花生核桃黑芝麻糊的功效与作用及禁忌(自做黑芝麻糊放核桃仁和花生功效)
自做黑芝麻糊放核桃仁和花生功效
材料：花生30克、核桃仁3个、杂粮60克、清水适量、冰糖适量
做法：
1、材料准备好。
2、把花生、核桃及杂粮洗净放入豆浆机中，加入足量的清水。
3、选择米糊功能，25分钟左右细滑的米糊就磨好了。
4、加入适量的冰糖搅匀即可。
:核桃跟黑芝麻、黑米、薏仁、黑豆等做米糊更有营养。
核桃花生黑芝麻糊的做法
把糖放锅里融成糖浆，把花生，核桃，芝麻放进去
黑芝麻加花生米加核桃糊吃了有什么好处?
当然可以。人们的日常生活中，有各种各样的食材，黑木耳和花生是很常见的，也是比较受欢迎的食材。至于加工成糊状的食材，比较多的是芝麻糊、花生糊、核桃糊等，如果想把黑木耳与花生一起做成糊状食材，也是完全可以的，只不过黑木耳在加工以前一定要先煮熟，然后再与花生一起加工，至于花生则可以用生花生，也可以用熟花生。
黑芝麻与花生和核桃仁搭配吃
主料
奶粉100
核桃仁50
花生米50
面粉200
辅料
白糖20
咖啡粉10
黑芝麻10
步骤一
1.先把生花生炒一下，做成熟的花生。
步骤二
2.需要的材料准备好。奶粉，白糖，黑芝麻，咖啡粉，花生米，核桃仁。
步骤三
3.面粉加鸡蛋加奶粉调匀，加适量的开水和成面团。记得一定要用开水，也是烫面的，这样面才透明
步骤四
4.面团上倒入咖啡粉，再揉匀。
步骤五
5.揉好面团后，醒发十分钟。
步骤六
6.切好核桃仁。这是自己敲出来的，也可以从超市里买现成的。
步骤七
7.炒好的花生米捣碎。
步骤八
8.热锅后，入花生米和核桃仁炒一下，加适量的白糖和黑芝麻，就可以做好甜甜的内馅了。
步骤九
9.把面团切小块，擀成饼，内馅夹在做好的面团里，用筷子点一下，就成核桃的形状了。
步骤十
10.上锅蒸十五分钟即可出锅。
核桃,黑芝麻,黑米,花生,怎么做才有营养
你说的天天吃豆类的食物对身体是一定有好处的，吃五谷杂粮对身体是有好处的，但是我建议你不要只是一味的吃红豆豆类的食物，这样的话对胃的消化是不太好的，我建议你维生素蛋白质以及碳水化合物的比例合理搭配，这样的话对胃是有好处的，而且有利于身体的营养吸收。
黑芝麻核桃花生糊功效与作用
经常吃这些食物是能够起到补脑益智的作用，同时也能够起到强身健体的功效，而且黑芝麻的话也能够起到滋补肝肾的功效的，核桃也能够补充大脑，同时也能够起到美白皮肤，所以经常吃也是有一定的好处的，而且也能够帮助头发变黑，但是平时要让孩子吃一些鸡蛋。
核桃花生黑芝麻糊的营养功效
步骤 1
所有食材洗净，红枣去核
步骤 2
将食材放入纯净水，浸泡一夜
步骤 3
将所有食材放入豆浆机，加入适量纯净水，选择“五谷”功能开始打
步骤 4
20分钟左右完成
自制核桃花生芝麻糊
首先，制作木糖醇转化糖浆
400g糖（木糖醇）+180ml纯净水+50ml鲜榨柠檬汁，水和糖先混合，烧开，加柠檬汁，在烧开转小火，不要搅拌！期间如果糖浆溅到锅边，用毛刷蘸纯净水把它刷下去，煮40分钟
此糖浆可制作木糖醇广式月饼
步骤 2
黑白芝麻共300克，洗净，沥水，中小火，放入不粘锅中炒香
步骤 3
核桃花生，烤箱160度，20分钟烤香烤熟
步骤 4
将木糖醇转化糖浆、木糖醇和水，倒入不粘锅，大火煮开，期间不要搅拌，等到糖全部溶化，在搅拌，转小火，熬煮到用一双筷子蘸糖浆，筷子分开，能拉丝，拉丝会变硬，就代表糖浆煮好了，保持小火，倒入混合好的芝麻、花生、核桃、枸杞，快速翻拌均匀，倒入铺了硅油纸或是抹油防粘的模具，擀面杖压平压紧。
步骤 5
定型后，趁有余温，切件
制作核桃仁和黑芝麻的作用及食用方法
有两种，一种是把核桃仁、红枣去核、芝麻捣碎一起泡进优质蜂蜜里，封存，最快一个星期，就可以每天吃一点了~另一种是熬煮，需要黄酒，把核桃仁、去核红枣捣碎芝麻和黄酒一起放进锅里煮，一定是小火，加水，快干了加酒，最好有一点阿胶，煮成糊状，然后盛出来放蜂蜜搅拌一起，一定要快，因为如果浓度大都会一凉会变成果冻状的，这总方法易吸收，但是温度会破坏蜂蜜养分
黑芝麻和核桃花生怎么制作
用料：花生50克，核桃5个，白芝麻40克，蜂蜜适量，花生油适量。
做法：
1.准备好花生，核桃，白芝麻。花生洗净，在水里浸泡3-5分钟。核桃去皮，核桃仁掰碎。
2.炒锅热锅（不用倒油），锅热倒入芝麻，小火慢炒，炒的过程中不停翻炒，芝麻炒微黄就是熟了。
3.锅里倒适量的油，中火热油，然后倒入花生，转小火慢慢炒，花生也是要不停的翻炒。
4.花生炒至变色，倒入核桃仁，再炒3分钟左右出锅。将炒好的芝麻，花生，核桃仁盛入容器里晾凉。
5.将蒜臼清洗干净，晾凉的食材倒入蒜臼里，用蒜锤捣碎。所有的食材分三次捣碎，这是所有捣碎的花生，芝麻，核桃仁。
6.舀2勺蜂蜜加入捣碎的芝麻，核桃仁，花生碎里面搅拌均匀。