维生素e和维生素b2的功效与作用(维b2的功效与作用及服用量维生素E)

更新：2022-12-13 12:32编辑：bebe归类：美容美体人气：54

维b2的功效与作用及服用量维生素E

请不要一起服用！因为21金维他的成分里含有维生素C,E，一起吃易导致中毒！维生素E促进维生素A在肝脏内的储存，维生素B1提高维生素B2的利用率。中国城市居民膳食结构不合理，需额外补充多种营养素。55%的人缺乏维生素A，50%缺乏维B2，普遍缺乏钙等矿物质。

维生素b2，对治疗口角炎，阴囊炎，舌炎，口唇干裂，角膜血管化，结膜炎都有一定的疗效，维生素b6，具有较强的抗炎和抗过敏以及止痒的作用，患者患处出现了疼痛，瘙痒的情况下可以进行涂抹，能够很好的缓解病情，用于治疗湿疹，接触性皮炎以及神经性皮炎等疾病的治疗。

维生素B2在人体的生理机能中占到了重要的作用，适当的补充是有利的，可以有效的预防口腔溃疡出现，还可以较好的保护眼睛的视力。服用过多则会对人体有不好的影响，就是常说的副作用，例如皮肤会出现瘙痒感、胃肠道也会出现不适感，最好在医生的指导下补充维生素。

两种维生素可以同时吃的，都是水溶性的，服用后很快就会随尿液排出体外。维A具有保护皮肤和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育，是维护夜间视力的必须物质。维B2构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖，蛋白质和脂肪代谢。

维生素B2对人体是有好作用，但是建议不应该长期过量服用，正常成人一天3次，一次1到2片就可以。不要过多服用那样会有副作用的。建议调理好脾胃功能，平时可以适当吃点动物内脏，通过食物补充维生素是比较好的方法。多吃水果及绿叶蔬菜等。

b族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素pp，泛酸，生物素，叶酸之类的。B族维生素是水溶性维生素，一般来说，不会中毒，但是还是要尽量不要吃太多。你可以多吃一些粗粮，动物的肝脏。B族维生素有防治脚气病和唇炎的作用。

维生素B2的作用和功效是促进细胞再生，促进皮肤、毛发的生长，促进发育。对口腔生殖综合征，如唇、舌、及口周围皮肤的炎症有一定的作用。还可以缓解眼睛的疲劳，增强视力。但是，也会对铁的吸收有一定的影响。维生素B2一般存在于鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食物里。

维生素b二可以进行口服，维生素b是可以预防口角炎，口腔溃疡等也是可以起到一定治疗作用的，如果宝宝长时间的出现缺乏维生素b2，也是会容易导致出现口腔溃疡等一些不良的症状，可以在医生的指导下进行补充，但不要私自的更改用药量，以免导致宝宝出现不舒服的情况。

维生素b1，B2，都属于水溶性维生素，但是两者之间的功效并不同，ⅤB1有保护神经系统的作用；还可以促进肠道的消化吸收；VB2能治疗口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、白内障和阴囊炎等，B2对于治疗口腔溃疡也有很不错的效果，如果想补这些营养元素最好通过水果蔬菜来补，大多数水果蔬菜都富含得有这两种营养素。