芹菜粥的做法与功效与作用(芹菜粥的作用和功效)

更新：2023-01-01 03:07编辑：bebe归类：两性养生人气：0

芹菜粥的作用和功效

老吃白粥太单调了吧？每天想法给宝宝吃蔬菜，为什么不加在粥里呢。芹菜的含铁量较高，还有健胃的作用。胡萝卜吧，一年四季都有，而且价格比较便宜，也有健脾胃，助消化的功效。

适合孕龄：11个月+

烹饪时长：30分钟

用料

芹菜适量

米（大米，小米，荞麦仁）适量

胡萝卜适量

烹饪步骤步骤1/8

锅内水烧开。步骤2/8

水开之后把提前洗好的大米放进翻滚的开水里，煮！步骤3/8

芹菜帮切成小段。步骤4/8

粥煮20分钟后加入芹菜帮。步骤5/8

把胡萝卜擦丝（1岁以下擦丝后切成末）。步骤6/8

看见粥煮的粘稠了，把胡萝卜丝扔进去和大米团聚（约芹菜加入后10分钟）步骤7/8

搅拌~要经常搅拌~防止粘锅~3分钟后，宝宝的可以直接出锅。大人喜欢咸口的可以放一点点盐。步骤8/8

出锅。

小贴士：小宝宝吃粥，推荐五常大米，更软糯，米香的不要不要的，而且大部分胚芽都在，营养超丰富。但市场上的五常大米好乱，需要你练就火眼金睛。胡萝卜擦丝更适合小宝宝吃，很薄很容易熟，熟了后嘴抿抿就好

芹菜粥的作用和功效与禁忌

大米50克、芹菜1根、盐1/2茶匙

1、准备材料；大米洗净，芹菜洗净。

2、芹菜切碎。

3、小锅加水，放入大米。

4、开锅后放切好的芹菜。

5、再次开锅放少许盐调味；小火慢煮15分钟即可。

6、芹菜粥完成。

芹菜粥的作用和功效禁忌

1、把芹菜叶洗净沥干备用。

2、把小米淘洗干净，加水煮开改小火。

3、将芹菜叶剪碎，倒入熬煮中的小米粥里。

4、再熬煮至粥熟后即可，如果喜欢芹菜颜色鲜绿一些就等粥熟后再添加菜叶煮一会儿就可以了。

5、点上香油少许就可以出锅了，如果喜欢有点咸鲜味，加一点点鸡精就可以了。

西芹粥的功效与作用

芹菜汁

用料：芹菜、水适量

做法：

1、芹菜洗净后切成小段。

2、砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。

3、过滤掉菜泥即可。

二、花椰菜芹菜苹果汁

材料：花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜适量

做法：

1、芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分，再切细丁，花椰菜洗净后取其嫩茎。

2、将所有材料放入果汁机中。

3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

三、绿豆芹菜汤

材料：绿豆、芹菜、鸡蛋、精盐

做法1、绿豆洗净，用清水浸泡2小时，拣去杂质。

2、芹菜择去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清，打散。

3、将绿豆、芹菜放搅拌机内，加适量清水，搅成泥。

4、锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即可

四、芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉

做法：

1、带根芹菜洗净，切末，牛肉洗净蒸熟，切成末。

2、芹菜与粳米一同煮粥。

3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

芹菜肉粥的功效

材料：猪小肠4条，瘦肉少许，芹菜，米，盐，食用油。

做法在高压锅里面，放入洗净的米，水(水量比平时煮稀饭适当的多一些)，煮好且剪小段的双层猪小肠，切片的瘦肉，放少许盐，盖上高压锅煮。

当高压锅蒸汽起来的时候，转小火再煮2分钟。10分钟后排气。

打开高压锅盖，然后再往粥里面撒上芹菜，(如果想芹菜入味的话，就再煮1分钟，不用盖锅盖)就可以吃到美味的小肠粥了。

芹菜小米粥的功效与作用

将小米清洗干净入砂罐，放适量的水炖至七成熟，再将事先清洗干净的芹菜切成碎段放入砂罐加适量食盐，生姜粉，或胡椒粉，味道随自己调放点小麻油炖熟即食香喷喷的芹菜小米粥味道好极了！

芹菜粥的作用和功效是什么

1.芹菜洗净，切碎

2.锅中放少量油，放入猪肉馅炒散

3.再放入芹菜碎与猪肉馅混炒，炒熟后将芹菜碎肉末盛出

4.将浓汤宝用开水化开，也可用鸡汤代替，效果更佳

5.锅中刚入汤汁，可再加少量水，倒入适量粳米，熬煮成粥

6.快出锅时，把炒好的芹菜碎肉倒入锅中，再依个人口味加盐调味，搅拌均匀即可出锅

芹菜煲粥功效与作用