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什么是真正的养生

中医养生是指通过一些方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。所谓“养”，即保养、调养、补养；所谓“生”，含生命、生存、生长之意；那么养生就是保养生命的意思。
　　以传统中医理论为知道，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学的调养从而保持生命健康活力。
　　中医养生重点在“养”，目的在“生”。那应该如何实现养生呢？
　　简单说来就是通过清调补的手段，实现排毒素、调五脏、活气血、通筋络、增免疫的效果。“清”即清除体内毒素，“调”即调节五脏平衡，“补”即补全五谷精微，通过清、调、补三个步骤，实现“养”的初衷。
　　中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。
　　中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
　　瑞养源生中的灵芝成分可以安神，虫草成分可以填精、水飞蓟成分可以补气，三者配伍后达到了中医养生所追求的精气神同补的最高境界。