多维B的作用及功效(各种维生素的作用及功能)

各种维生素的作用及功能

维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用、维持钠/钾平衡。动物缺乏维生素B6的症状有皮炎、痉挛、贫血等。维生素B1对促进食欲、胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌等有重要作用

维生素功效

维生素是什么

维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获得的一种微量有机物质。它在人类的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。维生素既不参与人体细胞的形成，也不为人体提供能量。维生素是一种维持健康所必需的有机化合物。这种物质在体内既不能作为人体组织的原材料，也不能作为能量的来源，而是一种调节物质，在物质代谢中起着重要作用。

怎么补充维生素

食物中还富含其他养分，如膳食纤维、水分，可促进肠胃蠕动，协助维生素更好地发挥作用。要想补充维生素可以从以下这些食物中获取：

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、肉类

维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜

维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼

维生素E：谷物胚芽、植物油、绿叶菜

除了以上食物，想要有效补充维生素，还可以试试吃点多种维生素片哦。

各种维生素的作用及功能和主要来源

在天然的条件下,地球上或多或少地可以找到90多种元素,根据目前掌握的情况,多数科学家比较一致的看法,认为生命必需的元素共有28种,包括氢、 硼、碳、氮、氧、氟、钠、镁、硅、磷、 硫、氯、钾、钙、钒、铬、锰、铁、钴、 镍、铜、锌、砷、硒、溴、钼、锡和碘.

硼是某些绿色植物和藻类生长的必需元素,而哺乳动物并不需要硼,因此,人体必需元素实际上为27种.在28种生命必需的元素中,按体内含量的高低可分为宏量元素和微量元素.

宏量元素指含量占生物体总质量0.01%以上的元素.如碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙和镁,这些元素在人体中的含量均在0.03%~62.5%之间,这11种元素共占人体总质量的99.97%,是构成人体细胞、组织、器官的主要成份,所以又叫造体元素.

微量元素指占生物体总质量0.01%以下的元素.如铁、硅、锌、铜、溴、锡、锰等.这些微量元素占人体总质量的0.03%左右.这些微量元素在体内的含量虽小,但在生命活动过程中的作用是十分重要的.这些微量元素在人体内是某些蛋白质、酶、激素、维生素的重要组成成分,具有重要的生理功能,可维持机体的正常生命活动,如果缺少某些必需微量元素或微量元素不平衡,就会引起疾病,甚至死亡.而且这些元素不能在体内生成,所以人体必须不断从外界摄入适量的各种必需微量元素,以保证机体正常的生理活动.

生物功能

（一）组成生物体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物和核糖核酸的提供基础的结构单元,也是组成地球上生命的基础.这些元素包括碳、氢、氧、氮、硫、磷.

生命的基本单元氨基酸、核苷酸是以碳元素做骨架变化而来的.先是一节碳链一节碳链地接长,演变成为蛋白质和核酸；然后演化出原始的单细胞,又演化出虫、鱼、鸟、兽、猴子、猩猩、直至人类.这三四十亿年的生命交响乐,它的主旋律是碳的化学演变.可以说,没有碳,就没有生命.碳,是生命世界的栋梁之材.

氮是构成蛋白质的重要元素,占蛋白质分子重量的16％～18％.蛋白质是构成细胞膜、细胞核、各种细胞器的主要成分.动植物体内的酶也是由蛋白质组成.此外,氮也是构成核酸、脑磷脂、卵磷脂、叶绿素、植物激素、维生素的重要成分.由于氮在植物生命活动中占有极重要的地位,因此人们将氮称之为生命元素.

氨基酸和一些常见的酶含硫,因此硫是所有细胞中必不可少的一种元素.

磷素是构成各种生命物质所必需的成分.人体内矿物质的百分之二十是磷,它是体内含量第二丰富的矿质营养元素,而磷含量中的百分之八十存在于骨骼和牙齿中,其余的磷广泛分布于体内各细胞的脂肪、蛋白质、糖类、酶和盐类中.在细胞中,磷是基因结构的基础（DNA、RNA、基因、染色体）并且在自然界的生命活动中以ATP和ADP的形式对生物能量的产生、转换和储藏起关键作用.在植物体内,磷是光合作用、呼吸作用、细胞功能、基因转移和繁殖过程所必需的.

（二）钠、钾和氯离子的主要功能是调节体液的渗透压,电解质的平衡和酸碱平衡,通过钠-钾泵,将钾离子、葡萄糖和氨基酸输入细胞内部,维持核糖体的最大活性,以便有效地合成蛋白质.钾离子也是稳定细胞内酶结构的重要辅因子.同时,钠离子、钾离子还参与神经信息的传递.

