连子芡实功效和作用(芡实与连子煮粥功效与作用)

更新：2022-12-23 13:00编辑：bebe归类：饮食养生人气：61

芡实与连子煮粥功效与作用

可以，都是滋阴益气补血的进补性食药两用食品，可以混煮，但是搭配上不很好，可能煮出来不好喝啊，呵呵

芡实好，芡实与莲子的营养价值是比较高的，芡实当中含有丰富的蛋白质和维生素，同时还包括一些矿物质。莲子主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等多种营养物质。

1，先把芡实莲子用水泡两个小时。

2，这两样放在电饭锅里加半锅水煮半小时。

3，再加脱过壳的板栗，加点红枣一起煮，（板栗比其两样易熟些）。

4，煮到这三样东西熟了再放淘好的大米煮二十分钟。

有枣香味的芡实莲子板栗大米粥煮好了

这是药食同源的四种饮食，具有燥湿清热、健脾开胃等功效。其中:红豆补血健胃。可以治疗流泪，除湿，祛风脾胃。

芡实，补肾固精，健脾止泻。

茯苓，利尿剂和利尿剂，健脾宁心。因此，这些成分和草药可以一起制成汤，具有更明显的祛湿利尿、健脾开胃的功效。

莲子淮山芡实汤的功效具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。补中益气，生津止渴，控制进食欲望，保健养颜。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。