经期红枣的功效与作用(红枣对经期女性的好处)

更新：2022-12-14 09:32编辑：bebe归类：四季养生人气：144

红枣对经期女性的好处

来例假时可以吃红枣，吃多少也因人而异。红枣性温，具有养血安神、补血益气的作用有助于缓解手脚冰凉的症状。食用适量的红枣是非常有好处的。月经过后再食用，可以更好的补充身体所需要的营养。

看来他对你很关心，一般只有细心体贴的男生才会送女生如此贴心的礼物。

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，在滋阴补阳，补血方面有着非常强的优势，还能提高免疫力，像女生特殊时期，吃红枣很好。一般送红枣，除了家人般的关怀，就是特别在乎的人才会送这样的礼物了。

来月经可以适当地吃大枣。对于月经量多或者体虚乏力，气血虚的，可以在月经过后适当的吃红枣，有补养气血作用。如果出现便秘或月经不通畅，月经颜色发黑等，不建议吃大枣，可能会导致症状加重。月经期注意腹部保暖，不能从事重体力劳动，要注意个人卫生。

月经期间吃红枣是不会长胖的，月经期间吃红枣对身体有很多好处，红枣是具有补血的作用，而且食疗中红枣具有提高身体元气，增强免疫力的功效，但是容易有腹胀的女性，在月经期间就不能够吃红枣，以免会生湿积滞。

月经期间是可以适量吃枣的，尤其是红枣，红枣中含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等。红枣本来就有补血的功能，在月经期是可以适当吃一点的。但是在月经期间也不要吃太多，吃太多有可能会引起水肿，在月经期不要吃太冷的食物。

建议可以经常食用，但不可以过量食用，吃多了会使胃酸分泌过多，产生胀气、腹痛、腹泻等症状，因此应该注意控食用量。有胃肠的疾病的人不宜多吃，也可能会导致消化不良，因为红枣对牙齿有一定的损伤，所以牙痛的人不宜多食；湿气重或者脘腹胀满的人不要食用。建议饭后食用，大概一次9个。

大枣，有补中益气，养血安神之功效。而且大枣有很强的抗氧化功效，有抗衰老预防癌症的作用。另外冬枣中富含的维生素c较高，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而达到预防胆结石的发生。但是多吃以后会发胖或者是容易造成拉肚子，还容易伤脾胃。

月经期间可以适当吃红枣。具有补中益气、健脾和胃等功效。月经期间身体抵抗力相对较低，注意保暖，适当休息，注意外阴的清洁卫生。月经期间尽量不要吃寒凉的食物。寒滞血瘀，导致气血运行不畅。