紫薯百合汤的功效与作用及禁忌(百合红薯粥功效与作用)
百合红薯粥功效与作用
百合和莲子，红薯，南瓜，党参，绿豆，红枣等都可以一起熬粥，祝你越吃越美丽，健康！！！ 配料：
1. 薏米：超市里一般都有卖，如果喜欢喝稠的粥，建议一次多买些，比如1斤；
2. 百合：据说鲜百合最好，买不到可以用“百合干”，这个超市有卖。
3. 冰糖：加入粥中，味道好。 做法：最省时间和省能源的做法，是采用高压锅。如果没有，电饭锅也可以，只是需要的时间要长4倍左右。（我喜欢以喝水为主，薏米和百合放的不多。） 1. 取适量的薏米，洗好，再用水泡几个小时，为了使硬硬的米泡的略开一些。如果用电饭锅，泡的时间要更长一些。 2. 取适量百合干，用水浸泡到展开即可，不需要太久。 3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖。喷气后加阀，压6－8分钟。停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6－8分钟即可。这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面降低2－3厘米。出锅后，加入冰糖。趁热喝或者冷却后喝都可以。 至于别的米就不不要放了，可能会影响粥的软滑，当然还看你的喜好了。
百合红薯粥功效与作用禁忌
可以?可好喝了
百合 山药 红薯 红萝卜能在一起煮粥喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，有补血补气健脾养胃的功效，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，食用容易消化吸收，特别适合老人妇女儿童食用
红薯百合枸杞粥的功效
地瓜枸杞粥能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，抗疲劳和降低血压。 地瓜枸杞粥做法如下： 材料 地瓜1个，银耳20g，大米200g，菊花10g，无核金丝枣10g'，枸杞50g，蜂蜜少许 做法 1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵，地瓜洗净切片；
2、砂锅水开后放入大米和地瓜、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
红薯百合莲子粥的功效
做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤
1、准备食材：黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米，煮出的软糯的口感会更好吃。
2、黑豆需要提前浸泡，天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时
3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮，电饭煲有杂粮功能的最佳，普通电饭煲煮时间会长一些，如果红薯一起放，可能会煮烂，可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里，黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的，可以加少许红糖，在快煮好的时候加进去，不要在刚放到锅里的时候加，不然渗透压变大，难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好，如果不在意口感，那就没关系，在意口感的话，建议做一些改良，如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥，小米红薯红枣粥等。
是不是特别简单呢
对于营养粥，有一些建议
1、做杂粮粥的食材有很多，如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配，又想得到口感好的杂粮营养粥，可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的，一般都搭配糯米，口感会变得软糯好吃。
2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥，一般需要提前浸泡，煮的时候水多放一些，约3.5倍左右。
3.有条件的，且经常吃杂粮粥的人，可以购买一个压力锅，最好带有杂粮粥（饭）功能的，不需要提前浸泡即可煮。
百合红薯粥的功效
稀饭又叫养生粥，在中国人??的饮食中，最好喝的就是粥，有时候一天两顿粥。粥有和胃，补脾，清肺，消渴，通便，和安神的多种功效，是古人倡导的一种养生之道，以粥养生最重要的是认清食材功能，因人而异选材煲粥食之，在各地，菊花粥，薏米红豆杞枣粥，酸枣仁粥，青菜粥等品种多样，各地因为气候，食材，等不同粥也不一样。
百合红薯粥功效与作用是什么
1、煮小米粥时加点：鲢鱼
方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点：五色杂粮
小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。
3、煮小米粥时加点：牛奶
大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。
红薯百合小米粥的功效
