枣任的功效与作用(枣的功效和副作用)

枣的功效和副作用

好处，抗癌，枣中所含的营养物质能增强人体的免疫功能，对防癌抗癌、维持人体脏器功能有一定的作用。益气养血。坏处，常吃枣子时，可能出现消化道不适症状红枣虽甜、温，但属热食，含水量少。对于湿热体质或痰热体质的人来说，吃东西有助于湿热和生痰。最好煮粥或煮茶，少喝火。

花生米煮红枣的功效和副作用

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤营养点：莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；加入花生、鸡脚和排骨和莲藕一起煲汤，排骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤，不寒不燥，加入红枣，有补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤做法

材料：

新鲜莲藕两节，排骨两大支（砍小块），花生100g，鸡脚数只，红枣15颗，盐适量，姜3片。

做法

1.排骨鸡脚各先后都冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入排骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。

2.莲藕去皮，斜切成块状备用。

3.接一锅冷水加入花生大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时，倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。

4.食用前加入盐调味即可。

枣的功效与作用害处

建议可以经常食用，但不可以过量食用，吃多了会使胃酸分泌过多，产生胀气、腹痛、腹泻等症状，因此应该注意控食用量。有胃肠的疾病的人不宜多吃，也可能会导致消化不良，因为红枣对牙齿有一定的损伤，所以牙痛的人不宜多食；湿气重或者脘腹胀满的人不要食用。建议饭后食用，大概一次9个。

枣的功效与作用及禁忌是什么

吃生枣能促进白细胞的生成，降低胆固醇，没保护肝脏，预防癌症的发生，生枣中还含有铁和钙，能预防贫血和骨质疏松，还可以预防高血压的发生，生枣属于难消化食物，吃多了会导致腹胀腹痛，容易发生便秘和腹泻，枣的糖分也很高，不适合糖尿病人食用。

狼毒枣的功效和副作用

主料 3人份羊肚菌适量、鸡肉一只辅料枸杞适量、枣(干)适量、笋干适量调料高汤适量、食盐适量、鸡精少许、葱适量、姜适量、料酒适量羊肚菌炖鸡步骤1将干羊肚菌用温水泡开洗净，乌鸡宰杀去内脏洗净，然后放入沸水焯一下，捞出洗净步骤2坐锅点火放入高汤、乌鸡用大火烧开，撇去浮沫，加入料酒、盐 、鸡精、葱段、姜片、羊肚菌、枸杞、红枣、用中火炖至鸡肉烂出锅即可

枣的作用与效果

大枣是属于补气养血， 安神的功效，常用于血虚面黄，心悸失眠，治疗血虚引起的 抑郁，心情烦闷的症状，大枣还具有调和药性的功效，与生姜同用有调和营卫，扶正祛邪的作用，如用红枣与鸡蛋、红糖，加水炖服，适用于产后调养，有益气补血的功效。

鲜枣的功效与作用及副作用

大枣有很多功效，对身体的健康有很大的好处，虽然可以经常吃，但是不要过量服用，以免引起消化道的不适，引起腹胀。过量服用大枣后容易导致体内湿盛、胃部、腹部胀满；另外还会导致体内的血糖增高。因此体内有湿热、糖尿病等患者忌食服用。

枣的功效和副作用禁忌

吃蜜枣的好处是：一是降低血压，更适合高血压患者食用。二是防石，因为红枣中含有多种维生素，且维生素c含量高，可进入人体，达到防石的效果。第三，养血安神能调节神经，补气补血，改善睡眠质量，改善失眠。食用红枣的缺点：由于红枣中的糖分含量很高，会加重高血脂、高血糖患者的病情。