（三）钙和氟是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必要结构成分（如磷灰石、碳酸钙等）,钙离子还在传送激素影响、触发肌肉收缩和神经信号、诱发血液凝结和稳定蛋白质结构中起着重要的作用.

（四）镁离子参与体内糖代谢及呼吸酶的活性,是糖代谢和呼吸不可缺少的辅因子,与乙酰辅酶A的形成有关,还与脂肪酸的代谢有关.参与蛋白质合成时起催化作用.与钾离子、钙离子、钠离子协同作用共同维持肌肉神经系统的兴奋性,维持心肌的正常结构和功能.另一个有镁参与的重要生物过程是光合作用,在此过程中含镁的叶绿素捕获光子,并利用此能量固定二氧化碳而放出氧.

（五）铁（II,III）的主要功能是作为机体内运载氧分子的呼吸色素.例如,哺乳动物血液中的血红蛋白和肌肉组织中的肌红蛋白的活性部位都由铁（II）和卟啉组成.其次,含铁蛋白（如细胞色素、铁硫蛋白）是生物氧化还原反应中的主要电子载体,它是所有生物体内能量转换反应中不可缺少的物质.

（六）铜（I、II）的主要功能与铁相似,起着载氧色素（如血蓝蛋白）和电子载体（如铜蓝蛋白）的作用.另外,铜对调节体内铁的吸收、血红蛋白的合成以及形成皮肤黑色素、影响结缔组织、弹性组织的结构和解毒作用都有关系.

（七）锌离子是许多酶的辅基或酶的击活剂.维持维生素A的正常代谢功能及对黑暗环境的适应能力,维持正常的味觉功能和食欲,维持机体的生长发育特别是对促进儿童的生长和智力发育具有重要的作用.

（八）锰（II、III）是水解酶和呼吸酶的辅因子.没有含锰酶就不可能进行专一的代谢过程,如尿的形成.锰也是植物光合作用过程中光解水的反应中心.此外,锰还与骨骼的形成和维生素C的合成有关

各种维生素的作用及功能的食物有哪些

狗狗如果出现以下原因大家可要注意力了！

1.喜欢舐食、嘴咬木块、墙土、石块、煤渣、玻璃片等异物。

2.皮肤干燥，皮毛无光泽，便秘和腹泻交替出现，发生渐进性的贫血和消瘦。

3.消化不良并且出现味觉异常和异嗜症状。出现以上症状说明狗狗是得了异食癖。

异食癖主要是因为狗狗体内缺少微量元素，可能由于平时的饮食不合理又或者是肠胃问题所导致的，尤其是钠盐的不足，某些维生素的缺乏，特别是B族维生素的缺乏，某些蛋白质和氨基酸的缺乏及某些寄生虫病等都可以导致犬只体内代谢机能紊乱而出现异食症状。毕竟每只狗狗体内至少需要13种维生素，其中任何一种维生素缺乏都可以使犬出现相应的疾病或者生理障碍。所以说这时候我们就需要对症下药的对狗狗采取一些措施了。鉴于狗狗营养的缺乏，可以给狗狗提供营养综合的狗粮，如果时间比较充裕，也可以给狗狗做些自制的食物，比如牛肉汤、鸡肉饭、胡萝卜饭、大骨汤、鱼汤等，食材方面，建议可以全面些，蔬果鱼肉、坚果、水产类等等都是不错的选择。当然了，狗狗和人一样也需要营养品的帮助，可以给狗狗喂食MAG金维他营养粉，金维他粉里面特别添加了益生元配方，可以平衡肠道菌群，改善肠胃功能的作用，促进消化吸收，防止下痢，对于厌食、腹泻便秘的现象效果特别好！为了狗主子健康，避免异食癖，我们可以多给它补充含有微量元素的食品或者营养品。

各种维生素的作用及功能百度百科

维生素U的作用主要是抗溃疡，它是一种抗溃疡剂，可用于治疗胃和十二指肠溃疡，不是必需的营养素。 除溃疡外，维生素U还可以治疗胃酸过多，胃灼热，胃部不适，胃饱腹感以及胃胀，胸闷，恶心和过量饮酒。 还可促进消化，消化不良的治疗。

各种维生素的作用及功能缺乏症

我们经常提及的维生素k4，它具有止血作用，用于治疗维生素k缺乏而引起的出血性疾病的治疗。一般多用于早产儿、新生儿低凝血酶原症或水杨酸过量引起的凝血酶原过低引起的出血疾病的治疗。另外维生素k4还有一定的止痛作用，可以用于治疗胆道结石所引起的疼痛。