤的调料，这是我常用的调料非常棒

步骤4

把所有的调料混合在一起，用清水浸泡15分钟

步骤5

排骨洗净后，锅中倒入适量清水煮沸后，加入一勺料酒和葱段，3片姜，把排骨进行焯水，焯过水的排骨洗净捞出备用

步骤6

砂锅里一次性加入清水，把焯过水的排骨放入后，放入浸泡好的调料

步骤7

这个时候加入5克料酒

步骤8

再加入2片姜

步骤9

所有的食材和调料都放入砂锅后

步骤10

大火煮沸后，用勺子撇去浮末。

步骤11

盖上锅盖炖煮半个小时

步骤12

这个时候打开砂锅盖子，放入铁杆山药和胡萝卜。

步骤13

大火煮沸后，继续炖煮15分钟后

步骤14

根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味

步骤15

大火煮沸后即可关火

莲藕虫草排骨汤的做法

排骨可以和莲菜，红萝卜一起炖的

材料

主料：腊排骨250克，湖藕500克。调料：猪油10克，盐2克，味精、胡椒粉各2克，葱花10克，食用碱1克，姜块7克，葱结10克。

做法

1.将腊排骨剁3厘米见方的块。湖藕洗净，切滚刀块，氽水（水中放食用碱）捞出。

2.将腊排骨、湖藕置于沙锅内，加水700克及姜块、葱结、猪油一同放入沙锅中，中火炖30分钟至骨烂藕香倒出，除去姜、葱，放入盐、味精、胡椒粉，淋明油、撒葱花即成。

山药莲藕排骨汤的功效与营养

完全可以的，您说的这几种食物都是滋补类的食材，而且其效用也可以叠加，几种食物不仅可补充人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质，还可补气活血，健脾养胃。老人，妇女，儿童食用效果会更好，但若是孕妇，还是要少吃，或面询医生在食用。

山药莲藕虫草花排骨汤

我把我为你煲汤，化作温暖送给你， 会告诉你，以后的每一次汤都会让我想起你，想起我们在一起的每一天。

一、睡了个懒觉起床，慢慢晃去市场，周末的市场真是最忙碌的地方，啊肉啊，都看不上，最后买了豆腐，还有骨头煲汤 回来把昨天新到的植物种上，拖了一场地，已是中午！汤已煲上，睡个午觉起来，就有汤喝了，在家的一天也很充实嘛

二、今天周末了，明天可以在家煲汤，做炸鸡腿，看电视好好过我的礼拜6。好开森。

三、回家收拾东西，又看到了这个写心情的本本，时间过得太快，勿忘初心吧 家还有些细节没装饰好，在等待散味，期待一切尘埃落定后在家静静煲汤谈天说地的日子

四、你们在外面人山人海,我在家煲汤看帅哥,我要做一个元气少女。

五、黎先生虽然这几天不在家，却把我这几天要吃的肉肉都切好给我自己煮和煲汤，我又可以睡到10点多才起床了。

六、在家没事的时候煲煲汤，一边听着下雨的声音一边喝汤也蛮惬意的。

七、今天在家尝试了下金鲳鱼海参煲汤与蜜汁烤鲈鱼。

八、忙了一早晨自制早餐：烤箱藕片、鸡翅、水果沙拉，然后准备食材乌鸡、香菇、枸杞、当归、大枣等准备煲汤，要文火4个小时呢，在家足不出户也能享受到美食。

九、每天给老爸煲汤觉得心里好踏实，深刻体会到父母在家就在

十、上午在家做饭煲汤岁月静好，下午在家看完电影游戏搞起火力全开。所谓自先沉稳，而后蹦迪。

十一、元旦假期的最后一天就不出去了，在家臭美和煲汤吧。

十二、想想也很自然，过去一年半，北京上海跑得频繁，好不容易在一地多待几天的时候，就愿意在家看书煲汤做饭。我喜欢家里装修精致舒适，即便租的房子也如此，所以在家里待着也没有动力往外跑。今年四月份病了一次，后来好一段不吃油腻辛辣的东西，更是不怎么在外面吃饭。

十三、以前在家的时候不能理解为什么爸妈隔三差五都要煲汤喝，也不喜欢喝汤，常常抱怨为什么又有汤啊今天又要喝几天啊。来西安却常常想念，尤其是冬天，煤炉子上一只大汤锅咕嘟咕嘟煮着，空气里有好几种味道，浓汤，爸的药酒，妈的回锅肉。好幸福呀。

十四、宝宝73天，我独自一人在家带娃，果真做饭都是争分夺秒的，准备煲汤材料小宝就哭的稀里哗啦，炒个菜也要按暂停！下午推着娃出去买菜，风果真好大，感觉我给宝宝穿少了！粑粑新工作第一天就加班到9点多才回来，以后也不能准时回来，好悲催。

