秋季养生:如何使用艾疗、艾灸？

大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大肠经和肺经处于最旺状态。胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，胆经和肝经处于最衰状态。因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经，加强胆经和肝经的功能。 白露日：取用腧穴为期门，下脘，章门，曲泉，中封。白露第二日：取用腧穴为京门，带脉，阳陵泉，悬钟，丘墟。寒露日：取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。寒露第二日：取用腧穴为肾俞，下脘，关元，复溜，太溪。立冬日：取用腧穴为中脘，关元，小海，阳谷，后溪。立冬第二日：取用腧穴为膻中，巨阙，章门，少海，灵道。 1.将艾条点燃后，用所产生的温度刺激腧穴，温度与距离以人体能够承受热度为准。2.按照取用腧穴的排列顺序施灸，施灸世间除章门和足三里为10分钟外，其余都为5分钟。3.双穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。

夏天可以艾灸吗？

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夏天当然可以艾灸了，不但可以，而且是最好的季节。夏天气温高，可以让艾灸的疗效达到最佳。身上有湿气、寒气过重的，风邪入内的，都应该趁这个季节抓紧去治，可以达到事半功倍的效果。要不夏天一到，就有好多医院、诊所都打出条幅广告“冬病夏治”吗？

艾灸有很好的治疗效果，但是一定要注意！注意！注意！把下图放大看清楚：