莲子银耳百合绿豆汤的功效与作用禁忌(银耳百合莲子绿豆的功效与作用及食用方法)

银耳百合莲子绿豆的功效与作用及食用方法

银耳。

绿豆可以跟豆类、银耳、薏米这三类食材分开煮，效果各不相同。1、豆类中含有丰富的纤维素，一起煮可以促进肠道蠕动，减少消化不良。2、绿豆百合银耳羹可以和银耳、百合一起制作，具有润肺止咳、促进食欲、消暑健脾的功效，夏季食用可缓解燥热，平复情绪。3、薏米营养丰富，极易消化，和绿豆一起煮可以减轻肠胃负担，增强体质。

银耳莲子百合绿豆粥的功效

银耳绿豆汤的功效有清热、除烦、利尿、消肿。同时，银耳绿豆汤能清除体内的多种毒素，特别是对体内的湿毒和热毒起着解毒的作用。银耳绿豆汤还可以保护人类肝脏，减少病毒对肝脏的伤害，减少多种肝病的发生。另外，银耳绿豆汤中对滋养皮肤也有一定的好处。

绿豆百合银耳莲子汤的功效和作用

熬煮绿豆汤当然可以放其他食材。炎炎夏日来碗清爽可口的绿豆汤再解暑不过了。

绿豆+百合+莲子+银耳

  绿豆20g，百合10g，莲子10g，银耳两小耳撕碎泡发，取1000g饮用水，先大火熬煮，煮开后转小火，约3O分钟后关火。

根据口味加上白砂糖或者冰糖。晾凉后食用。冷藏后口味更佳。

银耳百合莲子绿豆的功效与作用及食用方法及禁忌

都是很好的滋补糖水。

绿豆百合汤更适合夏天吃，绿豆清热解暑，百合润和肠胃，可以再放一点陈皮一起煮，还能把绿豆和百合的土腥味去掉，让甜味更厚重。

百合银耳汤是非常清润的汤，对皮肤和肠胃都好，温和清热，秋冬吃更适合，煮好出锅前放一把枸杞子，更加益气养血。

绿豆莲子百合银耳在一块熬水能起什么作用

百合莲子怎么煲汤

可以准备桂圆肉，莲子，百合，银耳，绿豆，先把百合，银耳，绿豆浸泡一个下午，泡开以后把银耳撕成小块状，然后再准备一些，桂圆肉和莲子所有的食材放到锅中，加入适量的水，水一次性加足，用大火煮开以后，再改成小火，一直煮到绿豆开花，莲子熟透，再加入适量的糖调味就可以吃了。

绿豆银耳百合莲子汤的功效与作用

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主料

干百合

5g

绿豆

10g

干银耳

1朵

辅料

冰糖

适量

步骤

1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许