艾灸及足贴夏天使用效果好还是冬天效果好？

《内经》中岐伯论述自然规律说：“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也，人亦应之。”告诫人们生老病死要顺应自然四季交替的变化规律，使用灸法祛病保健自然也要应自然之气。《素问.厥论》提出：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”这是关于艾灸季节择时的总原则。

夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，最是适合艾灸。夏季艾灸皮肤毛孔舒张开阖，艾灸光热辐射更容易渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，艾灸温热刺激容易出汗，也有利于秋冬因寒冷积郁的疾病，在夏天汗毛孔张开时，借助艾灸之力，给疾病一个可以顺畅排出的路径。临床上尤其对风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，过敏性疾病以及常见的慢病等，治疗效果较为显著。显示出“冬病夏治”的优势特色 。

立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时，此时节也是艾灸适宜的好时机。历史文献中多有关于夏秋之交宜灸关元穴的记载。关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。

另一个适合的时间节点是冬至前后，自冬至之日自然界“一阳始生”，阳气开始逐渐复苏充盛，人体亦可顺从自然界的阳升之气，借助艾灸来强壮元阳。冬至的大椎灸、关元灸、神阙灸等，恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体强身抗病的能力，帮助大家安全越冬，平稳入春。

特别是关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。这也是为什么历代医道大家都特别推崇关元灸的原因之一。

显而易见，季节、天气都对灸法的疗效产生一定的影响。艾灸应择时而为，以晴朗天气，风和日丽施灸为佳。一天之中以上午阳气渐生，一直到正午以后阳气正旺时均可，这都正是温阳散寒的好时机。

当然，灸法可以扶阳，但不可滥用，灸法看似简单，其背后的科学机理和传承讲究一点都不简单。究竟什么时候用什么灸法？灸哪里？灸多久？用什么材料灸，这些都是直接影响艾灸效果的关键所在。不应时的用灸，则可能耗阳伤阴，或者用错穴位，则可能伤及五脏六腑，其他艾灸材料、灸量等也都对艾灸效果产生巨大影响。因此，艾灸开始之前，寻求专业医师的建议和示范，其实十分必要，不可等闲视之。

至于足贴并不属于艾灸之列，虽然用到了艾绒材料，但是没有艾绒燃烧的过程，因此，并不符合“无艾无烟无火不成灸”的经典艾灸标准。也就难以作为讨论内容了。

作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！