西米的做法及功效与作用(西米的做法及功效与作用视频)

西米的做法及功效与作用视频

西迷是把一个简单的基础动作平率加快后的名称，例如胯西迷，胸西迷，膝西迷等。骆驼类似于爵士舞里的“身体海浪”，只是骆驼是靠胸，腹，和胯配合，不带头部动作，属于性感动作，美人鱼是把上侧圆胸和荡胯组合起来的行走步伐，也属于性感动作，都是专业术语，可能你不太清楚。。。建议你先从胯部和胸部的基本动作练起，把胯练灵活，肚皮舞里胯部和胸部的动作很多，所以很有必要苦练，其余的还是要看全身的灵活性和舞蹈的感觉。建议你可以找专业教练，不想找的话可以看教学视频，先不急看舞蹈，从基础看起，肚皮舞都是由基础动作拼接而成的。

西米 功效

西米又叫西谷米， 是印度尼西亚特产， 西米有的是用木薯粉、 麦淀粉、 苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。

西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

西米的吃法与做法

第一步：锅中水烧开，水尽可能多，加入西米，搅拌，防止粘锅；

第二步：西米煮至半透明状，用漏勺捞出过凉水；

第三步：锅中重新放水，水烧开加入过凉水的西米进行搅拌；

第四步：西米呈现中心一点白点，盖上锅盖，再煮十分钟左右关火，焖几分钟，直至白点消失；

第五步：西米捞出过凉水后加入凉白开，放置冰箱冷藏；

第六步：准备些自己喜欢的水果，我个人比较喜欢芒果，桂七芒尤甚；

第七步：冷藏好的西米露捞出，加入椰浆，白糖，芒果，一碗冰冰凉的西米露就做好啦！

西米的做法大全简单

夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好。

也可以烤肉野餐。烤肉听起来很复杂，但其实却不然。去一个提供烤架的公园，挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择(汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等)。水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让野餐变得非常简单。

西米的功效与作用禁忌法大全

西米一般人都可以吃，对那些消化不良，疲乏无力的人来说吃西米可以缓解疲劳恢复食欲。西米淀粉含量较高，糖尿病人群不能过量食用，不然会让血糖快速升高。食用西米时，最好不要和具有刺激性或油脂高的食材一起食用，不然会让西米营养流失和加重肠胃负担。

我想看西米的功效

可以的

西米能滋补身体，西米是一种营养价值很高的食品，平时食用可以为人体补充多种维生素和微量元素，可以用于人类病后身体的调理，也可以用于女性产后的身体恢复。

美容也是人们吃西米的重要好处之一，它含有的多种维生素可以加快皮肤代谢，另外西米中还有一些天然的胶质存在，这些物质被人体吸收以后能提高皮肤的润泽度，能让皮肤变得紧致而富有弹性。

西米是什么做的?功效

优点：西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

西米家常做法

火龙果西米露饮

材料：西米、火龙果、白糖、椰汁。

做法：1锅中加入水，水量要多些，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟，煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火

2.盖上锅盖焖十分钟。将西米捞出来，过一遍凉水。冲凉水的目的是冲去多余的粘液，使西米吃起来更清爽，不至于成品显得混沌。冲水后的西米晶莹、饱满而透亮。

3锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约5分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入凉开水中备用。火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再加入另一份火龙果肉即可食用。

草莓西米露饮

材料：西米少许、牛奶一杯、白砂糖少许、草莓三个。

做法：1.锅中放入少许水，水开后放入西米煮15分钟。关火焖10分钟

2至西米中间的小白点消失，用冷水过凉草莓切成小丁。把草莓和西米放入装饰好的玻璃杯中。加入牛奶和砂糖即可。

西瓜西米露饮

材料：西瓜、西米。

做法：1.西米用冷水泡下濡湿即汲干水分取出。锅中加水烧开，倒入西米，转小火，盖上盖子煮20－25分钟。

2当西米呈透明色，只剩中间一点小白点，关火，盖上盖子焖3分钟。西米完全变透明时，用网筛捞起，过几遍凉开水，直至降温。

3西瓜切成小块放入料理机打成汁。西瓜汁过滤一遍。将西米倒入容器内。西瓜汁倒入西米，搅拌均匀。西瓜切片，用模具刻成花型。放入冰箱冷藏，浸泡15分钟以上，表面装饰水果。

