香蕉有降血糖作用吗(香蕉有降血糖作用吗能吃吗)

香蕉有降血糖作用吗能吃吗

糖尿病人不能够吃香蕉，香蕉中淀粉含量比较高，糖尿病人吃了会影响血糖，糖尿病人在血糖稳定的情况下，中间可以加些水果，如蓝莓，草莓，橙子，柚子，梨子，西红柿，黄瓜，西瓜等。不能吃葡萄，香蕉，荔枝，芒果，火龙果甜瓜等。可以多吃含纤维素多的蔬菜。

香蕉的功效与作用血糖高能吃香蕉吗

血糖偏高的人可以吃香蕉。血糖偏高是由于饮食大量的含糖类的食物，含碳水化合物饮料而造成的，这种情况首先要控制饮食，减少含有碳水化合物饮料的食用，特别是米面之类的，吃粗杂粮，不能吃糖类以及含有糖分比较高的食物。

香蕉降血糖高能吃吗

糖尿病吃香蕉不可以降血糖。如果患有糖尿病，要戒烟戒酒。注意增强锻炼身体，定期去医院进行糖浓度的监测。可以选择注射的方法，但糖尿病是不能够彻底治好的，只能通过自身长期的合理作息，合理饮食来缓解。

香蕉有降血糖的作用吗

如果你吃的是完整的、没有过度加工的食物，其中含有糖，是没有任何问题的。

比如白米含糖至少70%，而白米是精加工的食物，外侧的米胚、糊粉层都被去掉了，能吃到的只有糖；可是糙米，良好的保存了外侧最有营养的部分，同时含有纤维和内部的糖分，它不会造成血糖迅速上升。

（而且很多人吃白米饭可以连吃三碗，换成糙米饭就做不到了） 天然的香蕉除了含糖，还含有纤维、维生素、矿物质，既减缓了糖进入血液的速度，同时可以帮助糖的利用。

但如果你吃香蕉干、拔丝香蕉之类的过度加工的香蕉，就不仅仅是造成高血糖的问题了。 血糖不稳或糖尿病患者，其实往往都是没有吃过多少水果的人。

拿香蕉来讲，每天吃2、3根普通大小的，不会有问题，除非吃10几根，然后天天这样吃法，那就不是高血糖的问题，是偏食引起营养不良的问题了。

香蕉对高血糖有好处吗

这种情况是不可以的。对于慢性高血糖要积极给予干预，饮食上的措施：首先要根据公斤体重计算热卡，然后再根据每天蛋白质、脂肪以及碳水化合物占的比例，进行有规律饮食。运动上的措施：如果血糖升高，但也不是很高。即没有超过16.7mmol/L，也没有血糖高低变化，可以制定适当的运动方案。