如何培养孩子的身心健康？

中国大多数家庭现状是：失控的孩子+焦虑的母亲+缺失的父亲

孩子从出生开始就能够感知到环境、有自己的体验了，一个温暖、和睦的家庭生活是给予孩子安全感、身心健康的最高效方法。

0～3岁时，家长们可以多尝试“袋鼠抱“，尽可能和孩子多一些肌肤接触，这对孩子的安全感幸福感建立很有帮助；同时，0～3岁还要注意母语启蒙，每天尽可能和孩子多说话，这对孩子将来听力理解和阅读理解大有裨益。

如果才能让孩子的内心健康且强大？有什么实际的例子分享吗？

我女儿一岁的时候因为工作原因没办法把孩子送回老家让爷爷奶奶带了四五个月，一岁多正是孩子意识建立和成长的关键期，在老家的四五个月，由于老人的溺爱和一些不好的生活习惯，女儿也养成了很多坏习惯……

之后为了照顾孩子我辞职半年，接回女儿后，我发现她和身边的孩子有点融不进去，自卑且小心翼翼，还莫名其妙不开心发脾气。我开始分析她出现这些状况的原因，并准备调整。

开始我和女儿分析了她的爱好，喜欢讲故事，画画和跳舞，从那天起开始的亲子阅读到现在三年多了从未间断过一天，在阅读的过程中根据她身上的问题融入到绘本中，她会自己体会。

每晚睡觉前是我们的母女时间，她会告诉我她今天偷偷犯得错误，但我保证绝不生气和苛责她。她也会说起最近想实现的愿望，只要不过分的我都全部满足。

每天上午她都给我讲故事，讲前晚一起看过的绘本或者自己编的故事，我一直鼓励她，她也越来越自信。但是她之前的坏习惯我是严格要求必须改正的，让她明白什么是界限和规则。

慢慢地我发现以前的那个古灵精怪的女儿回来了，聪明懂事，调皮自信，开心快乐。现在在幼儿园每学期代表班级汇报，全方面发展的同时开始培养自己的舞蹈，绘画，主持等爱好。

孩子的成长，也是父母一生的修行，陪孩子成长的过程，我们也要一同学习并成长。