西米功效和作用及食用方法

西米

开放分类： 食品、调料

由几种棕榈树干内所贮碳水化合物制做的食用淀粉。主要原料是Metroxylon rumphii和西谷椰子

M.sagu

现在市场上卖的，多是混合了大量淀粉粉物质的。

外表是白色的小球球，嗯，比较像乌鸡白凤丸，就是没他们那么亮罢了。

做法是：拿大量的水泡，泡大后倒进滚开的开水中煮，边煮边搅合，看大部分都只留点白核的时候关火，盖上盖子闷就可以了，闷到没有白核的时候，倒进冷水里冲，然后就可以吃了。

可以和咖啡、橙汁等等一起喝

制作指导

西米露的制作方法：

1、把西米放进清水里洗浸干净；

2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里；（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）

3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开；

4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮；

5、一直煮到全部透明，把沸水都倒去

西米的功效与作用禁忌做西米视频

用中国一句古话概括，就是色衰而爱驰。西米拉是玛哈国王的第三任妻子，也是五位妻子中最漂亮的一位，但还是逃不过被休弃的命运。

玛哈国王就是因为西米拉的美貌而看上了她

虽然有很多王子和灰姑娘的故事，但不是所有的人都有灰姑娘那么好的运气，能有幸福的结局。西米拉虽然有好运气，遇见了玛哈国王也幸运的博得了玛哈国王得宠爱。

不仅如此，她一直曾和玛哈国王出现在在大众的眼前，展现出了玛哈国王对她非同一般的宠爱。而且西米拉还为玛哈国王生了一个儿子，这也很好的帮助西米拉巩固了自己的地位。

玛哈国王也曾爱屋及乌帮助西米拉的亲人

要知道一个人对你好的时候，恨不得把天底下最美好的东西捧到你面前。玛哈国王也曾对西米拉这么好，他知道西米拉的出身不高所以爱屋及乌提升了西米拉家族的地位，可以这样说西米拉家族是一人得道鸡犬升天的代表。

西米拉流露出不雅视频影响皇室形象被驱逐休弃

但一个不雅视频的出现打破了这个美好的泡沫，西米拉为玛哈国王的爱犬庆祝生日的时候，匍匐在地喂蛋糕暴露了大片春光，连丁字裤都被拍出来了，这段视频在网上迅速传播开来，影响了皇室成员在大众心目中的形象。

雪上加霜的是，西米拉的家族被爆出有贪污受贿违法乱纪的大问题，事件的平息总需要牺牲一些人，很不幸的是西米拉成了这次负面事件的牺牲品。这件事以西米拉的驱逐出境和离婚而告终。

可以说，不再年轻的西米拉固然美丽。但已经在玛哈国王这里失去新鲜感了，所以才能随时就舍弃掉。

西米的功效和做法

西谷米食疗作用：

西米性温、味甘；

有健脾、补肺、化痰的作用。

西谷米做法指导：

西米煮法：（适用于即煮即食）

1. 先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。

2. 然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。

3. 若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。

4. 加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。

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红豆牛奶西米露

材料：小西米100克、蜜红豆150克、牛奶250ml、炼乳适量

做法：

1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟

2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时

3、蜜红豆可以买成品，也可以自己熬煮～自己熬煮的话，红豆要事先浸泡，这样可以缩短烹调的时间，红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，增加奶香和甜度

4、将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可

(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳)

【小tips】

1、煮西米时要沸水下锅，沸水煮开后，充分搅拌，这时西米会慢慢变得透明，而且不容易粘底。

西米是人工米，质地比较疏松，所以煮前不要用冷水泡。可以用热水泡一会，这样西米的外表面因为温度足够而半熟，从而使得后期煮时西米能够保持原形。

煮好的西米最好马上放入冰水中投凉，保持滑Q的口感

2、煮蜜红豆的时候，红糖一定要最后加，如果过早加糖，会让红豆不易煮烂

西米露

材料:

西米，椰汁，白糖

做法:

