无花果莲子百合糖水功效与作用(无花果连子百合红枣糖水功效)

无花果连子百合红枣糖水功效

无花果甜汤

1.无花果洗净（煮糖水可以用没成熟的无花果），对半切开，去皮（不去皮也行）

2.处理好的无花果放入碗中，加水至没过果子一半（不用放很多，无花果煮后会出水），放入冰糖

3.将碗放入锅中蒸，上汽后蒸10min即可

4.汤是微微的粉红色哦~~

莲子惹米腰果羹做法

步骤一：腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。

步骤二：获等、惹米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。

步骤三：将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。

步骤四：藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。

无花果莲子百合汤功效

莲子不是水果，而是干果类食物，是一种睡莲科植物莲的干燥成熟种子，属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、原始花被亚纲、毛茛目、睡莲科、莲属植物，秋季果实成熟时采摘。

莲子是多生水生草本，一般自生或栽培在池塘或水田内，花期为每年的6至8月份，果期为8至10月份，外表呈椭圆形或类球形，颜色为浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。

无花果不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。蒋新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

莲子百合白果红枣糖水

小米和细粮搭配食用可以做：

①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。

②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。

③腊八粥，腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。

④小米红糖粥 。

⑤小米粉馒头 。

粗粮细作可以：

①小米煎饼②小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。

③小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。地方风味食品有：

①吕家糊粥， 郓城特色名吃之一，又称糊涂。

②淄博茶汤，将小米浸泡，捞出后稍晾，上碾研细、罗粉，加糖，用开水调制。

③晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。

④铜川雪花糖。

⑤曲阜枣煎饼。

⑥满族龙虎斗，用大米、小米、小豆合炯的饭。

连子百合无花果汤

河蚌炖猪肚材料玉米，猪肚，筒骨，河蚌，红萝卜，马蹄，莲子，百合，茨实，薏米，无花果做法1、猪肚处理比较麻烦，我一般都是叫买肉的先略微搞好，回家再用盐、生粉里外搓一下用水冲干净，再放锅里飞水后洗净。

2、筒骨一条，一分为二斩开，飞水后洗净。

3、甜玉米去皮留须洗净切成小段。

4、红萝卜去皮洗净切好。

5、马蹄去皮洗净，如果不是即日煲的话，建议不要买去了皮的，因为去了皮的马蹄放久了会发黑的。

6、莲子、百合、茨实、薏米、无花果洗净，因为玉米是甜的，蜜枣就不用放了。

7、将所以材料放汤煲里加清水，大火煲滚后转中火煲两个小时，放盐调味便可饮用。小诀窍把筒骨、玉米捞起来也可以是一道菜。

莲子百合无花果糖水的功效与作用

可以喝一些清热润肺、生津止渴、止咳化痰的汤，比如百合雪梨汤、无花果冰糖水、萝卜猪肺汤、银耳莲子汤、瘦肉山药红枣汤等，另外注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。平时多喝水，注意保暖，不要受凉。忌辛辣油腻刺激性食物，不吃甜食，不要剧烈运动。