八宝粥南瓜粥红薯粥的做法，说是八宝粥，其实足足有十余种吧，小米、红豆、绿豆、黑豆、糙米、薏米、百合……加上南瓜和地瓜，满满的橙色系列，看着就让人有食欲呢。喝下去也是满满的碳水的满足感和南瓜的清香，地瓜糯糯的。 材料： 南瓜，地瓜 小米，大米，苞米，糙米，红豆，绿豆，黑豆，薏米，百合莲子，黑米，大麦……… 步骤：
1.为了方便可以豆类，薏米等放到锅里干炒（什么都不加，不加油不加水），这样方便熟。
2.地瓜，南瓜洗好，切块备用。
3.先把豆类米类加水大火煮，煮熟十分钟加入南瓜，地瓜等。
4.大火煮开，转小火，煮至粥粘稠为宜。
5.煮好，关火，开喝
百合红薯汤有什么功效
一、雪梨百合糖水
材料：雪梨、鲜百合各100克，枸杞子、桂圆肉、冰糖各适量。
做法：
1、先取一个洁净的盘子，将雪梨洗净后切片放入其中；
2、然后将鲜百合、枸杞子、桂圆肉洗净，其中百合撕成小瓣；
3、接着将所有食材和适量水一起放入锅中，开小火煮1小时；
4、最后再往锅中加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可。
功效：此款糖水具有生津润燥、润肺养肺之效，适宜有三高的人群食用，以帮助降脂、降压、控制胆固醇。
注意：脾胃虚寒，腹部冷痛者不宜多吃梨。
二、百合南瓜糖水
材料：鲜百合30克，南瓜200克，冰糖100克，玉米粒适量。
做法：
1、先将鲜百合、南瓜、玉米粒都用清水洗干净待处理；
2、然后将南瓜去皮去瓤切成粒，百合撕成小瓣；
3、接着在砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸；
4、最后加入南瓜粒、鲜百合、玉米粒煲10分钟即可。
功效：此款糖水具有清心润肺、开胃健身之效，百合的粘液质、维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用。
注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃。
三、百合梅子糖水
材料：鲜百合150克，梅子50克，冰糖200克，糖桂花15克。
做法：
1、先将鲜百合洗净撕成小瓣，放入蒸笼蒸透，取出沥水待用；
2、然后将梅子对半切开，锅置火上，加入400毫升清水，放入冰糖和糖桂花；
3、待冰糖融化成汁时，加入百合、梅子，煮至梅子、百合浮于汤面时即可关火。
功效：梅子能生津止渴、止痛安神；百合润肺止咳、养阴清热、清心安神。二者煮糖水食用，安神、止咳、润肺功效更佳。
注意：胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者忌食梅子。
四、红薯百合糖水
材料：红薯200克，鲜百合20克，姜、冰糖、猪油各适量。
做法：
1、先将红薯去皮切块，用清水浸泡5小时左右；
2、浸泡期间要经常换水，然后将红薯块取出晾干；
3、接着取瓦煲，先烘热锅底，放少量猪油，取一块拍扁的姜爆透；
4、再将红薯块炒一下，加清水煮熟；
5、最后放入鲜百合、冰糖，煮至冰糖融化即可食用。
功效：此款糖水具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘之效。
注意：百合性偏凉，胃寒者少用；风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。
五、胡萝卜百合糖水
材料：干百合、胡萝卜、冰糖各适量。
做法：
1、先将胡萝卜洗净去皮切片，百合洗净后用水泡软待用；
2、然后在蒸锅中放水，将胡萝卜片、百合，连同泡百合的水倒入锅中；
3、煮到沸腾后，下冰糖继续煮至冰糖完全溶化即可出锅。
功效：此款糖水具有宽肠利膈、通便防癌、清火润肺之效。
注意：胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜水果同食，否则容易破坏维生素C，降低营养价值。
六、莲子百合糖水
材料：鲜百合10克，莲子100克，桂花、冰糖各适量。
做法：
1、先将干莲子洗净，放入水中煮15-20分钟后捞出去掉莲心；
2、然后将莲子放入砂锅中，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟；
3、接着加入洗净的鲜百合、冰糖煮5分钟；
4、最后煮至冰糖完全融化，熄火前放入桂花即可。
功效：此款糖水夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养颜，春天喝补脾，适宜哮喘、肺燥者多喝。
注意：百合性寒黏腻，脾胃虚寒者不宜多食。桂花辛温，体质偏热、火热内盛者慎食。
七、花生百合糖水
材料：花生米50克，百合15克，冰糖适量。
做法：
1、先将花生米洗净后用清水浸泡1小时，百合洗净备用；
2、然后将花生米、百合加水炖1小时；
3、最后依据个人口味加冰糖再炖1小时即可。
功效：此款糖水味道甘甜，能补虚益肺、生津止渴、凝神安睡。
注意：花生的热量和脂肪含量都很高，故减肥人士不宜食用。
紫薯百合粥的功效与作用
南瓜小米粥，皮蛋瘦肉粥，荷叶莲子粥，老式绿豆粥，牛奶燕麦粥，黑米大枣粥，原味小米粥，香甜南瓜粥，秘制八宝粥。燕麦红糖粥，银耳莲子粥，绿豆百合粥。紫薯玉米粥，红豆粥，白粥，海鲜粥，桂圆红枣粥，五谷养生粥，竹笋鸡肉粥，香菇鸡肉粥，腊八粥，百合南瓜粥
百合紫薯粥有什么功效
小米薏仁粥，
黑芝麻小米莲子粥，
红豆莲子糯米粥，
小米南瓜银耳粥，
黑米枸杞粥。
玉米南瓜胡萝卜粥，
薏仁花生粥，
燕麦薏米粥，
莲子百合藜麦粥，
枸杞淮山杂粮粥，
葡萄干莲子花生粥，
黑豆花生核桃粥，
黄米紫薯银耳粥，
黑米薏仁莲子粥，
桂圆莲子红豆粥，
紫薯燕麦花生粥