莲子外层的功效与作用(在你看来,莲子的功效都有哪些呢?)

在你看来,莲子的功效都有哪些呢?

莲子具有清热降火的功效，能有效降低心火，清心安神，对内热过多引起的口疮有很好的治疗效果。莲子含钾，能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人患中风的风险，有助于扩张外周血管，具有降血压的作用。莲子含有维生素和微量元素，能很好地调节情绪。

在你看来,莲子的功效都有哪些呢

莲子的功效有可以对一些癌症有抑制作用，还能降血压，强心安神，还能够起到滋养补虚的作用，营养价值也比较高，能够为身体补充营养，还有促进凝血，镇静的作用。莲子的适用人群有体质虚弱，心慌，睡眠不好，多梦，遗精，脾虚，慢性腹泻的人或者是癌症病人都是可以食用的。

在你看来,莲子的功效都有哪些呢英文

leek 韭菜 caraway/coriander 香菜　　spinach 菠菜 cabbage 卷心菜　　chinese cabbage 白菜 celery 芹菜　　cauliflower 菜花 lettuce 生菜/莴笋　　mustard leaf 芥菜/芥末 romaine 生菜　　shepherd's purse 荠菜 water shield 莼菜　　kale 甘蓝菜 rape/cole 油菜　　mater convolvulus 空心菜 dried lily flower 金针菜　　tarragon 蒿菜 agar-agar 紫菜　　greens 青菜 day-lily buds 黄花菜　　Broccoli 西兰花 watercress 豆瓣菜　　leaf of matrimony vine 枸杞菜 salted vegetable 雪里红　　turnip/ Daikon白萝卜 carrot 胡萝卜　　potato 土豆 tomato 番茄　　cucumber 黄瓜 loofah 丝瓜　　pumpkin 南瓜 bitter gourd 苦瓜　　white gourd 冬瓜 ficus tikaua/sweet potato地瓜　　tring bean 四季豆 broad bean 蚕豆　　pea 豌豆 lentil/ hycacinth bean 扁豆　　soy 大豆 marrow bean 菜豆　　mung bean 绿豆 soybean 黄豆　　kidney bean 芸豆 green soy bean 毛豆　　soybean sprout 黄豆芽 mung bean sprout 绿豆芽　　bean sprout 豆芽 pea sboot 豆苗　　bean pod 豆荚 lotus root 莲藕　　garlic 蒜 garlic sprout 蒜苗/苔　　green pepper 青椒 hot pepper/Chilly 辣椒　　Yellow pepper 黄椒 Red pepper 红椒　　sweet pepper 甜椒 marrow 西葫芦　　onion 洋葱　　scallion 葱 chive 香葱　　water chestnut 荸荠 yam 山药/山芋　　lily 百合 water caltrop 菱角　　lotus seed 莲子 fennel 茴香　　taro 大芋头 Eddo 小芋头　　cabbage mustard 芥兰 cane shoots 茭白　　ginger 姜 dried ginger 干姜　　asparagus 芦笋 bamboo sprout 竹笋　　winter bamboo shoots 冬笋 dried bamboo shoot 笋干　　mushroom/ agaricus蘑菇 morel 金菇　　black mushroom 冬菇 champignon 香菇　　buton mushroom 草菇 needle mushroom 金针菇　　edible fungus/agaric 木耳 tremella 银耳　　asparagus 芦荟 eggplant 茄子　　corn/ Sweet corn玉米 chinese chives 韭黄　　fennel 茴香 tender leaves of chinese toon 香椿　　Sweet potato红薯(红苕) lotus seed 莲子　　laurel 月桂 Artichoke洋蓟　　chive shoot 韭芽 Chinese chive; Chinese leek 韭黄

