冬瓜瘦肉粥什么作用(冬瓜瘦肉小米粥的功效和作用)
冬瓜瘦肉小米粥的功效和作用
小冬瓜和大冬瓜只是品种不一样,营养都差不多
小冬瓜个头小,但口感比大冬瓜好
米冬瓜属于一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。这是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜
冬瓜属于葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形。中国云南南部(西双版纳)有野生者,果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用
小米冬瓜瘦肉粥的营养价值
原料:排骨400g、冬瓜200g、食用油、纯净水、食盐、鸡精、陈醋、葱姜、葱叶、香菜。
做法步骤:
第1步、排骨冷水下锅焯水、煮开2分钟,洗净浮沫,沥干水分备用。
第2步、热锅冷油,油热放食盐,放排骨,翻炒的过程放葱姜,炒至排骨表面微黄。
第3步、放纯净水,大火煮开,改小火炖30分钟。
第4步、炖排骨的时候把冬瓜处理干净,切厚片。
第5步、排骨炖了30分钟,放冬瓜和食盐,中大火炖25分钟左右,放鸡精,搅拌均匀即可关火。
冬瓜瘦肉小米粥的功效和作用禁忌
炖的更好吃
小米冬瓜炖排骨
食材准备:排骨:2根、小米冬瓜:1条、大枣2个、料酒:少许、盐:少许、姜片:2---3片、干鲜子肉:20克
步骤详解
1把排骨放入凉水中浸泡2小时左右,泡出血水备用
2冬瓜去皮切片备用,大枣清洗备用
3锅中做水,下入排骨,焯出血末,捞出
4锅中重新做水,下入排骨,大枣,料酒,姜片,大火烧开后转小火至排骨熟烂后下入冬瓜
5出锅加入盐,鲜子肉调味,2--3分钟后出锅,好吃的排骨冬瓜红枣汤做好了。
营养价值:
小米冬瓜粥的功效与作用
需要
小米冬瓜粥做法如下:
1、准备食材:冬瓜,小米。
2、将小米淘洗干净,放入清水中浸泡约1个小时。
3、将冬瓜去皮、去籽,洗干净之后切成小块。
4、取一口小锅,将小米倒入锅中,加入适量清水,煮成小米粥。
5、放入冬瓜块,大火煮开之后,换成小火。
6、将冬瓜熬煮到软烂。
7、将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。
冬瓜瘦肉小米粥的功效和作用是什么
小米冬瓜的做法
1.提前准备食物:小米1小盘子、东瓜40克
2.流程1:小米清洗干净,放进冷水中侵泡约1个钟头。
3.流程2:将东瓜削皮、去籽,洗干净以后切割成一小块。
4.流程3:取一口锅子,将小米倒进锅中,添加适量的冷水,熬成小米汤。
5.流程4:放进东瓜块,火灾烧开以后,换为文火。
6.流程5:将东瓜熬煮到酥烂。
7.流程6:将熬煮酥烂的东瓜小米汤盛入碗中就可以。
瘦肉冬瓜粥有什么营养
莲子冬瓜粥的做法
材料
材料1:松绑肉2块
材料2:红葱头4-6粒,十三香少许,黄酒1瓢,番茄2个,姜2片
材料3:盐1匙,鸡精少许,沙糖2匙
材料4:梅子粉1匙
做法
1、番茄用打果机打碎,加入十三香、糖、梅子粉,备用。
2、松绑肉用刀背拍软,抹上黄酒,备用。
3、红葱头切碎,姜切末,备用。
4、起锅烧油,倒入步骤(3),断生香味浓郁即可加入材料3和步骤(1)一起煮,汤汁稍浓后加盐和鸡精即可盛出,放凉备用。
5、将凉后的汁淋在松绑肉上腌制一两小时,放入烤箱内烤熟即可。片好盛盘,大功告成!
