苦苣菜有什么功效与作用(苦苣菜有什么功效与作用图片)

苦苣菜有什么功效与作用图片

苦麦菜为植物苦苣的全株,也叫苦菜。叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色，带有一定的苦味。苦麦菜含有较高的蛋白质、维生素B1、 维生素C、胡萝卜素，为机体提供营养物质。苦麦菜可以炒、滚汤食用。炒可清炒、蒜蓉炒、豆豉鲮鱼炒，清炒保留了苦麦菜的原汁原味;豆豉鲮鱼炒最惹味，入口最香

苦苣菜的作用与功效

苦苣菜与花叶滇苦菜的区别主要是生长的地区和

药物价值不一样。花叶滇苦菜有丰富的胡萝卜素

和维生素c，而且是含有身体内所需的钾和钙，

能够增加自己的体质，一般都生长在新疆和山东

地区。苦苣菜是一种清热解毒的菜，有很好的祛

湿的功效，一般在全国各地都可以生长，是一种

春季的蔬菜，能够起到清肺止咳的作用，而且有

很好的利尿和消食的功效，能够抗炎消肿。

苦苣菜有什么功效与作用图片及功效

一、外观区别

◆苦荬菜

比较矮小，一般在10公分到30公分之间，而且苦荬菜的茎叶都是非常光滑的，而且茎部是直立的，有一些斜生的。苦荬菜开白花。

◆苣荬菜

比苦荬菜要高一些，一般高度在30公分到80公分之间，与苦荬菜不同的是苣荬菜全株有乳汁，苣荬菜还有个特点就是地下的根部是匍匐状的，须根非常多。苣荬菜开黄花。

苦荬菜

二、气味不同

◆苦荬菜

苦荬菜新鲜的时候没其他怪味，晒干后有强烈味道，如脚臭。

◆苣荬菜

和苦荬菜都有苦味，但是晒干后没有强烈气味，而且苣荬菜还能食用，包子、饺子馅，凉拌、和面蒸食都可以。

苦荬菜

苣荬菜

三、生活习性不同

◆苦荬菜

苦荬菜的耐寒耐旱能力都比较好，尤其是非常耐干旱。一般五六月就会进入花期，10月上旬枯黄。

◆苣荬菜

耐寒能力好，但是耐旱能力一般，一般生在水边的比较多，大家可以通过分布地点区别开苣荬菜和苦荬菜，而且苣荬菜花期也远远迟于苦荬菜的，要在八九月份才会开花。

苦荬菜

四、营养价值和功效的不同

◆苦荬菜

油脂、胆碱、各种醇类、维生素、胡萝卜素等营养元素，可以治疗贫血病等，药用价值比较好。

◆苣荬菜

茎叶的水分都很大，含大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养物质，清热解毒，食用价值更高。

苦苣菜的图片与功效

苦麻菜也叫山苦荬，别名:苦菜、小苦麦菜、苦叶苗光叶苦荬菜、燕儿衣。为菊科植物山苦荬的全草或根。早春采收，洗净，鲜用或晒干。生于山地及荒野，为田间杂草。分布于中国北部、东部和南部。

苦麻菜的营养价值比较高，含蛋白质、糖、食物纤维、钙、磷、锌、铜、铁、锰等矿物元素，以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。

苦苣菜有哪些功效

1、苦苣菜的做法

(1)糖醋苦苣

a.糖醋苦苣很好吃，苦味也不浓，在制作时需要准备苦苣菜三百克，醋和海鲜酱油各适量，另外食用盐与白糖和香油也要适量准备一些，最后还要准备一头大蒜。

b.把苦苣用洗水洗净，然后切成小段，放在小盆中，把大蒜去皮以后切成蒜末，与苦苣放在一起，随后加入醋和酱油以及糖与盐，最后再加入香油，用筷子调匀，调匀以后取出装盘直接上桌就能食用。

(2)苦苣沙拉

a.苦苣沙拉也很好吃，平时制作时可以准备苦苣三百克，圣女果七八个，火腿适量，沙拉酱适量，黑胡椒粒五个粒。

b.把苦苣菜用清水洗好，然后再把它们分成小朵，把准备好的对女果也用清水洗净，然后切成小块，把火腿切成片状以后入锅煎制一下，煎好以后取出切成细丝。

c.把苦苣菜和火腿丝以及圣女果全部放在一起，加入沙拉酱调匀，再加入适量的白糖，最后把黑胡椒磨成细末撒在里面，一份清爽可口的苦苣菜沙拉就做好可以食用了。

(3)蒜茸拌苦苣菜

主料：苦菜500克

调料：大蒜(白皮)15克，盐3克，味精2克，香油5克

做法：大蒜去皮洗净捣成蒜茸;将苦菜嫩茎叶去杂洗净，入沸水锅内焯一下;捞出用清水冲洗去苦味，挤干水分，切碎放入盘内;浇上蒜茸和调料，拌匀即可上桌。

2、苦苣菜的营养价值

(1)苦苣菜营养

苦苣中含有维生素C88毫克，胡萝卜素3.22毫克，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦苣嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。

(2)苦苣菜功效

苦菜性味苦寒，具有清热解毒、凉血的功效。用于治痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疗肿等。《滇南本草》载"凉血热，寒胃，发肚腹中请积，利水便。"《本草纲目》载"治血淋痔疹"。脾胃虚寒者忌食。

a.补血保健：苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，消暑保健有较好的作用。

b.清热解毒：苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分，有较强的杀菌作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

c.预防癌症：苦菜水煎剂对急性淋巴病型白血病急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，还可用于预防宫颈癌、直肠癌、肛门癌症

苦苣菜的药用价值及其功效

苦苣的升糖指数是6。

苦苣营养价值丰富，是春季时令蔬菜中的一种，适合凉拌和做汤。苦苣的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、维生素 P、维生素E、烟酸，还含有17种氨基酸，其中精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸总量的43%。此外，另含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等多种成分。

苦苣菜的功效与作用图片

苦苣根具有清热退蒸的功效。它含有的一些天然活性成分。能防止人体内尿酸过高，还能加快尿酸的代谢，能清热解毒，也能消炎杀菌，可以加快人体外伤愈合，还能保护肝脏，能提高肝脏解毒功能，更能促进肝细胞再生，可以防止药物和病毒对人类肝脏细胞的伤害。

苦苣菜有什么功效与作用图片大全

苦苣菜孕妇可以吃的，但是注意不要一尺吃太多的，这个是属于苦寒的食物有一定清热泻火的功效的，但是如果吃太多很可能会诱发腹泻腹痛等症状的，在怀孕期间多吃坚果，核桃等对胎儿的发育帮助是比较大的，注意计算预产期的时间，不要劳累即可。