秋天和冬天可以剧烈运动吗 ? 按养生规矩秋天和冬天都是要避免剧烈运动的

从养生角度出发，没有剧烈运动一说。
从减肥角度考虑，可以适当做些剧烈运动。
现在人们的运动量已经很少了，没不必区分秋季冬季，任何时候都可以做养生运动。