南瓜小米瘦肉粥的功效和作用
南瓜皮切薄片,小米,猪肉洗净。
锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,猪肉大火煮开。
转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。
冬瓜玉米瘦肉粥的功效和作用
今天就分享一道味道鲜美的冬瓜排骨汤吧,排骨可以滋养脾胃,还可以增加汤中甜美的滋味。冬瓜有滋阴清热、祛暑化湿,增进食欲的功效,最适合在炎热的夏、秋季节食用,做法巨简单,喜欢的先关注收藏,然后尝试着在家做一下哦!食材简单,做法也超级简单。
冬瓜排骨汤做法如下:
所需食材:排骨、冬瓜、姜片、葱花、料酒、盐
具体步骤:
第一步:冬瓜去皮去籽,洗净,切块,约摸5mm厚,不能切得太薄,这样容易煮烂,会影响口感;生姜切片,备用;小葱切成葱花,装盘备用,排骨是让菜市场卖肉的大叔剁好了的,所以回家只需要清洗干净就可以了;
第二步:平底锅洗净,锅中倒油,放入姜片和撒上几粒花椒,再将清洗干净的骨头倒入锅中,炒出血水后,倒入少许料酒,加盐少许,去腥,翻炒均匀(炒过的骨头炖汤会白白的);
第三步:大概3分钟后,可将排骨,姜片,花椒(四川湿气重花椒有利于去湿)放入烧好开水的炖锅中,水量高过食材,中途不要另外加水,开始小火炖煮;
第四步: 1小时后,排骨软烂的样子了,加入冬瓜块,适量食盐调味;继续炖半小时左右,至冬瓜熟透就可出锅啦。
一道美味的冬瓜玉米排骨汤就做好了,鲜美无比,美容养颜,做法简单易上手,你也赶紧做起来吧!
冬瓜排骨汤是一道羹汤,制作原料主要有排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘,对暑热难消等现象有效。 具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
冬瓜也属于低脂低热量的蔬菜嘛,女人多吃冬瓜不仅有美容护肤的功效,还对减肥有帮助。同时具有清热解毒,消水利肿等作用,营养丰富,物美价廉,所以,你真的不尝试一下嘛?
我是一个典型的90后重庆姑娘,很爱美食,很爱生活,愿意和你们分享食物原材料到美食的过程,希望能和大家一起探讨美食,有做的不对的地方还希望多多指教哟!
冬瓜瘦肉粥的做法与功效
冬瓜百合粥
用料:大米100克,冬瓜150克,百合100克,枸杞数粒,盐、味精各1小匙。
冬瓜百合粥的做法
1.大米淘洗干净,浸泡30分钟;冬瓜去皮、籽,洗净切块;百合洗净切瓣,焯水烫透,捞出沥干水分备用。
2.大米下入饭锅中加水,上旺火烧沸,再下入冬瓜块,转小火煮约30分钟。
3.下入百合、枸杞及调味料,煮至汤汁黏稠出锅装碗即可。
功效:利尿,清热解暑。
冬瓜的药用价值
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。
冬瓜瘦肉小米粥的功效和作用及禁忌
30款宝宝
早餐是一天中最重要的一餐,尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说,早餐的营养,粥类早餐口感绵软,营养丰富易消化每天搭配不同食材的辅食粥,种类多样化,经常翻花样给孩子做着吃,可以增加孩子对于食物的香蕉菜泥粥、香蕉半根香蕉小米粥、牛奶蛋黄米汤粥、山药胡萝卜粥、胡萝卜银鳕鱼粥、双米红枣稀粥、芝麻核桃红枣粥、鸡肉土豆油菜粥、排骨青菜粥、香菇瘦肉粥、胡萝卜肉松青菜粥、3色2米粥、玉米南瓜红薯粥、西兰花牛骨髓清粥、芹菜鸡汤粥、豌豆豆腐虾泥西兰花三文鱼猪肝粥、什锦咸粥、黑桑葚粥、山药莲子粥:、瘦肉鱼肉干贝粥、芋头咸粥、鲜味杂粥、鲑鱼菜粥、胡萝卜瘦肉粥、鱼泥波菜西红柿粥