南瓜跟绿豆的功效与作用(南瓜与绿豆汤功效作用)
南瓜与绿豆汤功效作用
绿豆南瓜汤不能减肥，南瓜并没有减肥的功效，但可促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，也有一定润肠通便的效果，能够起到辅助减肥的目的。很多人由于身体肥胖，所以会选择饮食的方式进行减肥，但效果并不理想，
南瓜与绿豆汤功效作用与禁忌
主料
绿豆85g
清水3饭碗
辅料
老南瓜260g
冰糖4勺
南瓜绿豆汤的做法步骤
1.准备食材
2.绿豆冲洗干净
3.放入高压锅
4.加水满满3饭碗
5.先盖锅盖压煮7分钟停火，
6.南瓜去籽冲洗后切块
7.4-5分钟后高压锅消气开盖，加入南瓜块再盖盖煮
8.气上后关火，等消气盖盖加入冰糖调味即可
小窍门&温馨提示
1，如果想强化解暑作用，绿豆要文火炖，不要煮烂。2，经常性地喝绿豆汤，容易引起体质偏寒，对肠胃功能也有一定的影响。腹泻便稀，体质虚弱，肠胃消化功能较差等等情况的人，还是尽量少喝绿豆汤为好。3，南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。
南瓜绿豆粥功效与作用
食材：绿豆适量南瓜适量
白糖适量
具体步骤：1. 绿豆提前2-3小时用开水把它泡胀。
2. 南瓜切成小块，装盘备用。
3. 把绿豆和南瓜一起倒入炖锅中。
4. 加入适量的水，用小火慢慢的炖煮。
5. 煮1小时左右即可，煮熟后再加入适量的白糖。（不加白糖也可以，看自己的喜好而定，南瓜本身就有甜味。）
绿豆南瓜汤的营养价值
南瓜绿豆粥的意思就是在粥里放的有南瓜和绿豆。这样熬出来的南瓜绿豆粥，即营养又下火又解暑。南瓜绿豆粥适合老人，幼儿喝。是一款美味佳肴。南瓜有很高的营养价值，有维生素c。绿豆有清凉下火的功效。所以建议亲经常喝南瓜绿豆粥。谢谢你的提问。
南瓜绿豆汤的营养
做绿豆汤是一件简单而又快乐的事情，需要付出辛苦，但却能收获甜蜜。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
绿豆与南瓜的功效
南瓜和绿豆能一起吃，南瓜中的碳水化合物含量很高，能够代替主食，起到降低血脂，血压作用，减少肥胖。南瓜中含有大量的维生素和果胶，能够促进人体发育，利尿排便。绿豆中含有蛋白质和维生素b族，能够生津止渴，利尿消肿，对维持体内的电解质平衡起着重要作用。
绿豆和南瓜熬汤有什么功效
绿豆加南瓜一起炖汤。就是南瓜绿豆汤的做法。
绿豆红豆南瓜汤的功效功效
南瓜绿豆汤的做法如下：
1.绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
2.锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。
3.当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
4.这时可放少许白糖或者盐。
5.搅匀后盛入汤盆即可上桌。
南瓜绿豆汤的功效：
1.预防糖尿病
南瓜绿豆汤不但具有绿豆的解毒排毒作用，还能为人体提供丰富的膳食纤维与果胶，这些物质进入人体以后可以调节人体肠胃对食物的吸收，使身体对碳水化合物的吸收变慢，加快身体内胰岛素的释放同时它也能抑制肠道对葡萄糖和胆固醇的吸收，平时经常食用也就减少了血糖升高的机率，对糖尿病有明显预防作用。
2.预防心脑血管疾病
南瓜绿豆汤是一种高钾低钠的食品，它微量元素钾的含量特别高，而那几乎不存在。钾这种微量元素被人体吸收以后，能起到调节渗透与平衡作用，它还能促进人体内，微量元素钠的排出，能预防身体水肿，也能减少高血压和高血脂等心脑血管疾病的发生。
3.防癌抗癌
防癌抗癌也是南瓜绿豆汤的主要功效，绿豆这种食材能促进人体内多种毒素的分解与代谢，可以预防细胞癌变，而南瓜中含有的甘露醇则有良好的通便作用，它能减少粪便中毒素对人体的危害，对结肠癌有明显预防作用。
南瓜与绿豆汤功效作用是什么
做法一
材料：绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升。
南瓜绿豆汤做法一
做法：先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可[2]
南瓜与绿豆汤功效作用一样吗
南瓜中的膳食纤维较丰富，绿豆中的纤维素和维生素b较多。南瓜可以和绿豆一起煮。成分的营养价值比较丰富，而且不存在冲突，可以起到互补的作用。能有效促进肠道蠕动，能缓解便秘，促进食欲，还能营养神经，改善失眠梦状态。改善缺钾引起的心脏射血功能。
绿豆南瓜汤的作用与功效
做法一
材料：绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升。
南瓜绿豆汤做法一
做法：先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可