星期天吃什么？

我认为星期天应该吃点好的，平时没有时间做的。

因为无论是上班的，还是上学的忙了一个星期了，都是比较简单的做点吃。没时间去做那些复杂制做过程长的美食。赶上周日休息了，就得赶紧的改善一下生活，做点美食，补充点营养和能量。而且在外边吃的卫生等各方面不放心。所以我会在周末做包点饺子，包子或者是做点平时吃不着的。

星期天是休息日，早上可以睡个懒觉，起床以后泡一杯牛奶，吃几片面包片，一个鸡蛋。

中午就丰盛一点，烧个鱼，煮个排骨，水煮虾，一个素菜，一个汤。

(推荐一下，烧个冬瓜汤，煮的虾水可以放在汤里，味道非常鲜美)，晚上就简单一点，也可以不吃，水果也不错。

每天吃什么是烦恼，是很多人的问题，特别是在针对自身做法的人而言 做什么吃才可以兼具营养成分和美味可口双重标准下又不跟前日的吃食重复是每日必要思考的问题，不知道星期天吃什么，可以选择在家做，要是工作忙的话，也可以选择点外卖或是快餐。

一个人自己做饭吃，可以做些什么东西，既方便又好吃？

一般我们都是早晚两餐在家吃饭。一个人，无论简单还是精致的饭，都要按时好好吃饭哦，好好吃饭，爱自己，也是自己生活的一种仪式感。

以下是对早餐，晚餐的小建议。

早餐：

1，杂粮粥。大米，糙米，麦仁，红豆，薏米，绿豆，小米等。电饭煲都有定时的功能，晚上定时，早上起床，盛一碗，洗刷完毕，就可以吃啦。

2，南瓜糊。用大米，南瓜?，豆浆机打成米糊，天天的，很开心。

3，三明治，牛奶。可以买切片面包，放冰箱可以7天左右。早上做个煎蛋?，一片火腿或者煎两片培根，生菜，两片西红柿。4～6分钟就能够搞定啦。

4，青菜鸡蛋面，西红柿鸡蛋面。如果是秋冬天，早上吃一碗面，开启暖暖的一天g也是不错的选择。

5，麦片，牛奶，水果。可以用牛奶煮麦片，或者开水冲泡，搭配吃点水果。如果是即食的水果麦片，可以用酸奶直接泡了吃，搭配坚果，

6，饺子。喜欢吃饺子的，周末就可以花点时候在家买菜，做点喜欢的包子或饺子馅儿，包点饺子，冻在冰箱，大概可以吃三顿的量。附上图，我之前一个人周末做的玫瑰蒸饺。

7，一杯柠檬蜂蜜水。可以做点柠檬蜂蜜，或者玫瑰蜂蜜，每天早上起床冲一杯，也是很好的习惯。

晚餐：

1，炒蔬菜。清炒油菜，蒜蓉油麦菜，清炒茼蒿，醋熘白菜，酸辣豆芽，酸辣土豆丝。

2，炒小荤。豆角肉，芹菜肉，莴苣等等。

3，凉拌菜。凉拌土豆丝，凉拌五香豆腐皮，凉拌藕，菠菜粉丝等。

4，肉菜。炒鸡肉，炖鸡，辣椒炒肉，孜然羊肉。

详细说一下孜然羊肉，很简单也很快。羊腿肉切片，用少量生抽、老抽、盐、少量孜然，腌制20分钟。大葱切片，锅内加食用油，加入葱炒香，加入腌好的羊肉，大火快速翻炒，很容易熟，加适量盐，出锅前撒孜然粉，盛盘即可。

4，牛排。可以超市买现成腌制好的牛排。平底锅煎熟，如果有百里香迷迭香黑胡椒，可以在煎肉的时候放一些提味。煎荷包蛋，清水放盐煮西兰花。想要精致，摆盘可以放点百里香、迷迭香或者罗勒叶。

其实，一个人做饭并没有那么困难哦，希望看到的朋友都能能够好好吃饭。