1.将西米用水浸泡2小时，然后加入开水搅拌一下，煮至透明。

2.再加入椰汁、白糖一起煮，待再开即可。

椰香芒果西米露

原料：西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。

调料：蜂蜜

做法：

1、将西米用清水泡软

2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水

3、芒果切小粒

4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可，加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。

火龙果黄桃西米露

做法：

1、把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个小碗。把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q。

2、把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，我加了蜂蜜调好的糖水。

西米鲜果羹

材料:

大西米，草莓，香蕉，梨，冰糖

做法:

1.大西米放入沸水煮30分钟，关火闷30分钟。

2.加入冰糖融化，西米涨透。

3.煮开小锅水，加入西米、冰糖，水沸后依次放入切块的梨、草莓和香蕉粒，关火即可。

芋头西米捞

最佳品尝方式：冰凉

材料:

芋头150公克，煮熟西谷米50公克，凉开水500㏄，细砂糖80公克，椰奶100㏄

做法:

1.将芋头洗净，去皮切丁，放入蒸锅以大火蒸约20分钟，取出放凉备用。

2.取一半的作法1放入果汁机中，加入凉开水和细砂糖搅打成芋泥汁备用。

3.杯中放入煮好的西谷米，加入作法1芋头块和作法2芋泥汁，最后再淋入椰奶即可。

水果甜点

材料:

葡萄干，小西米，水，冰糖，牛奶一包，菠萝，西瓜，火龙果，芒果

做法:

1.葡萄干冲洗干净.

2.发小西米.(很难看到有卖大西米的，还是感觉大西米的口感好点.)小西米先在水里浸泡20分钟.锅里水烧开，倒入小西米,待西米能看到一个小白点时把它取出.用清水冲几遍.

3.锅里加少许水,加冰糖.放入葡萄干,倒入小西米.当中要不停搅拌避免粘锅.

4.水滚后倒入一包牛奶(可以自己选择放椰奶或椰浆等)略煮就可以了.喜欢吃冰的可以放入冰箱或加冰块.

5.最后加入喜欢的水果.我加了菠萝,西瓜,火龙果,芒果.

泰国西米肉酥丸

准备时间：10-20分钟

制作时间：30分钟-1小时

西米除了可以用来做我们常吃的甜品，其实还可以用来做菜呢。这道泰国街边常见的小点心，就是用西米包裹着酥酥的猪肉末做成的。西米做成的外皮非常劲道有咬头

主料：西米200g，猪肉馅50g，香芹1根，胡萝卜半个

辅料：油适量，鱼露15g，料酒15g，白砂糖15g，热水125ml，洋葱¼个，蒜1瓣，芝麻15g

步骤

1.将香芹、胡萝卜、洋葱、蒜，全部切成碎末。

2.炒锅倒油1大勺，约15克左右。开中火，油热后，先倒入蒜末和香芹末翻炒。

3.闻到香味后，倒入猪肉馅、胡萝卜末、洋葱末，翻炒。

4.炒到肉末变色后，倒入糖、鱼露、料酒，继续翻炒，直到所有水分全部炒干。

5.将炒好的肉碎倒入盘中，撒上一把芝麻，拌匀。放在一边等着晾凉。

6.趁着这个时间做西米外皮，将西米放入一个大碗中，将热水缓慢的倒入，并一边倒一边搅，保证所有的米粒能粘到热水。不要一次倒入，先倒入7、8成，然后用手摸一下，感觉一下西米是不是能粘在一起，如果不行的话再继续倒水。注意水别倒多了，只要能保证米能粘在一起就行了。

7.取一块西米，压成扁扁的皮。

8.舀一小勺肉末放在中间。

9.慢慢的把周边的皮包起来，裹成一个丸子。如果包不上没关系，可以继续补西米，因为粘性比较强，所以看到那里漏了，补上几粒西米，再搓圆就行了。

10.将包好的西米摆在涂了薄薄一层油的盘子上（防止蒸完之后粘在盘子上），彼此留点空，因为蒸了之后会膨胀。蒸锅大火将水烧开，看到蒸锅上汽之后，将盘子摆入锅中，转中火，蒸10分钟即可。

小贴士

吃的时候建议搭配一些生菜或者彩椒，这样口感更加丰富些。也可以把猪肉换成虾，芝麻也可以用花生碎或者腰果碎来代替。