我消化不良，胃差劲，求一食谱及饮食方法。

胃不好，我们需要马上对胃进行保养，多吃蔬菜少吃肉，尽可能的少吃油腻、不容易消化的食物。具体也没有什么食谱，规定太死了也不一定按照那个去做。只需要多吃蔬菜水果，这是调理肠胃不适的一个铁的定理，但是主食也要吃喔，一般馒头稀饭最养胃了。还可以适当吃一些健胃消食片或者能够保护、修复胃黏膜的1234胃必治。一般情况下，少吃或不吃辛辣的东西，不能吃过冷的食物、喝过冷的饮料，就是为了保护胃黏膜。需要注意的是，早饭一定要吃，在七点以后吃比较合适，这样的话胃可以得到很好的休息。中午饭多吃点，晚饭我们可以少吃点，晚饭吃点清淡的是不会错的，但是有时候需要参加聚会，就只能适当地调整喽。饭前喝汤是个不错的做法，既能促进消化又能减肥，一举两得。不能暴饮暴食，也不能不按时吃饭。

我的胃不好,谁能帮我制订一下食谱.

胃，是重在平日保养的，可是有胃病，因该合理的饮食，要定时吃饭，不要随意吃零食，炸的，辣的，酸的，冰冻的，太冷的，这一类的食物最好不要吃，当然那吃什么呢？粥是很理想的，上饭店吃饭最好吃一些青菜类的，要吃荤的就点个红烧肉，要有猪肉油的。因为猪肉油是能保护胃粘膜的，我想她有胃病当然会吃药，那有些青菜又不能吃了，如空心菜，酸菜，并且不要喝茶。总的说来，酸碱重的食物最好不要吃。我还认为她的平日饮食还要多喝一些温补的汤，有了高汤吃了对人体的养份需求就不会太多，则可以少吃一些东西，胃不好当然不能吃的过多过饱，硬的食物也不要吃。我只能帮上这些了，这些是我对饮食的了解吧。


白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃食物：南瓜，排毒护胃

南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。

养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力

胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

养胃食物：甘蓝，天然胃菜

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

养胃食物：菠菜

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

求食谱，要软的。

呵呵、
我也是戴了牙套、
不过还好不怎么疼、
现在硬的东西我都照吃。
刚戴上的时候我都喝稀饭、吃豆腐、鸡蛋糕。
额、 如果这些你不喜欢、
可以吃红烧茄子、鱼香茄子
喜欢吃辣就麻辣鱼、水煮鱼、
鱼挺软的、你应该可以接受吧。