白菜炖黑木耳的功效与作用(白菜炖黑木耳的功效与作用及禁忌)
白菜炖黑木耳的功效与作用及禁忌
天冷了，用这些食材做一个小涮锅也是很美味的。先将食材洗好，切好装盘备用。海虾、蘑菇和黑木耳依次放在开水里烫一下。锅里放上适量的油将大蒜、生姜和小米辣煸一下，倒入适量的水，煮开后放入蘑菇和酸菜，煮上15分钟再将豆皮 海虾 黑木耳和白菜放进去。然后放盐，生抽和耗油调味。
水煮白菜和木耳功效
主料：鹌鹑蛋1个
调料：醋适量、生抽适量、高汤适量、黑木耳3朵、虾皮适量
步骤：
1、白菜取叶的部分切丝，木耳3朵泡发。虾皮一小撮儿。
2、虾皮先用热水烫一下，洗干净。
3、高汤小半碗，加1碗清水上锅煮开。
4、倒入白菜、木耳，虾皮同煮。
5、鹌鹑蛋一个打散（也可以用鸡蛋）待白菜熟后，淋入锅内。
6、取一小碗，碗内放入适量生抽、醋、芝麻香油，调开。
7、将煮好的汤倒入碗内调开即可。
白菜炖黑木耳的功效与作用及禁忌症
做法用料：大白菜 400克、粉丝 适量辅料：油 1勺、盐 适量、美极鲜酱油 适量、蒜粒 2勺、小葱 2勺、豆瓣酱 1勺、剁椒 半勺
步骤：
1、白菜切条漂洗干净控干备用
2、锅里加盐烧开
3、放入烫5秒左右即捞出在冷水中浸泡一下
4、粉丝硬软适中漂亮了
5、炒锅烧热放油将蒜粒小火炒香，放红油豆瓣酱、剁椒酱炒香加入适量的清水，再加美极鲜酱油一勺，盐调味
6、白菜放锅里大火烧开转中火继续烧至入味
7、把白菜拨到锅的一边，粉丝放入用筷子挑拌使其吃汁入味
8、再将其混合挑均撒上葱花装盘即可
白木耳和黑木耳一起吃的功效
木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法步骤和材料
木耳和银耳在人们平时最常吃的两种菌类食材，它们口感软糯营养丰富，不过人们在食用它们时，多是分别食用，很少把它们放在一起吃。其实木耳银耳一起做汤也很好吃，一会我就把木耳银耳汤的做法写出来，你们看过就知道木耳银耳汤怎么做了。
木耳银耳汤怎么做 木耳银耳汤的做法
制作木耳银耳汤的材料
制作木耳银耳汤时，需要准备适量的银耳和黑木耳，然后再准备适量的红枣，另外冰糖也要适量准备一些。
木耳银耳汤的制作步骤
1、把木耳和银耳放在清水中泡发，泡好以后用清水洗净，然后把木耳和银耳全部撕成小朵备用。
2、把红枣去掉果核然后用清水洗净，也可以直接购买无核的红枣来使用。
3、把汤锅中放水，然后把洗好的黑木耳和银耳以及红枣一起放入到锅中，加入适量的清水中，用大火烧开，然后转为中小火慢慢的熬制。
4、等锅中的汤汁变得粘稠木耳变得软糯以后就可以把准备好的冰糖放入到锅中了，放入冰糖以后再 煮制以后，等冰糖全部化开，就可以关火取出食用了。
5、这种木耳银耳汤呆以为人体补充多种微量元素，也能补充多种维生素，同时还能补血排毒，具有美容养颜和延年益寿的重要功效。
白菜炖黑木耳的功效与作用及禁忌是什么
1.
准备食材：首先木耳用开水发10分钟，洗净。鸡肉洗净切块状。白菜洗净。
2.
锅中放油烧热后先倒入鸡肉翻炒至白色，然后放入木耳继续煸炒香。
3.
接着放入白菜，炒至白菜变软
4.
