冰糖熬小米的作用(冰糖熬小米粥的好处)

更新：2022-12-16 21:07编辑：bebe归类：中医养生人气：158

冰糖熬小米粥的好处

煮小米粥时，放一些黄米又稠又香颜色还好看，如果喜欢甜食可以放些冰糖

小米粥要好吃，其实不光只有小米而已，里头还加入白米、糯米与小米一起熬煮才能使小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还加了麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片快熟，所以得等到白米都熟开了之后，才能加入麦片。整个熬煮的过程，至少也要熬上近两个钟头，才能大功告成。切记水份不足时要适时添水搅拌，可别糊底了，至於调味则留到最后了。

煮小米粥放白糖还是冰糖好

煮小米粥放冰糖和小米是1:20的比例材料小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克，冰糖10可做法1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓。

4、加入冰糖搅拌，出锅盛入碗内。

冰糖熬粥好吗

五谷杂粮煮粥即好喝又有营养，深受大家的喜好。我更是早晨经常煮些五谷杂粮的粥来喝，个人觉得五谷杂粮的粥最好还是放红糖较好，放入红糖的五谷杂粮粥细细品偿觉着有加深五谷杂粮的味道。若放冰糖也是可以的，喝起来有五谷杂粮清淡味之哦。

冰糖熬小米粥的好处和坏处

2岁的宝宝喝的小米粥里，不可以放冰糖或糖，因为放冰糖或糖对宝宝的牙齿不好，容易有蛀牙呦！。宝宝在吃小米粥的时候，可以直接给宝宝吃原味的小米粥即可，小米粥里面含有的营养物质比较充分，可以促进宝宝的肠道蠕动，对宝宝的身体健康发育比较有利。再给宝宝吃一些食物的时候要注意，不要放太多的糖，同时也不要放太多的盐。

冰糖熬小米粥的好处与功效

小小米红薯粥嗯，不要加糖就行，红薯粥红薯的已经有很多的甜分了，煮开以后很甜的，如果真需要加糖，可以加点蜂蜜或者白糖，量要少许。如果我吃的话，平时我喜欢嗯，在粥里面放红糖，这个颜色有食欲感，还有还可以起到一个活血的作用。但是建议大家尽量少吃糖，因为加红薯已经很甜很甜。咳嗽有痰的话啊，最好不要加糖，容易生痰

小米粥放冰糖好吃吗

一、煮小米粥能放油盐，但不宜过多。二、材料：　　小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。三、烹饪方式　　1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。　　2.锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。　　3.放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。四、成品展示：

小米粥加冰糖的功效

小米粥含糖量为每100克含有0.76克糖，相比大米要低一些。含糖量不是很高。小米粥可以促进人体消化，还有滋阴养血以及养胃的功效。熬小米粥可以放红枣做成小米红枣粥，还可以做成小米红薯粥，冬天喝上一碗一天都暖暖的。夏天可以熬小米绿豆粥，清凉又解暑。

熬小米粥放冰糖好吗

食材：南瓜小半块、小米50克、清水适量

做法：1、小米一定要选新鲜的，它的口感更香，营养价值也更高。把小米放进干净的盆子里，用清水淘洗两遍。淘洗干净后，加清水没过小米，浸泡半个小时左右。小米浸泡过后更容易煮熟，不需要煮太长时间，营养也能更好地保留下来。南瓜削掉外皮，去掉南瓜籽，冲洗干净后切成小块。

2、锅里加适量的清水，水和小米的比例大概为10:2，水不要放得太多。大火把水烧开后，再把浸泡过的小米倒进锅里，顺着一个方向慢慢地搅动。水烧开再下小米，小米能更好地出米油，倒小米的时候慢慢搅动，可以防止粘锅。小米下锅后，把切好的南瓜也倒进锅里。

3、食材全部下锅以后，等水再次烧开，盖上锅盖转小火，慢慢熬煮四十分钟左右。熬煮小米粥最好的状态就是，小米粥虽然一直冒小气泡，但不会沸腾，这就需要小火慢熬，不能心急。

4、熬煮半个小时后，揭开锅盖，加一小勺食用油，这样煮出来的小米会更加有光泽。继续熬煮十分钟，小米熬至粘稠，南瓜熬软以后，就可以出锅了。这样熬煮出来的南瓜小米粥，米香和南瓜香完美结合，味道更加香浓。喜欢吃甜口的朋友，可以在家食用油的时候，再加几块冰糖，等冰糖熬化以后再出锅，这样煮出来的小米粥更香甜。

冰糖大米粥有哪些好处

出锅之前，因为如果过早放糖的话，在煮的过程当中，糖分也会随着水蒸气后的蒸发，那么蒸发之后，吃上去就不那么甜了，那就意味着需要再次加入糖，这样糖分就摄入过多了，对身体不好。但是其实放的糖的量并不是特别多，可以很好的控制糖量。因此建议如果喜欢放糖煮粥的话呢，建议在出锅之前添加冰糖。

冰糖小米粥的功效

小米是非常好的食材，煮小米粥，简单又方便，煮原味小米粥美味又好吃，但还有哪些小米粥能搭配的食材及美味变化呢？

一，小米红糖粥

小米约200克，红糖少量。

1．小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。

2.小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。

3.此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人。

二，小米玉米糯米粥

小米约100克、玉米各50克，糯米20克

1.将小米、玉米、糯米清洗干净。

2.洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。

三：小米红枣粥

1.小米100克，红枣20枚备用

2.红枣清洗干净，去核，切成碎末。

3.小米入清水中清洗干净。

4. 将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可。

四，小米杂粥

1.干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可）备用

2.干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

3.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。

4. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。

5. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

6. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

7.将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

五，小米藜麦粥

1.小米50克，藜麦50克备用

2.将小米、藜麦洗净。

3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。

4.然后放入藜麦，再一起煮10-15分钟。

5.两者皆是滋补佳品，做出的粥口感绵爽，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。

六，小米水果粥

1.小米约100克，梨或苹果去皮切块100克备用。