小米绿豆百合红枣粥的功效与作用(绿豆百合枸杞红枣粥的功效)
绿豆百合枸杞红枣粥的功效
备齐料，轻松做出各种花样。我常用的配料有米类：大米小米黑米薏米玉米碴豆类：红豆绿豆黑豆红芸豆花芸豆坚果类：花生核桃松子黑芝麻白芝麻其他类（干）：红枣枸杞莲子百合其他类（鲜）：山药鲜玉米南瓜山药枸杞粥小米绿豆粥花生红枣粥芝麻核桃粥小米红枣粥红枣红豆薏米粥玉米松子粥芝麻松子粥绿豆莲子百合粥红枣莲子粥山药莲子粥小米南瓜粥黑米黑豆粥……
绿豆百合红枣枸杞汤的功效
做法一
原料：绿豆100克，熟猪肚100克，煮猪肚原汁750克，水发宽粉（注）50克，红枣10粒，枸杞5克，精盐8克，鸡精5克，白胡椒粉3克，整葱、姜片各8克，油25克。
制法：1、将熟猪肚切成长4厘米，宽0.8厘米的条，绿豆洗净，放置于高压锅内，掺入2000克清水，扣上气压阀，大火烧开转小火压5分钟离火待用。
2、净锅上火下入化猪油待三成热时，下入整葱及姜片煸香后掺入煮猪肚的原汁略熬，捞去葱姜后下入肚条、熟绿豆、红枣、水发宽粉、枸杞、精盐、鸡精及白胡椒粉调好口味，盛入汤钵内即可上桌。
特点：汤鲜味醇，营养丰富。
绿豆百合红枣粥的做法
南瓜小米粥，皮蛋瘦肉粥，荷叶莲子粥，老式绿豆粥，牛奶燕麦粥，黑米大枣粥，原味小米粥，香甜南瓜粥，秘制八宝粥。燕麦红糖粥，银耳莲子粥，绿豆百合粥。紫薯玉米粥，红豆粥，白粥，海鲜粥，桂圆红枣粥，五谷养生粥，竹笋鸡肉粥，香菇鸡肉粥，腊八粥，百合南瓜粥
百合绿豆粥能加红枣枸杞吗
黑芝麻糊 功能：熟料早餐 食材：炒熟的黑芝麻50克（约4/5量杯）、炒熟的黑米30克（约2/5量杯） 做法：①将食材放入搅拌杯中，加入开水和白砂糖至水位线1000ml ②安装好机器，将盖子盖好 ③按“功能选择”键选择“熟料早餐”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：黑芝麻被认为是最有效的乌发食品，用它制成的黑芝麻糊其效果更佳显著。
纯豆浆 功能：快速豆浆 食材：黄豆60克（约4/5量杯） 做法：①将食材洗净，放入搅拌杯中，加饮用水和白砂糖至水位线1000ml ②安装好机器，将盖子盖好 ③按“功能选择”键选择“快速豆浆”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
五谷豆浆 功能：香浓豆浆 食材：黄豆30克（约1/3量杯）、红豆30克（约1/3量杯）、黑豆30克（约1/3量杯）、薏仁18克（约1/4量杯） 做法：①将食材洗净，放入搅拌杯中，加饮用水和白砂糖至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“香浓豆浆”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：常饮五谷豆浆，可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；对祛除色斑也有一定的功效，保持青春健美；长期饮用豆浆可以促进消化，防止便秘发生。 小贴士：除了以上五谷豆浆外，五谷豆浆还有很多结合花样，红枣、枸杞、绿豆、百合、栗子、橘柚、燕麦等组合都可以成为五谷豆浆的配料。如红枣枸杞豆浆、红枣莲子豆浆、核桃芝麻豆浆、橘柚豆浆、栗子燕麦豆浆等。
花生米糊 功能：滋补米糊 食材：花生25克（约1/5量杯）、黑芝麻25g（约2/5量杯）、大米35g（约2/5量杯）、冰糖少许 做法：①将花生、黑芝麻、大米洗净，一起放入搅拌杯中，再加入少许冰糖，最后加饮用水至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“滋补米糊”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：花生含有丰富的不饱和脂肪酸，有益大脑，它还有补血、抗衰老的功能。
清甜玉米汁 功能：玉米汁 食材：新鲜玉米250克（约一根）、冰糖25克 做法：①将玉米粒剥下洗净，放入搅拌杯中加冰糖，加饮用水至水位线1000ml安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“玉米汁”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：富含膳食纤维，可防肠炎、肠癌等，能降低胆固醇、预防高血压和冠心病，常食细嫩光滑、延缓衰老。
巧达浓汤 功能：养生浓汤 食材：土豆1个（约200克）、腰果10克、白蘑菇60克、盐2克、胡椒粉少许 做法：①将食材洗净，土豆切块，放入搅拌杯中，加饮用水至水位线1000ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“养生浓汤”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：土豆淀粉含量高，可提供能量；腰果所含的不饱和脂肪酸有调整血脂肪作用，但也有热能；因此适合需要高能量、恢复体力者来食用，如学童、病后复原期、孕妇产后康复。糖尿病患者、肝肾疾病患者如要食用时，可替换当餐次中的醣类与油脂食物，以防过量。
