莲子和花生和红枣煮稀饭有什么功效和作用(莲子可以和花生红枣一起煮粥吗)

莲子可以和花生红枣一起煮粥吗

准备食材：细棍山药洗净去皮切滚刀块，花生、糯米、莲子、红枣洗净备用,沥干水分。

做法:

1.除了山药之外，其他全部放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸。

2.待沸腾后，转小火，（保持锅内翻滚），熬至米粒软烂。

3.加入山药，继续煮10分钟关火。

红枣花生莲子枸杞子煮粥

糯米、大米、小米、玉米、薏米、芝麻、红枣、莲子、桂圆、花生、杏仁、黄豆、红豆、绿豆、松子等等，

莲子可以和花生红枣一起煮粥吗孕妇

可以的原料：小米50克，花生仁50克，莲子30克，桂花糖、冰糖各适量。

做法：

1、将小米、花生仁清洗干净，放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。莲子也用水清洗干净，掰开来，去除莲子芯。

2、锅中放入水，加入花生仁、莲子一起煮沸后，改用小火熬煮 30分钟。

3、三十分钟后，放入小米，煮至米烂，花生仁、莲子酥软，再加入冰糖、桂花糖即可出锅开吃

花生莲子核桃红枣可以一起煮粥吗

一、五谷杂粮养生配方磨粉配方

1、健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦

2、通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根

3、补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏

4、皮肤美白食疗配方：麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓

5、瘦身食疗配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干 五谷杂粮养生配方磨粉配方

6、养颜美容食疗配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、银杏、核桃、红枣、葛根

7、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

8、降血压、血脂、血糖食疗配方 ：银杏、荞麦、糙米、茯苓、黑芝麻、黄豆、核桃

9、丰胸食疗配方：葡萄籽、木瓜干、黄瓜籽

10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子 五谷杂粮养生配方磨粉配方

11、贫血补血食疗配方：枸杞、黑米、红枣、黑芝麻、首乌、红豆、

12、纤体减肥食疗配方：燕麦、糙米、淮山、红豆、荞麦、绿豆黑芝麻 一、五谷杂粮养生配方磨粉配方

13、杞枣粉：黑米、黑豆、红枣、枸杞、花生、核桃(养血经典、红颜配方) 套 餐 特 点：润 燥 安 神 ，保 护 视 力，增 强 免 疫 力，补 血 养 血，增 强 抵抗力。

14、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方) 套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

15、多谷粗纤粉：荞麦、黄豆、燕麦、玉米、花生(降脂降压、三低配方)套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

16、什锦粉：莲子、薏米、茯苓、芡实、黑芝麻、核桃、黑米、 五谷杂粮养生配方磨粉配方:

17、养颜美容:黑芝麻、核桃、茯苓、薏仁、银杏、杏仁、红枣、葛根随意搭配 温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

18、宝宝: 淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。 温馨提示: 4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。

19、补肾强身:枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

20、健脾开胃: 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。 提示:小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物

21、宁心安神:莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配 提示:小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃

22、健脑益智:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配 磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用

23、贫血补血:红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意搭配。

莲子红枣花生可不可以一起炖?

可以煮粥， 小米,薏米,玉米穗,花生米,红枣,枸杞,大米,莲子在一起煮稀饭，薏米增强免疫力 小米暖胃补气 百合滋阴，偏寒性，莲子白色的部分健脾，芯是袪心火的，红枣补血健脾 枸杞补气 银耳补充胶原蛋白偏寒性有一些滋腻，脾胃消化不好的人少吃，它们可以一起吃，八宝粥不就是这几种吗？超市里有卖现成的。一年四季都能吃。

莲子能和花生,红豆,大米一起煮粥

用料：燕麦米、薏仁米、糯米、赤小豆、绿豆、高粱米、百合、莲子、花生米、黑米等。

【做法】：

1.将所有的食材用清水淘洗2遍，再用清水浸泡2个小时，让豆子、米充分吸水，变得饱胀，可以缩短煮粥的时间，口感也更软糯。

2.把泡好的豆子、米倒进电压力锅里，加入5倍的清水，想要更粘稠可以加3倍水。

3.选择煮粥功能，等待1.5个小时，八宝粥据煮好了。煮好后最好再焖上半小时，口感会更加粘稠。

6、根据个人口味，加入适量白糖或冰糖，搅拌至融化即可，其实不放糖也很好喝的。

莲子可以和花生红枣一起煮粥吗早餐

花生红枣红豆绿豆桂圆绿豆莲子百合

莲子枸杞花生红枣可以一起吃

用料

黑米 50克

糯米 120克

红豆 30克

薏米 20克

花生 30克

红枣 12颗

莲子 60克

花芸豆 30克

水 约1850ml左右

冰糖 适量

做法步骤

步骤 1

准备好所需主要食材

步骤 2

所有食材洗干净后，除了红枣外，其它食材都倒入碗内，用清水浸泡2小时。不急着吃的话，可以泡一晚上

步骤 3

将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲，并加入1850ml的水，选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的，可以再多加100ml左右的水

步骤 4

煮好的八宝粥，趁热加入适量的冰糖，搅拌至融化，即可享用

莲子和红枣可以一起熬粥吗

可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。核桃红枣莲子粥的做法：

1、把糯米与大米混合洗净，红枣，核桃洗净，莲子洗净，泡好；

2、把洗干净的糯米和大米放入电饭锅内，加入适量清水； 4、把洗干净的莲子也放进电饭锅里； 5、同样把洗干净的核桃放入电饭锅； 6、按煮粥键，定时“25”分钟；7、吃之前根据个人口味放入枸杞与冰糖即可。