吃榴莲有下奶的作用吗(榴莲有下奶功效吗)

更新：2022-12-16 06:59编辑：bebe归类：中医养生人气：105

榴莲有下奶功效吗

下奶的水果有榴莲，榴莲含有大量的脂肪以及多种维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等具有通乳的效果。还包括木瓜，龙眼，葡萄，香蕉等都能促进乳汁分泌，起到下奶的功效。也可以多吃一些优质蛋白食物，包括牛奶，鸡蛋，鱼肉等。也可以喝一些猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤等。

产后妈妈吃榴莲会下奶，产后妈妈吃榴莲的好处：根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

坐月子期间是可以吃榴莲的，适量的食用榴莲具有一定的催奶作用，尤其是对于产后虚弱的女性，能够增强人体的免疫能力，补充身体所需要的营养。榴莲当中富含丰富的维生素、糖分、钙、钾、蛋白质等营养元素，能够滋阴补阳、强身健体，但是注意不要一次性食用过多。

用料:榴莲壳50克，猪脚500克，姜2片，葱花少许，大茴1个，花椒若干，当归10g，黄芪20g

榴莲炖猪脚的做法步骤

步骤 1、把榴莲壳里面的白瓤用刀切下，成丁状，备用。

步骤 2、把猪脚切成块状，花椒大料备齐。

步骤 3、锅内放油，先将它们丢入锅中炒香后，再把猪脚放进去翻炒，然后把炒好的猪脚块放入旁边的煲中，煲要提前放入清水、榴莲壳、黄芪、当归，开火煮上。

步骤 4、开始不要放盐，待半小时后即将起锅时，放入适量的盐，再稍微炖一会儿，关火出锅

榴莲的营养非常丰富，产后适量的吃一些榴莲可以有助于下奶。榴莲中含有果糖和碳水化合物，它可以帮助产妇补充能量。将榴莲切块和鸡翅根以及去核的红枣一起用大火炖汤来食用，可以抵达快速下奶的作用。榴莲性热，产妇虽然能吃也不可以过量食用，以免影响身体。

哺乳期间吃榴莲有催乳的作用，营养价值丰富，热量比较高，含有大量的维生素，微量元素，而且是温性的，不会影响到奶水的质量，导致宝宝腹泻，期间饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要吃一些过于寒凉、油腻和刺激性的食物。