肉末菜粥 功能：婴儿粥 食材：大米75克（约3/5量杯）、瘦肉25克、小青菜25克、少量植物油、少量盐 做法: ①将小米洗净、瘦肉洗净切成薄片、小青菜洗净切碎，一起放入搅拌杯中，放入少量植物油和盐，然后加饮用水至水位线800ml②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“婴儿粥”，再按“开始取消”键，完成即可 功效：瘦肉粥和胃补脾，润燥养肺的功效，经常食用可促进婴儿智力的提高。
红心火龙果酸奶奶昔 功能：果汁/奶昔 食材：红心火龙果1个（约400克）、酸奶300ml、冰块5块、少许蜂蜜 做法：①将火龙果去皮切块，放入搅拌杯中，加入纯酸奶、冰块和蜂蜜②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“果汁/奶昔”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：这款火龙果酸奶奶昔是夏天补充营养和养颜减肥的首选之一，火龙果中富含大量的植物蛋白、维生素和花青素，食用后能够极大促进身体健康。酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益。
美肤蔬果汁 功能：果汁/奶昔 食材：胡萝卜半根、西红柿半个、菠萝肉100克、猕猴桃1个、红枣2个、饮用水150ml 做法：①将胡萝卜、西红柿、菠萝、弥猴桃切块，放入搅拌杯中，加入饮用水和红枣②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“果汁/奶昔”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：富含维生素，美容养颜，延缓衰老。
苹果泥 功能：宝宝果泥 食材：苹果300克（1个） 做法：①将苹果洗净，去皮去核、切块放入锅中隔水蒸熟，将蒸软的苹果放入搅拌杯②安装好机器，将盖子盖好③按“功能选择”键选择“宝宝果泥”，再按“开始/取消”键，完成即可 功效：苹果中有微酸的苹果酸，能促进代谢，增加食欲；苹果中含有丰富的微量元素钾、锌、镁，有利于儿童健康成长。
绿豆百合枸杞红枣粥的功效与禁忌
绿豆百合粥功效具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃，在生活中能润肺止咳、宁心安神、促进血液循环。对于身体的慢性疾病，可以增强身体免疫力，眼睛发黑，对心慌气短、可以通过食疗进行缓解。
绿豆百合红枣小米粥的功效
百合可以和绿豆大米熬粥喝的，绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。百合功效能润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。这款粥适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁的人喝。风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食的。
绿豆百合红枣粥的功效与作用
百合绿豆汤是属于用百合加绿豆而成的保健性的饮料，有预防中暑的作用，有生津止渴的功能。对于因感受暑热之气而引起的心烦口渴，头部昏重的病症有调理的作用。本品的保健功能比较好，还可以加上冰糖一味，可以增加口感，喝起来比较爽，经常的饮用。
绿豆小米百合莲子红枣粥的功效
小米和绿豆红枣是可以一起煮的，绿豆具有祛暑的功效，红枣具有补血益气，美容养颜的效果，这三种食物都是非常有营养的，对于人体健康也有很好的效果，并没有什么食物相克的作用，不用过度担心，想要饮食营养搭配均衡，保持身体健康就要多吃一些粗粮和蔬菜，还有水果。瘦肉等食物。
绿豆百合枸杞红枣粥的功效作用
如果是自己家里做的一周都可以吃。
八宝粥就是里边有很多的好食物，比如绿豆吃完能够降肝火;大枣吃完能够补血补气;干桂圆吃完能够协助提高睡眠质量;荷兰豆和莲籽里的膳食纤维素成份丰富多彩，吃完能够合理推动胃肠的消化吸收作用。
全部八宝粥里的维他命、钙、钾、碳水化合物化合物等营养元素诸多，每日吃能够协助身体增强免疫力。
商场买的八宝粥有防腐剂，每日少吃最好是。
红枣百合绿豆汤的功效
绿豆能和百合一起煮，具有很好的营养物质，有利于身体的健康，能够起到很好的清肺止咳，清心安神清热利尿的作用，而且还能够起到清热解毒的功效，还能够起到凉血止血的作用，对于女性来说，经常喝绿豆和百合熬这的粥还能够起到滋阴美容的作用，夏天的时候喝还能够起到祛暑的作用。