红腰豆和黑米煮粥有什么功效与作用(红腰豆和黑米煮粥有什么功效与作用禁忌)

红腰豆和黑米煮粥有什么功效与作用禁忌

粗粮粽的意思是:粗粮:1·指大米、白面以外的食粮,如玉米、高粱等。2.作饲料用的粮食，粗粮粽主要食材是:糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆黄米、加上花生、红豆、红枣、芸豆、栗子、莲子做成的粗粮粽子。不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效，色彩丰富，糯香营养。

做法是:1、将原料洗净泡水

2、将原料包入粽叶内，成型

3、放入水中煮（20-30分钟）熟即可

黑米可以和红腰豆煮吗

减脂增肌餐的做法步骤

1.首先准备好原材料，

2.鸡胸肉：提前一晚上刀背拍松，加黑胡椒碎.罗勒叶，少量盐跟蜂蜜放入保鲜盒腌制一晚

牛肉：刀背拍散?黑胡椒碎跟盐腌制一晚上

龙利鱼：少量盐跟黑胡椒碎腌制一晚上（不用拍，鱼肉很嫩）

鹰嘴豆泡跟糙米一起一晚上，黑米跟红腰豆一起泡一晚上

3.第二天就可以制作便当啦，黑米?红腰豆电饭锅煮熟，鹰嘴豆糙米?玉米碎煮熟，如果只有一口电饭锅，深色跟浅色的米分在电饭锅两角哦，可能会有点影响美观，浅色会被染色

4.西兰花掰小朵焯水五成熟，然后热锅加油，煸香蒜末清炒三分钟加盐调味即可

5.最后就是按自己的创意装入便当盒啦，装上杂粮米饭，放入小番茄，西兰花撒上几颗杏仁，肉类摆在米饭上，超级简单低热量的便当，让你吃饱吃好，营养充足还不会长肉哦，告别食堂的重油盐快餐吧，自己动手带便当，让你在这个夏天瘦下来，美起来

黑米红豆粥的功效与作用

红豆黑米粥是很有营养的一种食物，红豆可以有健脾益胃、具有补血、通气除烦、清热利尿的作用。黑米也有健脾开胃、滋阴补肾、补气、活血化淤等作用，平时多吃一些可以改善贫血以及神经衰弱的状况。而黑米和红豆一起熬制的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的作用的。

红腰豆和黑豆一起吃有什么作用

北方过腊八节喝腊八粥。腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今 。腊八节，俗称“腊八”，即农历十二月初八，腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。

到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先;同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。 不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。

黑豆红豆腰豆煮粥的功效

八宝粥高压锅压15分钟到20分钟左右，八宝粥最好有八种食材:糯米(粳米、糙米、小米)，红豆(赤小豆、黑豆、绿豆、青豆、花豆、黄豆、腰豆、豌豆等)，花生，薏仁(芡实、杏仁、百合等)，麦仁(玉米碎)，燕麦，莲子(桂圆、红枣、枸杞)，黑米等。根据个人喜好和口味，自由搭配。

高压锅压八宝粥多长时间要取决于你的食材是否浸泡过。一般早晨熬粥，头天晚上就把难熬的豆类，花生泡上，普通米不用泡，你用糯米的话也可以提前和其他食材一起泡上。头天晚上泡好的食材，一起放进高压锅熬煮，水开冒气后，小火熬20分钟就可以。关火后让高压锅自然放气后，就可以了

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红腰豆黑米粥的功效

首先是选购和搭配八宝粥原料，这个可以去超市直接购买搭配好的，也不妨自己DIY一把，不必拘泥于常规八宝粥的那八样配料，也不用拘泥于八种配料，根据自己的口味来就好。一般供选择的配料有绿豆、花生、红枣、红腰豆、枸杞、川贝、黑米、紫米、糯米、莲子、桂圆、百合片、玉米碎粒、葡萄干等等，另外，加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择，这些都是粗粮，富含膳食纤维，多食有好处。

首先是把配料用清水泡12小时左右，再捞出，把红腰豆、花生等较大不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒，这样就省事了，使之容易煮烂。

然后把洗净的白米和配料混合，放入凉水了开始煮粥，大火烧开后，转至中火煮15分钟，再用小火熬煮4

0分钟，西米易烂所以最后放，但要先用水泡2小时，关火前10分钟放入即可。

黑豆和腰豆可以一起煮粥吗

豆浆机可以光打黄豆的，如果加上其他豆类的，比如黑豆，花生豆，绿豆，核桃小米等农作物更好喝，还营养价值高。