甘草红糖黑豆功效与作用(红豆绿豆黑豆甘草功效)

更新：2022-12-12 22:29编辑：bebe归类：两性养生人气：91

红豆绿豆黑豆甘草功效

红小豆，黑豆，绿豆，黑米是可以放在一起吃的。红豆当中含有丰富的维生素C，可以用促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体的抵抗力，抗氧化的作用。绿豆当中含有丰富的维生素B1，有预防脚气病的作用。黑豆当中含有丰富的膳食纤维，有改善胃肠道功能的作用

红豆可以和绿豆一起煮着吃的，不会有冲突的。红豆又叫做赤小豆,，里面的膳食纤维比较丰富，具有活血化瘀、理气润肠的功效，红豆含铁量也比较高，有补铁补血的作用，可以治疗缺铁性贫血。豆类是人的健康不可缺少的，一般人都可以吃豆类的。

大豆、绿豆和黑豆属于三种不同的豆制品。三种豆制品与开水混合使用效果更为广泛。主要原因是豆制品中胆固醇含量较低，而磷脂含量较高。服用可有效降低血压和血脂。其中，大豆能有效软化血管，降低高血压的几率。它所含的DHA可以预防阿尔茨海默病，而维生素C更多，它可以改善视觉疲劳和营养神经，而黑豆可以软化血管。

健脾补血颗粒具有健脾益气、补血祛瘀、健胃的作用。主要用于治疗黄疸、肢体困倦、饮食减少等脾虚血虚证，还可治疗缺铁性贫血和出血性脑缺血。药物成分有党参、白术、茯苓、甘草、黑豆等。根据中医的基本理论，脾是气血的先天基础和生化来源。在临床上，只要脾虚血虚辨证，健脾补血颗粒就可以调节。

这三种食物可以一起烹调，更有营养，有利于身体健康。红豆和黑豆富含铁。它们是温暖的食物。它们能健脾健胃，益气养血，促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。绿豆富含钾元素，能平衡体内电解质平衡，清热解毒，促进水消肿。这是一种冷食。如果单独使用，可能会对肠胃造成一定的刺激。

三豆水是指绿豆、黑豆、赤小豆煎煮而成的药水，本身有一定的增强免疫功能和抗病能力的效果，并且可以清热解毒，温补肾脏，止咳祛痰，利尿消肿。所以，一般用三豆水来治疗咳嗽，发低烧，头晕，口干舌燥等症状，经常服用可以增强小孩子的体质，有益于健康。

原料

绿豆 50g 红豆 50g 黑豆 50g 薏米 50g 黑米 50g 糙米 50g 小米 50g 藜麦 50g 大米 600g 黄豆 50g 燕麦 50g 油适量盐适量大米 600g 黄豆 50g 燕麦 50g 油适量盐适量

步骤1、将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。

步骤2、红豆、绿豆因为颗粒较小，所以要浸泡12小时以上；黄豆、黑豆浸泡8小时左右

步骤3、黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间，差不多3小时就好了。小米、藜麦、大米煮的时间差不多，可以不用浸泡。

步骤4、浸泡后清洗几遍，干净后倒入电饭煲中，最好加几滴油，会让煮出来的饭更有色泽，加入适量的盐，更有口感。

步骤5、加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软不至于太硬。

步骤6、加入适量的燕麦，因为燕麦很容易吸水，一定要最后放，不然很难控制好水的量。这里最好选无糖原味的生燕麦，省的一下水就糊。盖上锅盖，按照平时的煮饭模式开煮。如果有高压锅最好，煮出来的杂粮饭会更软糯。

三豆饮不能隔夜，必须当天煮当天喝，三豆饮的配伍比例是：绿豆、红豆和黑豆，1∶1∶1，再加适量的生甘草，同时注意豆子的分量和甘草的比例是5∶1。

比如绿豆、红豆和黑豆各150 克，那么生甘草就用30 克，加入3000 毫升的矿泉水，大火烧开，中火煎煮60分钟，趁热喝汤吃豆，然后盖上被子发汗，一般两个小时就可退热。