冬季怎样艾灸最养生

艾灸一年四季都可应用，对于一些属于寒症的病人冬天更好

什么时候做艾灸最好

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

现在流行《节气艾炙》养生科学吗

这个当然科学，我们养生是准则就是顺应天道，不违背自然！一年四季中，只有在夏天艾灸时，可以开窗、开门用于散除艾烟，其它季节则要注意防止风寒入穴的问题，所以艾灸我们一般建议是采用滤烟方法来处理，这样就可以不用开窗、开门，不会引起很大的空气对流，自然就不会出现风寒入穴的问题了；可以上淘宝网了解一款创新滤烟产品 艾盒滤烟机。