酸枣仁红枣粥的作用(酸枣仁红枣粥的作用和功效)
酸枣仁红枣粥的作用和功效
酸枣仁煲红枣汤最好喝又有营养。
酸枣仁和什么熬粥比较好
红枣、又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年。黑豆则能补肾阴、利水、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。
具体做法是：用黑豆30克，龙眼肉15克，大枣15克，粳
米50克，白糖适量，桂花糖适量做原料。先将黑豆用水浸泡至发胀，大枣去核，粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮。熬煮至黑豆八成熟时，加入粳米及枣，继续熬煮，直至豆烂熟粥黏稠时，再加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后闷5分钟左右粥成，然后加入白糖、桂花糖，调匀即可。每日二次，每次一碗。当做早、晚餐或午后点心食用。
其他配方也各具补虚之功。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5-7天，可以补心滋阴，健脾补肾，对心肌炎属心脾气肾虚者特有利；只取红枣50克（去核），黑豆250克。将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣100枚洗净，加水适量，与白糖10克共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，吃时温服，每日1剂，具有补精养血，健脾和胃之功效，适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。
小麦粥： 浮小麦30克， 粳米100克， 大枣10枚， 同煮成粥。 有养心神、补脾胃、 止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安、 失眠等。
桂圆莲子粥： 桂圆肉15克， 莲子15克， 大枣10枚， 粳米100克， 同煮成粥， 加适量白糖。 有益心宁神、 养心健脾的作用， 适用于心血不足、 脾气虚弱所致的心悸怔忡、 失眠健忘、 大便溏泄等。
蜂王浆： 鲜王浆200毫克， 用温水冲服， 或加适量蜂蜜调味。 有养心健脾、 滋补强壮的作用， 适用于心脾虚损所致的心慌气短、 神疲乏力、 失眠健忘、 躯体衰弱等。
酸枣仁粥： 酸枣仁（打碎） 10克， 粳米100克， 同煮成粥。 有养阴宁心、 补肝安神的作用， 适用于心肝血虚所致的心烦失眠、 心悸怔忡、 体虚自汗等。
酸枣粥的功效与作用
主要食材：
酸枣15克。
其他食材：
粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。
做法步骤
1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时。
2、莲子浸泡后，去掉莲子心，清洗干净。
3、酸枣去掉枣核，切成小块。
4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开。
5、转小火，放入酸枣和桂圆。
6、煮至粥开后即可。
酸枣仁的功效和吃法
中药酸枣仁的功效是镇静催眠，抗惊厥，降温，镇痛等。中药酸枣仁中含有大量的脂肪油，蛋白质，可以抗心律失常，改善心肌缺血，降血脂，血糖。中药酸枣仁很多用与养心安神，对失眠有一定的功效，可以改善睡眠质量，可用于体虚多汗，止汗生津，也可以治疗健忘，心悸，缺血。
酸枣仁粥的功效与作用
酸枣仁它是一种能镇静安神提高人类睡眠质量的中药材，它在日常生活中也能研成粉末当保健食材供人类食用，能为人体补充丰富营养，并能增强人体的抗衰老能力，下面介绍几种酸枣仁粉正确食用方法，也让大家对它的正确食用方法有个全面了解。
1、炒酸枣仁就是取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉研磨成粉，通过这样一个过程制出来的。而酸枣仁就是秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子，晒干。
2、酸枣仁粉可用来煎汤喝，可以把它放在锅中加适量清水加热煮开，然后用小火慢慢熬煮，过半小时左右取出过滤，得到的汤汁可直接饮用。
3、酸枣仁粉也可以正用来煮粥煮，配以适量的大米或小米加适量清水，中小火慢慢熬半小时，随后把准备好的酸枣仁粉放到锅中调匀继续煮，10分钟煮好以后关火将我们取出即可食用。
4、酸枣仁粉还能和牛奶搭配在一起食用，在需要的时候可以准备纯牛奶适量和酸枣仁粉适量调匀加热，睡前半小时左右服用，这样用镇静安神的功效更加好。
5、炒酸枣仁粉适合直接泡水喝的，用温水冲服。将其研磨成粉末是因为可以更好的浸出有效成分，增强疗效。此外，炒酸枣仁还可以与灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
酸枣仁红枣粥的作用和功效与禁忌
治疗失眠可以通过酸枣仁和百合或者是猪心一起来调理，或者是直接用酸枣仁和白粥熬在一起，可以有效的缓解神经衰弱。除此之外，患有失眠还可以在饮食方面多吃一些桂圆、莲子、红枣等。患有失眠，还可以通过服用营养神经的药物，比如说是安神补脑液。平时可以多做一些户外的运动，睡前热水泡脚，不要太长时间玩手机或者看电脑。
酸枣仁粥百科
第一步：准备好食材：酸枣仁30克，小麦50克，大枣2枚，甘草10克， 粳米100克。
第二步：将准备好的酸枣仁、小麦、大枣和甘草洗净，在锅中加适量水，水开煮15分钟，将渣子过滤掉，留下汤汁备用。
第三步：在汤汁中加入粳米，水开，慢火熬成粥。
切记舌苔厚、舌苔红以及手脚发热的人不能食用。