杏子的营养价值和副作用(杏子有营养吗)

杏子有营养吗

孕妇**不要吃杏子,据说会滑胎的

杏子有啥营养

杏子是属于时令性强的水果，其营养成分比较高，并且含有多种维生素，此水果虽然好吃，其营养也比较高，但是并不是所有的人都能吃，其糖分比较高，有糖尿病的人是不能吃，因此含糖量比较高，有胃病的也不能吃，或是只能是少吃一些，以加重胃病的病症。

杏子有没有营养

宝宝吃杏子有营养，可提高食欲，但不可以多吃，杏子的组成成分中，有某些防癌、抗癌物质，还含有多种人体所必须的维生素和无机盐类，杏仁还可以做中药材，所以经常吃杏对人体健康大很有好处，但是吃杏子尤其是杏仁不要过多，俗话说得好，桃养人杏伤人么。

不过，把杏子制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。

杏子的营养价值及禁忌

杏干主要是一种干果，是用新鲜的杏在阳光下晒干后制成的。它具有丰富的营养价值。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充人体所需的营养。同时，由于杏仁中纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，从而可以排出体内某些毒素，缓解便秘。杏干中的维生素E能有效缓解视力疲劳，改善干眼症等症状。不过，需要注意的是，杏茎本身含有大量糖分，多吃可能会引起糖尿病症状。或者腹痛，腹泻。

杏子有营养价值吗

　　杏子是落叶乔木的果实，果皮多为白色、黄色至黄红色，向阳部常具红晕和斑点。　　

1.杏为蔷薇科乔木。普遍栽培于世界温带地区。鲜果可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等。　　

2.果核表面平滑，略似李核，但较宽而扁平，多有翅边。有的品种核仁甜，有的则有毒。成熟的果实表皮呈黄色或者红黄，味道鲜美甘甜。　　

3.杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。　　

4.杏仁为常用中药，有止咳定喘、润肠通便的功效。杏仁分苦、甜两种，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于虚咳或老人咳嗽；苦杏仁治实症咳嗽。

杏子有什么营养价值和功效

杏子的成熟期在6~7月份，是夏季的水果。杏子是一种种植历史比较悠久的水果，隶属于蔷薇科杏属，植株为落叶乔木，我国大多数地区都有种植，并且随着培育技术的发展杏子的品种也变得多样，如红杏、毛红杏、油杏、白杏、黄杏等。除了果肉可用食用果仁也可食用，不过果仁有的苦味有的甜味。成熟的新鲜杏子果肉柔软多汁，口感酸甜，是最适宜食用的水果之一。除了口感极佳外，营养价值也比较高。杏子富含蛋白质、膳食纤维、糖类、碳水化合物和多种维生素以及矿物质，其中钾含量非常高，对心血管健康具有较强的防护作用，并且对增强身体机能和护肤具有良好效果。

杏子有营养吗百度百科

杏是一种营养丰富的水果，含有多种维生素，因此儿童是可以正常食用杏的。但是这种水果中含有较多的酸性物质，过量食用会引起胃酸过多或是消化不良，因此不建议大量食用。

处于生长发育期的儿童对维生素的需求量较大，建议多吃一些新鲜的果蔬，也可以吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋等。同时要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食，少吃不利于健康的垃圾食品。