绿豆米饭功效作用(绿豆饭功效与作用)
绿豆饭功效与作用
红豆饭和绿豆饭这要看个人的喜好了,红豆饭一般的来说是冬季天气比较凉快的时侯吃,绿豆饭则是夏天天气比较炎热,多吃些绿豆饭比较好,这也不是固定的,如果喜欢的话一年四季都可以做的,两种饭喜欢吃红豆饭的比较多一些,红豆本身比较有营养。
绿豆焖饭的功效
1、大米用水淘洗干净后沥净水。
2、绿豆用水冲一下,沥净水待用。
3、将绿豆放入电饭锅,再加适量的清水,锅子烧开后再煮10分钟,然后焖5分钟左右。
4、将之前淘洗好的大米放入锅中,用电饭锅铲将大米和锅里的绿豆拌匀,拌匀后将大米弄的平整些,锅里的水量同平时焖米饭一样,水位高度大约到食指第一个指节的位置。
5、按下煮饭键,待煮饭键跳起后不要急着掀锅盖,在焖5-6分钟即可。
绿豆饭的营养
食材:剩饭一碗,绿豆150克,白糖200克。;
步骤:;
1、绿豆去杂质,用清水洗净。 ;
2、将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米饭用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖拌和食用。
绿饭豆的作用
墙头菜学名叫 墙头草。菊目菊科植物。墙头草又名一年蓬,千层塔。一年生或二年生草本,茎粗壮,直立,上部有分枝,绿色,下部被开展的长硬毛,基部叶花期枯萎,长圆形或宽卵形,边缘具粗齿,头状花序数个或多个,排列成疏圆锥花序。常生于路边旷野或山坡荒地。
绿豆饭有什么营养与功效
根据长时间的经验和营养来讲,煮绿豆汤的时候放小米或者大米都行,都是粗粮,但是也存在着一定的差距,大米吃了有饱腹感,具体的营养不大,但很多人都是喜欢吃,小米有滋养胃的作用,吃了会比大米营养好,老人煮粥的时候会放小米的多。三伏天喝小米绿豆汤即养胃又解暑。
绿豆饭的营养价值及功效与作用
绿豆饭当然
是可以搞蛋
炒饭的
绿豆饭功效与作用及禁忌
绿豆沙不能作为主食。
绿豆沙一般喝的就是绿豆汤汁,如果仅仅喝汤的话,作为主食来说其大部分成分都是水,喝下去过不了多久就会肚子饿,建议作为主食的话,还需将剩下的绿豆继续熬煮成粥食用,因为绿豆本身就属于五谷杂粮类,其富含碳水化合物、蛋白质、磷、维生素a、钙、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,可偶尔替代米饭、馒头、面条作为主食来吃。
绿豆稀饭有什么作用和功效
1用舀米的杯子舀一杯半米到锅中。
2抓一把绿豆放入锅中,并用清水清洗2遍。
3将清洗好的米和绿豆用清水泡十分钟,然后将泡米水倒了。
4锅中倒入适量的水(差不多倒入大半锅的水)。将锅底的水用抹布擦拭干净,放入电饭煲中。
5电饭煲选择稀饭,让其慢慢熬。
6稀饭煮好后,抽掉电饭煲插头,让稀饭在锅中焖10分钟。然后将其舀出,就这样一碗粘稠的绿豆稀饭就做好了。
注意事项
清洗第二次的淘米水可以用来洗脸哦,不仅可以去油,还可以防痘!
绿豆也可以单独泡下,不然煮好的稀饭绿豆是硬的。
绿豆米饭功效与作用
1.绿豆提前一天泡好。如图所示
2.和大米洗净一起发电饭煲,水量和平时做饭的量一样。如图所示
3.按煮饭键30分钟就做好了。如图所示
扩展资料
绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。