黑枣吃多有副作用吗(黑枣吃多了有什么好处)

更新：2022-12-22 17:32编辑：bebe归类：中医养生人气：0

黑枣吃多了有什么好处

属于

黑枣是一种野生水果，但是它却不是真正的枣，它应该属于柿的一种同，学名叫君迁子，也叫野柿子。因为它的外表与枣相似，又为黑色，而被人们叫做黑枣，这种黑枣的果肉肥厚，味道鲜美，有自然香气，人们食用以后能补血，也能提高身体免疫力。

黑枣能降血压

黑枣是一种营养价值很高的水果，它含有多种微量元素，其中芦丁这种物质就是黑枣中最重要的存在，它能让血管软化，也能加快血液流动，可以让人类过高的血压降下来，是平时高血压人群最适合食用的保健性食材之一。

黑枣能预防胆结石

预防胆结石也是黑枣的重要功效之一，黑枣中含有的维生素C可以让人体内的多余的胆固醇转化成胆汁酸排出体外，这样就能让人体内胆固醇的数量减少，从而也大大降低了结石的生成机率。平时经常食用黑枣，就能起到预防胆结石的重要功效。

首先，长黑枣和圆黑枣外形上就不一样，黑枣能润心肺，调营卫，生津液，通九窍，相比较圆形的黑枣要比长黑枣更利于人体肠道的吸收。

黑枣，其性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。具有润肠通便、降胆固醇、预防贫血的功效。

胃胀胃酸胃烧灼感一般提示有胃炎或者胃溃疡这些疾病的存在，日常生活中常食的黑枣性味甘、温，有补中益气，养血安神的作用。可以用于脾胃虚弱、食欲不振等症候，因此上在这些症状引起的疾病是可以适量吃些黑枣的，平时也要注意避免辛辣刺激生冷食物。

1、煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗过，即可煮汤食用。

2、可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥，加以黑枣，即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用，加了黑枣，滋阴效果更好。

3、肺癌治疗后，常有肺阴虚的表现，燕窝可养肺，在煮燕窝时，加黑枣，冰糖，养肺作用更好。

4、黑枣酒，也有健身养生作用。黑枣浸酒，可用黄酒。黄酒的酒精度较低，不善饮酒者，可浸黑枣酒吃。取质量好的黑枣500克左右，放入大口瓶中，取上好黄酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖，一般浸2周到1个月，即可饮用，浸的时间越长，酒味愈少，滋味愈醇厚，每晚饮一小盅，十分宜人。

黑枣食用注意事项

1、黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

3、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。

4、制作指导。在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。

柿子秧叶子后面有黑斑点可能是柿树角斑病。除危害柿树外还可以危害君迁子。5-8月份降雨早、雨日多、雨量大，有利于分生孢子的产生和侵入，发病早而严重，老叶、树冠下部叶及内膛叶发病严重。

病菌以菌丝在病梢上病斑内越冬。残留在树上病柿蒂上的也能越冬。翌年4～5月份，病部产生大量的分生孢子，经风雨传播，侵入幼叶、幼果和新梢，潜育期为7～10天。病菌在生长期中，可以不断产生分生孢子，进行多次再侵染。6月中旬以后，可以引起落叶，夏季高温时停止发展，至秋季又危害秋梢和新叶。君迁子最易感病。

将碱面放在自来水里（一般500毫升水中加入碱面5-10克），搅动一下，然后把蔬菜水果放到碱水里，浸泡5-15分钟，在浸泡的过程中，可以用筷子慢慢将蔬菜水果转动起来，通过蔬菜水果本身相互碰撞摩擦和水流的冲力，从而使农药污物彻底去掉，然后用清水冲洗3-5遍。

用食用碱水去除蔬菜水果上的农药有很多优点：

1、操作简单。

2、安全可靠。食用碱可适量食用，残留一点点点食用碱不会对人身体造成伤害，如果用洗洁精清洗蔬菜水果，首先洗洁精没有食用碱效果好，其次洗洁精本身着附在蔬菜水果上，洗涤灵是化工产品，本身对人体有害，它的危害可能不亚于农药残留，一旦清洗不净，极易造成蔬果的二次污染。

3、用时短，清除彻底。

4、食用碱水清洗过的蔬菜水果，可以保住蔬菜水果原有的本色。

5、食用碱水清洗过的蔬菜水果表面看着更加光亮鲜洁。