莲子的功效和作用是什么呢

银耳莲子汤，还有蛋白质、磷、钾等多种营养成分，能提高身体免疫力，滋补身体。还含有活性多糖，能够消除炎症，滋阴润肺，才能加快人体内新陈代谢，能淡化色斑，美白肌肤，是皮肤有弹性，减少皱纹生成。长期饮用的话，还可以提高睡眠质量。

在你看来,莲子的功效都有哪些呢英语

字母A、B开头的水果英语单词：Almond 杏仁Apple 苹果Apricot 杏子Arbutus 杨梅Avocado 南美梨Bagasse 甘蔗渣Banana 香蕉Bennet 水杨梅Bergamot 佛手柑Berry 桨果Betelnut 槟榔Bilberry 野桑果Bitter orange 苦酸橙Blackberry 刺梅Black brin 黑布林Blueberry 越桔，蓝莓Bryony 野葡萄Bullace 野李子Bush fruit 丛生果

字母C、D开头的水果英语单词：Cantaloupe 美国甜瓜Carambola 杨桃Casaba 冬季甜瓜Cascara 鼠李Cherry 樱桃Chestnut 栗子Coconut 椰子Codlin 未熟苹果Core 果心Cranberry 曼越桔Cumquat 金桔Custard apple 番荔枝Damson 洋李子Date 枣子Date palm 枣椰子Dew 果露Durian 榴莲

字母F、G、H、J、K开头的水果英文单词：Fig 无花果Filbert 榛子Flat peach 蕃桃Foxnut 鸡头果Ginkgo 银杏Gooseberry 醋栗Grape 葡萄Grapefruit 葡萄柚子Guava 番石榴Haw 山楂Herbaceous fruit 草本果Hickory 山胡桃Honey-dew melon 哈蜜瓜Juicy peach 水蜜桃Kernel fruit 仁果Kiwifruit 奇异果，猕猴桃

字母L、M、N开头的水果英文单词：Lemon 柠檬Lichee 荔枝Longan 龙眼、桂圆Loquat 枇杷Lotus nut (seed) 莲子Mandarin 中国柑桔Mango 芒果Mangosteen 山竹果Marc 果渣Melon 黄香瓜Mini watermelon 小西瓜Nectarine 油桃Newton pippin 香蕉苹果Nucleus 核仁

字母O、P、Q、R开头的水果类英文名：Olive 橄榄Orange 橙子Papaya (Pawpaw) 木瓜Peach 桃子Peanut 花生Pear 梨Persimmon 柿子Phoenix eye nut 凤眼果Pineapple 凤梨Pistachio 开心果Pitaya 火龙果Plum 梅子Pomegranate 石榴Pomelo 柚子Quarenden 大红苹果Rambutan 红毛丹Raspberry 覆盆子

字母S开头的水果类英文名：Sapodilla 人参果Sapodilla plum 芝果Seedless watermelon 无籽西瓜Segment 片囊Shaddock 文旦Sorgo 芦栗Sorosis 桑果Strawberry 草莓Sugarcane 甘蔗Sultana 苏丹葡萄：一种黄色的无核小葡萄 原产于小亚细亚Sweet acorn 甜栎子Syrup shaddock 汁柚

字母T、V、W开头的水果类英文名称：Tangerine 蜜柑桔Tangor 广柑Teazle fruit 刺果Tough pear 木梨Vermillion orange 朱砂桔Walnut 核桃 （Chinese walnut 山核桃）Warden 冬梨Water Caltrop 菱角Water-chestnut 马蹄、荸荠Watermelon 西瓜White shaddock 白柚Wild peach 毛桃

莲子的功效与作用有哪些

从中药角度来看，莲子干性质温和，口感香甜，具有补中益气、健脾安神、补肾益精的功效。适量摄入干莲子能有效改善气血不足引起的头晕头痛，增加食欲，对失眠多梦有很好的辅助治疗效果。一般建议将莲子干浸泡在水中，完全浸泡后做成粥，以吸收其中的营养，减少对胃粘膜的刺激，避免腹胀。