珍子有啥作用(珍子果有什么营养价值)

珍子果有什么营养价值

榛子，是桦木科榛属植物榛的种仁。植物榛，具有健脾和胃，润肺止咳之功效。主治病后体弱，脾虚泄泻，食欲不振，咳嗽。《开宝本草》：“益气力，宽肠胃，健行。”还可以补充营养，对身体健康是有益处的。不要暴饮暴食，不要一次吃得太多。

珍子果有什么营养价值与功效

毛榛子因营养丰富被称为“坚果之王”，榛子属于野生灌木。榛树的果实，分平榛、毛榛两种。平榛扁圆形，皮厚外表光滑，果仁香甜；毛榛为锥圆形，皮薄有细微茸毛，果仁甘醇而香。 　　榛子在古代常作为干果，炒熟后和瓜子、花生一起被用来招待宾朋；近代亦有用榛果做酱、罐头、糕点陷等食品，许多名牌巧克力也含有榛子.很受食用者欢迎。小兴安岭盛产榛子，其产量却不多,因为是野生在深山老林中的采集难度大,另外和气候有关小兴安岭的倒春寒很严重,榛子树一开花,倒春寒来了,就把花冻了,就不能结果了,所以显得特别珍贵，不仅畅销国内，而且远销日本等国。所含脂肪不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，常食有明目健脑之功效。 　　品种：我国按榛子果实的大小，果壳的厚薄等可分为火榛. 平榛、毛榛、川榛四个品种；以小兴安岭特产火榛子最为有名. 　　叶较薄，中上部有缺刻，顶端急失或尾状，果直管状，上部浅裂。 编辑本段毛榛子功效 药性功用：味甘、性平、无毒。榛子的营养价值很高，有“坚果之王”的美称。有益脾胃，补血气，宽肠明目的作用。可治食欲不振，肌体消瘦，体倦乏力，体虚眼花等症。还有杀虫，治小儿疳积作用 　　毛榛子的美容作用：榛子的维生素E含量高达36%，能有效地润泽肌肤，延缓衰老，防治血管硬化。 　　毛榛子的抗癌作用：榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，平时常吃可预防癌症。

珍子果的功效

宝宝可以吃的坚果有很多，如核桃、板栗、瓜子、花生、松子、榛子、开心果等等，坚果中含有丰富的微量元素、维生素、DHA等。

这些坚果中含有丰富的锌，锌对于孩子的智力发育、身体发育、新陈代谢、组织修复等，都起着重要的作用。坚果中的DHA，对孩子的大脑发育也有着重要的作用。另外，建议家长不要一次性给孩子吃过多的坚果，以免引起消化不良。同时，也建议要饮食均衡，也有利于坚果中营养素的吸收。

果珍有营养吗

温水，不要太烫也不能太凉，一般45°水就好，既能都融化，也不至于开水烫的味道过重，把营养分子都烫死了（蜂蜜也是45°水，可以加点蜂蜜，豆浆，牛奶根据自己口味吧，果珍建议别喝太多，糖分太多，且都是高纯度浓缩的，过量可能会的糖尿病）晕，比例第一根据你自己的口味浓淡去调节，第二要看你买的果珍是否正宗，是普通还是高弄算呀！所以冲泡的量无法给出确定比例，个人喜欢口味淡的点（糖少呀）300ML的杯子，普通小咖啡勺两勺子，加点蜂蜜感觉很好

珍子果长什么样

榛子是桦木科榛的种子。长在榛子树上

榛子又叫山板栗、尖栗或棰子，是桦木科榛属植物，其果实在每年的9-10月成熟，和板栗成熟期一样，果实颜色为黄褐色，形状接近球形，大小直径在0.7-1.5 cm左右，果仁为米白色，吃起来口感干脆，味道芳香，营养丰富，有着“坚果之王的美誉，而且与核桃、杏仁、腰果并称为世界四大干果。

榛子有哪些营养

榛子是一种高维生素E、高铜的食物，适合痔、脂肪肝、荨麻疹人群食用。

每100克榛子营养成分表：

能量

561.0（千卡）

钙

104.0（毫克）

嘌呤

76.0（毫克）

脂肪

44.8（克）

碳水化合物

24.3（克）

东北珍子果的营养价值

1岁半宝宝可以吃榛子

1-3岁的幼儿每天可以吃20-309左右的坚果。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会＂败胃”，引起消化不良，甚至出现脂肪泻”。

温馨提示:婴幼儿不宜进食整粒的坚果，3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险，严重的会危及生命。所以一岁半宝宝吃的时候可以打成粉末加在辅食里，或做成糕点吃。

吃珍子果有什么好处?

宝宝可以吃生的榛子，但是要将榛子研磨碎成粉或者做成榛子泥。榛子里含蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素以及人体所需要的氨基酸钙，磷，铁，镁，锌，锰，钾等各种矿物质。不要给宝宝食用过多。吃榛子的好处提高记忆力榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，促进消化、增进食欲、提高记忆力。