乌木耳的功效与作用(木耳作用和功效)

木耳作用和功效

木耳有软化血管活血的作用，红枣是补气补心血的作用，生姜具有解表散寒，温里散寒的作用，黄芪具有补气健脾，利水的功效，木耳。红枣。生姜。黄芪在一起炖服的的药用的营养价值是比较高的，能够起到很好的除湿的作用，常喝可保持活力。增强免疫力。

木耳的功效与作用

黑木耳的营养价值很高，建议每周吃两次，无论是当主食还是辅料，都是不错的选择。黑木耳不仅具有补血、减肥、清肠的作用，还对冠心病、动脉硬化诊等病有比较好的功效。建议有出血倾向的人群、腹泻人群都慎吃黑木耳。另外，黑木耳不能和田螺一起食用，两者一起吃不利于消化。

木耳作用与功效与作用

黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。

黑木耳营养价值高，可补气血，润肺养阴，凉血止血，降压，抗癌。

黑木耳又是一种减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。

而且黑木耳味道好，是做菜的优秀食材。

木耳的作用和功效与作用

杨树上的木耳也可以吃的。木耳味甘，性平，能益气强身有活血功效。也有排毒养颜，润肠通便的作用。里面含铁量比较高的可以预防和治疗缺铁性贫血，含丰富的微量元素、矿物质，对整体健康都是有益处的，一般人都可以吃木耳的，也有降脂的效果。

木耳作用和功效与禁忌

1、可以吃：木耳有点长白毛，如果是由于存放时间比较长，堆积过多的灰尘，而形成的絮状物，用温水泡发后，可以使用流动水彻底清洗。若清洗后干木耳并没有产生异味、黄斑、腐烂，通常将干木耳煮熟后可以吃，一般不会导致干木耳的口感下降，也不会影响到干木耳的营养成分；

2、不可以吃：如果干木耳有点长白毛，并且全部被白毛覆盖，通过在太阳底下暴晒后，木耳颜色并没有发生改变，或者通过温水清洗之后，木耳已经存在明显的腐烂、异味等变质情况，则不可以吃。此时干木耳营养成分大量流失，营养价值较低，食用后可能会影响身体健康。