十五、小时候想要长大成为女强人，终究逃不过星座的束缚，想要在家缝缝补补，种种花，画些画，听听音乐，还有给我爱的人煲汤。

十六、窝在家的第四成果是煲汤。从杂粮粥到五谷豆浆，从果蔬汁到砂锅汤羹，女人是水做的，汤汤水水中补出好身体、好气色。以前上班忙碌，只有晚上提前预约早上的杂粮粥和五谷豆浆；现在在家休养，开始白天尝试各种果蔬汁和养生汤水。庙堂之高、江湖之远，统统在厨房的香气中回归。城市之大、世界之广，统统在小家的温暖中回归。怀念忙碌奔波的时候，也享受休养生息的日子。和小可爱拍照思密达。

十七、我感觉自己快成南方人了天天在家煲汤喝，猴头菇莲藕山药银耳红枣汤。

十八、找了个什么都会的男朋友让我觉得自己一无是处，but什么都会的男朋友会在我不在家的时候去帮我煲汤、洗衣服、打扫卫生

十九、接下来几日的重度雾霾天打算在家赏花听乐煲汤为下周年度压轴扫货圣诞买买买做好准备～

二十、煲汤中。。他们继续出门吃酒，我继续安静在家。

二十一、以前喜欢做饭，是因为我觉得生活应当是这样：两个人高高兴兴地牵手去菜市场买自己喜欢的菜，回来两个人一起煮饭，炒菜，煲汤，然后两个人满意的吃到撑，彼此都很开心，有家的感觉！而现在不做饭，是不喜欢一个人在家吃，看到锅碗瓢盆布满灰，才想起是时候给自己做一餐饭，顺便把厨房给抹一遍，弄干净。

二十二、传说中的好男人，超级顾家。57岁了还给老婆煲汤，轻声细语的，在家不接公务电话。绝世好男人，请问高院长，作为你的小迷妹，你儿子结婚了吗？你孙子结婚了吗？看到你这样的好男人，我可能要削发为尼了。

二十三、这两天在家可以穿单衣晃来晃去，买菜买些家里需要的的家居用品，每天想着做点不一样的菜，煲汤弹琴收拾房间，有空学学化妆，等着烤箱来了没准还能赶得及烤个小饼干。可是心里不安，要早点出发了呀不想出发。

二十四、家里煲了一煲汤，结果只剩我一个人在家吃饭，我问我爸怎么办，老爸叫我叫几个人来家里吃饭。最近几天我身体不好，卧床憔悴的样子怎么能让人看见，哼，拒绝。

二十五、怎么煲一锅好喝的汤呢，今天又给自己煲了花胶汤，加了鸡脚、花生还有生姜，我突然发现没有妈咪煲的好味道是因为没有黄酒了。以前在家妈咪煲汤的时候都是她煲一天，然后端到面前才勉强喝下去的，现在自己当了麻麻，才知道说煲一锅好汤有多么不容易。孕21加5，请让我美美哒，瘦瘦哒，生两个健健康康白白胖胖的妹妹。

二十六、难得的周末，一觉睡到自然醒，打开微信，全是闺蜜发来的信息，她告诉我外面好冷，瞬间有种不想离开被窝了。本想着去书店看书来着，这样又冷还下雨的天气，还是适合在家。待会起来准备煲汤，材料已经准备好了。虽说是一个人生活，但心里还是暖暖的，因为我知道，一切都在慢慢好起来！

二十七、晚上在家煲汤，因为厨房窗户和邻居家客厅窗户就这样斜对着，清晰地听到三个四川女孩磕着瓜子、哈哈大笑的聊着各自的工作和男盆友～突然想起了自己大学刚毕业，也是和室友一起，租住在不大的房间，也是这样边吃边聊，哈哈大笑。

二十八、浪漫的圣诞就是，一家三口在家煮饭饭，我做饭你煲汤 一起为了宝宝的营养餐加油加油。

二十九、做了一个很心痛的梦就是妈妈突然间就没了，每个月只能见我们一次，她每次见我们都是从天上飞下来，然后记忆全失。在家五天，真的是满满的幸福，刚刚爸爸忘记煲汤一直自责的样子好可爱。撒浪嘿~～

三十、以为不带口罩没事，就这么出来了，吸了几口气都觉得干呕，所以大家一定不要掉以轻心，另外给女孩子们安利三种汤，可以换着煲给男朋友一起喝，对肺部和预防风寒都还不错。（不太会做好吃的，但是喜欢在家煲汤因为省事儿）第一种莲藕山药虫草鸡汤，第二种乳鸽花旗参汤，第三种白萝卜莲藕海带山药排骨汤，加油希望大家都健康。

莲藕山药排骨汤的功效与作用

最好不要一起炖，胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用及禁忌是什么

可以加玉米，山药，蘑菇，莲藕，萝卜等等。

虫草花玉米排骨汤的做法

一、用料

主料：猪小排500克、虫草花10克、枸杞子10克

辅料：食盐3克、姜5片

二、做法

1、虫草花提前浸泡10分钟

2、玉米切小块儿

3、枸杞用凉水泡上

4、排骨焯水，捞出淋干水分

5、砂锅里加足量水，加入焯好的排骨，姜片，大火烧开后，加入沥干的虫草花，转中小火炖1.5小时

6、加入玉米再煲半小时

7、最后加入枸杞和盐，再煲5分钟即可