红豆薏米红枣枸杞莲子银耳汤的功效与作用(红枣莲子薏米银耳一起煮有什么功效)

红枣莲子薏米银耳一起煮有什么功效

可以，以下是薏米红枣枸杞银耳粥的做法：

主料：薏米60g、红枣15枚、银耳10g、莲子20g、枸杞5g

辅料：冰糖适量

步骤一：准备食材。

步骤二：红枣，枸杞洗净备用。

步骤三：莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。

步骤四：薏米去杂质，洗净浸泡。

步骤五：将红枣，莲子，薏米，银耳放入高压锅中，加适量的冷水。

步骤六：将功能调到煮粥档煮20分钟，再焖15分钟

步骤七：放入枸杞煮2分钟。

步骤八：放入适量的冰糖拌均匀即可。

步骤九：成品。

红枣莲子薏米银耳一起煮有什么功效呢

枸杞，银耳，红枣，莲子，红豆，薏仁米可混在一起煮，其可以补血，抗衰老。

红豆薏米莲子银耳可以一起煮吗

食材清单:

银耳 1/4朵，百合 20克，枸杞 5克，大米 20克，薏米 10克，红豆 20克，红枣6颗，冰糖 20克

烹饪步骤 共5步:

1准备材料：银耳提前泡发，红豆、百合、薏米提前泡4小时

2锅里加水，加入大米、红豆、百合、薏米、银耳炖煮30分钟（开锅后把锅盖下压根筷子，让锅盖留条缝，避免粥漫出来了）

3加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟，打保温档焖20分钟。

4看到红豆开花了就可以起锅了。

5装盘

薏米可以和红枣银耳一起煮吗

材料： 绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜大概冰糖

做法

1.去皮绿豆一大把，先泡三小时摆布，泡发的银耳一朵，适量的水。

2.把泡好的绿豆以及银耳一同煮，大火开后转小火，约莫一小时便可，放凉，也可放冰箱冰冷。

3.枸杞多少，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先患上冻好。

4.凉绿豆银耳水，喝的时间，放有枸杞的冰块便可，可依据本身喜欢，放蜂蜜大概冰糖。

红枣莲子薏米银耳一起煮有什么功效和作用

银耳莲子薏米粥是用银耳莲子薏仁米，组合在一起小火熬制成粥 ，口味糯香，健脾祛湿 ，得到更多家庭的喜爱。

准备材料：银耳一朵、莲子一两、薏仁米一两、冰糖适量、枸杞适量。

银耳莲子薏米粥做法：

第1步：把银耳、莲子、薏仁、这三样东西提前一天晚上放在盆里用清水浸泡。

第2步：隔天把所有的食材都泡好了之后，把泡好的银耳根切掉，把莲子芯去掉，不然有苦味。

第3步：把整理好的银耳莲子薏仁米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，再放入枸杞少许，然后开小火慢熬。

第4步：在熬制的过程中经常搅拌一下，防止粘锅，直到熬成粘稠的胶制状（大概2.5个小时），便说明熬好了 ，可以出锅了。

第5步把熬好的银耳莲子薏米粥，盛在碗里，根据个人喜好可以加入适量的冰糖和蜂蜜，调和在一起搅拌一下口感更好吃。

银耳莲子薏米粥，健脾益胃，味道香糯好吃营养丰富多吃有益健康。

银耳莲子红枣可以和小米红豆一起煲吗

这是非常好的组合，具有镇静安神补血养血的功效。

1. 小米含蛋白质，比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

2. 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3. 枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

4. 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

5. 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

红枣银耳莲子薏米汤的功效

用料

薏米

莲子

红枣

银耳

冰糖

薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然您也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。