绿豆黄豆百合豆浆的功效与作用及食用方法(百合红豆绿豆汤的功效)

百合红豆绿豆汤的功效

绿豆百合粥功效具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃，在生活中能润肺止咳、宁心安神、促进血液循环。对于身体的慢性疾病，可以增强身体免疫力，眼睛发黑，对心慌气短、可以通过食疗进行缓解。

绿豆百合汤功效与作用

出锅之前放入冰糖，绿豆汤具体做法如下： 需要提前准备好的材料包括：绿豆 45克、薏米 30克、冰糖 1小块、水 适量。 1、第一步将薏米和绿豆淘洗干净，放水中浸泡2小时。 2、锅内放入煮开，放入薏米，煮半小时。 3、然后放入绿豆。 4、20分钟后放入准备好的冰糖。 5、搅拌一下即可盛出，这样绿豆汤就做好了。

绿豆汤百合的做法与功效

银耳。

绿豆可以跟豆类、银耳、薏米这三类食材分开煮，效果各不相同。1、豆类中含有丰富的纤维素，一起煮可以促进肠道蠕动，减少消化不良。2、绿豆百合银耳羹可以和银耳、百合一起制作，具有润肺止咳、促进食欲、消暑健脾的功效，夏季食用可缓解燥热，平复情绪。3、薏米营养丰富，极易消化，和绿豆一起煮可以减轻肠胃负担，增强体质。

百合绿豆汤的作用

百合绿豆汤是属于用百合加绿豆而成的保健性的饮料，有预防中暑的作用，有生津止渴的功能。对于因感受暑热之气而引起的心烦口渴，头部昏重的病症有调理的作用。本品的保健功能比较好，还可以加上冰糖一味，可以增加口感，喝起来比较爽，经常的饮用。

百合绿豆汤功效与作用

孕妇也是可以喝一些绿豆百合汤的，对身体并没有什么不好的作用，所以也不用太过的担心，但是孕妇在平时饮食上还是需要注意的，除了不能吃一些刺激性的食物之外，也不要吃一些垃圾食品，像炸鸡，汉堡，可乐，雪碧等碳酸饮料和不健康的饮食也是不建议吃的。

绿豆百合汤的做法与功效

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主料

干百合

5g

绿豆

10g

干银耳

1朵

辅料

冰糖

适量

步骤

1.绿豆，银耳，干百合，冰糖各少许

百合红豆绿豆汤的功效与作用

绿豆能和百合一起煮，具有很好的营养物质，有利于身体的健康，能够起到很好的清肺止咳，清心安神清热利尿的作用，而且还能够起到清热解毒的功效，还能够起到凉血止血的作用，对于女性来说，经常喝绿豆和百合熬这的粥还能够起到滋阴美容的作用，夏天的时候喝还能够起到祛暑的作用。

百合红豆绿豆粥的功效

1.将红豆，百合洗净，提前浸泡1小时。

2.紫薯，山药洗净，去皮，切成块。

3.哈密瓜去籽，去皮，切成条或薄片。

4.将除哈密瓜外的所有食材均放入高压锅中，加10倍水，小火熬煮1-2小时，至粥黏为止。

5.将哈密瓜放入粥中搅拌均匀即可食用