红豆花生百合红枣粥的功效与作用(糯米花生百合红枣粥的功效)

糯米花生百合红枣粥的功效

红枣和百合当然可以一起做粥，做法如下：

红枣百合粥

食材：糯米60克、薏米30克、红小豆30克、大红枣9个、百合20克

做法：1准备糯米、薏米、百合、红小豆。

2大红枣洗干净备用。

3把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。

4锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。

5盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。

糯米红枣桂圆花生粥的功效

桂圆红枣粥

材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个

调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量

做法:

1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。

2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。

推荐理由:

这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。

烹任提示:

也可用糯米煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮，效果更佳。

小米花生百合红枣粥的功效

做法

1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用；将小米淘洗干净，淘洗两次即可，洗太多会导致营养流失。

2 、往锅内注入清水大火煮沸，放入小米、银耳和花生，期间要注意搅拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸后改为中火。

3 、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，将火力改为大火煮沸后即可出锅

花生红枣糯米粥的功效与作用

糯米、花生和红枣。糯米性温，对于滋养脾胃很有好处。而花生，钙锌含量比较高，对于提高记忆力有帮助。红枣自带甘甜，搭配几颗，做出的豆浆更香甜。早餐做豆浆别只放黄豆，多加这3种食材，豆浆香浓更营养，好喝。

花生红枣百合莲子粥的做法和功效

准备食材：细棍山药洗净去皮切滚刀块，花生、糯米、莲子、红枣洗净备用,沥干水分。

做法:

1.除了山药之外，其他全部放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸。

2.待沸腾后，转小火，（保持锅内翻滚），熬至米粒软烂。

3.加入山药，继续煮10分钟关火。

红枣莲子百合花生粥的功效

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

糯米花生百合红枣粥的功效与禁忌

1.将红豆，百合洗净，提前浸泡1小时。

2.紫薯，山药洗净，去皮，切成块。

3.哈密瓜去籽，去皮，切成条或薄片。

4.将除哈密瓜外的所有食材均放入高压锅中，加10倍水，小火熬煮1-2小时，至粥黏为止。

5.将哈密瓜放入粥中搅拌均匀即可食用

糯米百合红枣粥的功效与作用

莲子,红枣,百合,银耳,糯米,冰糖各取适量.淘净糯米放入水中,大火煮开后转小火煮黏,放入其他原料煮至粥成均匀的透明状即可.此粥润肺平喘,滋补养颜,百合更有百年好合之用意.

红枣花生百合小米粥

1，准备百合，莲子，红枣，小米。

2，莲子百合提前浸泡2小时，锅中加适量清水，下入百合莲子，按高火键开始煮制，开锅后炖40分钟。

3，小米提前浸泡20分钟，百合莲子炖煮40分钟后下入小米，下入红枣再继续炖煮20分钟。

4，小米粥已经浓稠，下入一块老红糖搅化开，再煮5分钟就可以了。