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女性要补气补血应吃什么?

更新:2021-05-21 01:26编辑:bebe归类:两性养生人气:52

病情分析:

您好,绿茶是寒性的,建议生姜,红糖,大枣,桂圆等等

指导意见:

这些都是不错的选择,女性尤其要注意饮食中多吃豆类食品,银耳等

女性补气补血养颜滋补汤有哪些?

女性补气补血养颜 滋补汤

   莲子桂圆汤

  做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

  先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

  用法:睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

  功效: 补心血、 健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

   鸡肝西红柿汤

  做法:鸡肝、西红柿各200克,水发 木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克, 胡椒粉0.5克。

  先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

  功效:补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

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