牛奶有增加胆固醇的作用吗(牛奶能使胆固醇高的原因和危害)

更新：2022-12-12 23:35编辑：bebe归类：美容美体人气：89

牛奶能使胆固醇高的原因和危害

是可以喝牛奶的，但是一定要少喝，胆固醇过高日常生活的饮食方面是需要特别注意的，不能够吃过多油腻的食物，以及不能够吃过多动物肝脏。胆固醇过高需要定期到医院进行相关的检查，在医生的指导下服用药物，以免导致患者出现动脉粥样硬化的可能性。

胆固醇高是可以喝纯牛奶的。一般情况下，胆固醇高的话，不要摄入脂肪含量太高的食物就可以了。牛奶含有微量的胆固醇，营养丰富，其含有的乳清酸亦有一定的降低胆固醇作用。所以是可以喝的，但是尽量要控制数量，不能喝太多，一天一百到两百毫升左右就可以。

胆固醇偏高可以喝牛奶，需要注意适量适度。适度饮用牛奶可以补充人体内的各种所需物质。有助于提高体内的高密度脂蛋白含量。胆固醇高可以适度的饮用牛奶，是有助于恢复血管弹性，降低心血管疾病的风险。

胆固醇高的病人可以适量喝牛奶。胆固醇高的病人建议加强锻炼，控制体重。平时清淡饮食，少吃高油脂高胆固醇食物，按时服药，定期复诊。保持心情愉快，多注意休息。如有不适症状应及时就医治疗。

胆固醇高能喝一些牛奶。导致胆固醇高的原因主要有原发性以及继发性。继发性血清总胆固醇偏高，主要原因是过多进食含高胆固醇的食物，比如蛋黄、鱼子、动物内脏，摄入过多的胆固醇引起总胆固醇偏高。原发性的胆固醇高，主要是具有家族史受遗传因素的影响，往往胆固醇升高异常明显，而且很容易出现心脑血管的粥样斑块硬化。

胆固醇分为低密度和高密度的，前者越多，患上冠心病的几率越高。后者能保护心血管。在正常情况下，血液中胆固醇含量每单位在140~199毫克，一旦超过此含量就会对身体带来意想不到的后果。

胆固醇过高会有哪些危害？

1、对肝肾功能带来损伤

胆固醇过高的话会让患者出现头痛、头晕脑胀的情况，讨厌脂质类食物。长时间下去也会影响肝脏和肾脏功能，甚至诱发肾衰竭。当出现肾衰竭时会使得大量毒素在体内集聚对各个器官带来侵害，最终发展成尿毒症。

2、引起皮肤病变

胆固醇过高的话也会对皮肤带来一定影响，让本来光滑细腻的皮肤上长有黄色的小脓疱，一般发生在脚后跟、眼皮处和大腿部位。

3、引起心血管疾病

胆固醇过高的话会在血管壁上不断积累，引起血管狭窄或堵塞。若是受损发炎病变血管，血管壁上可形成血栓。血栓脱离血管壁时，血栓可跟随着血液循环运行，易引起心梗、脑梗塞以及肺栓塞，最终危及生命。另外胆固醇过高也会诱发冠心病以及高血压等慢性病。

4、增加患上骨质疏松风险

胆固醇过高的话也会影响身体对矿物质吸收，引起牙缝隙加宽和牙齿脆弱，增加患上骨质疏松风险。另外过多胆固醇也可能会在脑部血管沉积，引起脑出血、脑溢血和脑血管硬化。

5、引起肝脾肿大

胆固醇和脂肪会在肝脏附近和腿部肌肉当中沉积，从而引起肝脾肿大和腿部抽筋。若胆固醇长时间偏高的话也会对肝脾带来不同程度损伤，引起四肢缺血和坏死，严重的话导致瘫痪。

温馨提示

胆固醇过高的患者可以在医生的指导下合理用药来控制血脂水平。避免吃高胆固醇食物如动物内脏和蛋黄、鱼卵、蟹黄等。以植物油代替动物油，不能喝含糖饮料以及全脂牛奶。禁止吃猪皮、肥肉和香肠，少吃虾蟹和牡蛎等海产品，因为以上食物含有大量胆固醇。

合理安排一日三餐，做好荤素和粗细搭配，采取少量多餐原则。一日三餐可以改为一日5餐，每顿饭只吃七分饱即可。每天保证有500克蔬菜和200克水果摄入。坚持喝绿茶，因为含有大量茶多酚和茶碱，具有去脂肪和降压效果。