酸枣仁和蜂蜜泡水喝有什么功效与作用(酸枣仁和蜂蜜泡水喝有什么功效与作用禁忌)

酸枣仁和蜂蜜泡水喝有什么功效与作用禁忌

酸枣仁它是一种能镇静安神提高人类睡眠质量的中药材，它在日常生活中也能研成粉末当保健食材供人类食用，能为人体补充丰富营养，并能增强人体的抗衰老能力，下面介绍几种酸枣仁粉正确食用方法，也让大家对它的正确食用方法有个全面了解。

1、炒酸枣仁就是取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉研磨成粉，通过这样一个过程制出来的。而酸枣仁就是秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子，晒干。

2、酸枣仁粉可用来煎汤喝，可以把它放在锅中加适量清水加热煮开，然后用小火慢慢熬煮，过半小时左右取出过滤，得到的汤汁可直接饮用。

3、酸枣仁粉也可以正用来煮粥煮，配以适量的大米或小米加适量清水，中小火慢慢熬半小时，随后把准备好的酸枣仁粉放到锅中调匀继续煮，10分钟煮好以后关火将我们取出即可食用。

4、酸枣仁粉还能和牛奶搭配在一起食用，在需要的时候可以准备纯牛奶适量和酸枣仁粉适量调匀加热，睡前半小时左右服用，这样用镇静安神的功效更加好。

5、炒酸枣仁粉适合直接泡水喝的，用温水冲服。将其研磨成粉末是因为可以更好的浸出有效成分，增强疗效。此外，炒酸枣仁还可以与灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。

酸枣仁和蜂蜜泡水喝有什么功效与作用禁忌症

需要准备的材料有：酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母12g、茯苓6g、川芎各6g

1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。

2、放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。

3、加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。

酸枣仁和蜂蜜能一起泡水喝吗

— 食材清单 —

主料:小米50克，黑小米50克，莲子30克

辅料:酸枣仁粉30克，白蜂蜜适量

— 烹饪步骤 —

1· 小米、黑小米淘洗干净，莲子去心清洗干净

2· 将清洗干净的小米、黑小米、莲子放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠

3· 加入酸枣粉煮5分钟

4· 出锅时放入蜂蜜即可

酸枣仁水能加蜂蜜吗

1酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。（材料都不用提前浸泡）

2所有材料入锅，加入3碗水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。

3出锅前加入冰糖即可。

小窍门

1.作为食疗，助眠效果不会像药物般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服不会成瘾，适合有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友。

2.酸枣仁孕妇吧不宜。

3.冰糖换成蜂蜜的话，建议等汤水稍凉时再放进去，水温过高会破坏蜂蜜的活性成分，降低其营养价值

酸枣仁直接用开水泡喝功效好吗?

【茶叶加酸枣仁】做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。功效：对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

酸枣加蜂蜜泡水喝有什么功效

备用食材：大红枣200克，糯米粉200克，蜂蜜少许，白糖少许，温水适量；

蒸好的糯米红枣，放在碗中，加上温水，放上蜂蜜，搅拌均匀，即可开吃。

1.先准备好的红枣，放在温水中浸泡一会，待皮泡软后，进行清洗。

2.可以使用小刀一次切到枣核处，用滚刀沿着枣核切，以此去掉核。

3.需要的糯米粉，准备到位，加上适量的白糖，用温水将其揉成一个光滑的面团；

4.可以揉好的面团，揪出一小块，揉成长条状，再将长条，分成小段。

5.将分好的小段糯米面，小心的包在红枣中，即可装盘。

蒸锅添水，待水烧开后，隔水放入红枣糯米生胚，上锅蒸8分钟即可。