女孩练太极拳的好处是什么？

女孩子的这些身心问题可以通过太极的练习来减缓和消除的。女孩子练太极的主要好处如下:

1、可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调性能力，走路昂首挺胸有气质。

因为太极拳套路对全身关节的大原则是腰为枢纽，全身206块骨头都在以真体性和整体协调性锻炼为主。

这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。

2、使女孩子的心胸宽广，增强心里抵抗力。太极拳的特色是表里精微无不至，也就是以心行意，以气运身，恬静自然舒缓自如为特点，

极有利于人的心理调节和修身养性还能开发大脑、磨炼意志、增强自控和抗压能力。

3、太极拳还有防身的作用，因为太极拳的招式有技术击意义，假想敌人如何进攻，如何防范。

孩子长大成人工作了更会凸显太极拳对她身体和心理调节的作用。

当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染曰趋严重，因此强身健体显得尤为重要。其次，现代人工作节奏快，大部分都是长久坐着工作，长时间下来，颈椎病、腰椎病、尾骨受伤、肌肉酸痛等等疾病会随之而来。

坚持练习太极拳是您保持健康的后盾，最重要的是练习太极拳不挑时间，对地点要求也不严格，满足您随时随地锻炼身体的需求。

而且，现代社会物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑、使忧郁症、精神分裂、失眠症大增。

太极拳极有利于人的心理调节；人的心理健康对人的生理健康、生活质量有极大的关系。

太极拳对人体的心肺功能、柔软度、平衡、张力、血液循环与精神状态也有相当大的益处。

而在心理层面，太极拳的松柔缓和，可以降低压力感及焦虑感，并且降低交感神经的敏感度，避免情绪容易紧张。

打太极拳对身体健康有益，对心理和生活质量的提升也有大的帮助。研究证实，打太极拳的人与同龄者相较，在体能、健康和生活力上有明显差异，遇到挫折的心理调适，也比一般人积极乐观。