小米鸡蛋粥红枣的功效与作用(小米红枣粥有什么营养功效)

小米红枣粥有什么营养功效

食材：小米80克 红枣8颗 枸杞适量 红糖适量

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

步骤：

1. 小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

2.红枣8克、枸杞适量用清水洗净，红枣对半切开备用

3.锅中放入清水，大火烧开

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

4.将小米、红枣放入锅中，大火煮开

5.转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止粘底

6.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可

小米红枣粥的营养

答：小米红豆红枣花生粥的做法如下。

1、红枣8粒和红糖片100克。

2、小米80克洗净，提前浸泡半小时。

3、红豆50克洗净，浸泡半小时。

4、花生40克洗净，提前浸泡半小时。

5、把红枣，小米，红豆和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片。

6、煮压20分钟。

7、即可。

 功效：治流鼻血，抗衰老，润肺，止血，心血管病，补虚，保护心脏

。

红枣小米粥有什么功效和作用

小米粥加红枣：又香又甜！

小米红枣粥的营养价值及功效

材料主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量

红枣地瓜小米粥1准备小米适量

2打好皮的地瓜一块

3红枣四颗

4地瓜如图切成小块

5一同放入锅中加适量清水

6盖锅大火熬

7开锅搅拌一下改小火再熬20分钟

8红枣地瓜小米粥就做好了

小贴士小米难熬一定要小火勤看！

小米红枣粥的功效

可以的。(1)吃的时候可加少量的红糖或者白糖;(2)在用餐前每人一小碗，也可以在用餐快结束时当做甜点来用。

(1)将3份的大米和1份的小米用清水浸泡半小时;(2)将水烧开后加入米，开锅后煮5分钟;(3)加入5粒左右的山楂，继续煮5分钟;(4)关火后静置20分钟(这个环节很重要，一方面可以减少煮的时间，起码少煮5分钟。同时静置时的"后熟"对增加粥的粘糯口感很有帮助)。"五谷为养"，这个"养"字其中包括养护的因素。温热绵软的粥是很养胃的，那么在连续多日大餐之后，我们选择的养胃食物自然首选粮谷制成的粥了。

因为春节期间，肉食摄入比较多，因此，最好使粥在养胃的功效之外，再增加帮助消化的作用。

故而，我们在粥中加入山楂，制成山楂粥。

红枣小米粥的功效与作用

小米和红枣可以一起熬粥喝的，很有营养。特别是一些大病初愈的病人，不能吃正常饮食，只能吃流食的情况下，红枣小米粥就是很好的选择，小米里面含有丰富的营养养胃护胃，红枣又能补气养血，对产妇和一些有胃肠道疾病的患者，也是很好的选择。

小米红枣粥功效与作用

牛奶小米红枣粥，有补钙、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。

红枣小米粥有啥营养

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。

小米红枣粥的作用

红枣莲子小米粥具有健脾补气，养胃安神等多重作用，特别适合女性在季节转换的时候多喝，而且特别适合气血亏损，极致虚弱，或者是食欲不振的人多喝，而且经常喝红枣，莲子小米粥还具有养胃的作用，对于食物消化不良的人来说，在日常生活当中多喝一些红枣莲子小米粥具有很好的帮助作用。