锅中加水，小火炖10分钟，出锅时放盐糖调味即可。
白菜与黑木耳能一起吃吗
大白菜4-5叶、黑木耳（干）1把、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、米醋几滴、
做法步骤：
1.提前要把干木耳泡发，把干木耳放在温水中浸泡2-3小时，把干木耳充分泡发好。把泡发好的木耳投洗干净，大朵的木耳撕成块。干黑木耳若没有充分泡发好，口感和营养会缺失很大。
2.把白菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分。
3.把白菜放到菜板上，划2刀，把白菜叶和白菜帮分开。
4.再把白菜叶用手撕成块，白菜帮用刀片成片，把白菜帮片成片，白菜更容易入味。
5.把白菜切好后，白菜帮和白菜叶分开放，这样炒制时，先炒白菜帮，后炒白菜叶，这样就不会把白菜叶炒过火，白菜帮和白菜叶成熟度一致。
6.锅内加入水烧开，下入泡发好的木耳焯水1-2分钟，将木耳捞出，沥净水分待用。制作菌类前尽量先焯一下水，去除毒素和杂质。
7.锅内加入油烧热，下入白菜帮大火翻炒，将白菜帮炒至微微变软，变透明状，滴入几滴米醋翻炒均匀。做木耳炒白菜，白菜不用焯水，白菜焯水后，会流失一部分的营养成分，白菜用急火炒，吃着口感好，脆嫩，有锅气味，还可保持较多营养不会流失。
8.下入木耳和白菜叶大火翻炒1-2分钟，淋入生抽，再加入盐，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。一盘脆嫩下饭的木耳炒白菜就做好了。
大白菜炒黑木耳功效
白菜.木耳能包饺子吗？当然能啦，简单的普通的白菜猪肉的饺子里加上木耳会增加复合味道，大大提升饺子的口味和品质！下面来详细介绍下：
黑木耳提前泡发好，洗净，剁碎；洗净后切成细小的丁；白菜是将略微老点儿的白菜外叶洗净剁碎，再用薄盐略微腌出多余的菜汁来。这些与提前腌好入味的猪肉馅搅拌均匀，就可以包饺子啦！
食材明细 ：猪肉馅200克 泡发黑木耳70克 白菜叶5片 饺子粉800克 清水450克 六月鲜特级酱油40克 大葱半根 盐适量
木耳白菜水饺的做法步骤：
1.饺子粉与清水混合，揉成光滑的面团，盖湿布饧30分钟左右
2.泡发的黑木耳、猪肉馅准备好
3.猪肉馅打入适量的清水，顺着一个方向搅打上劲儿，加入适量盐，倒入适量六月鲜特级酱油
4.肉馅按一个方向混合均匀，将大葱末放在一旁，为防止有臭葱味，先暂时不要将葱末拌入肉馅中
5 .将黑木耳切碎
6.将白菜先切丝、再剁碎
7.放在盆中，撒1克盐，拌匀，静置5分钟
8.将葱花、木耳碎与肉馅混合均匀
9.再将白菜碎混合均匀，根据口味再决定是否加盐
10.饺子馅拌好了
11.饧好的面团取出，搓成细长条，切成大小均匀的小剂子
12.擀成中间略厚、边缘略薄的小圆皮
13.按自己喜欢的方式，或包或挤成饺子
14.煮好的饺子开吃喽！“合子”寓意团团圆圆，和和美美
黑木耳可以炖白菜
主料
土鸡蛋3个，白菜150克，花生米适量，水发木耳100克
辅料
油适量，盐适量，胡椒粉适量
做法步骤
1.水发木耳去根蒂洗净泥沙后撕成小朵备用。
2.白菜放水里洗净后用手掐断成5厘米长的小段。
3.鸡蛋打碗里搅匀。
4.炒锅倒油烧热，下蛋液煎熟并用铲子打成小块。
5.倒入一大碗水煮沸，并放入花生米、木耳同煮10分钟。
6.放入白菜段煮熟。
7.放入少许胡椒粉。
8.调入适量盐翻炒均匀即可关火食用。
黑木耳炒白菜的功效
【木耳炒白菜】所需材料: 大白菜4-5叶、黑木耳（干）1把、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、米醋几滴、
做法步骤：
1.提前要把干木耳泡发，把干木耳放在温水中浸泡2-3小时，把干木耳充分泡发好。把泡发好的木耳投洗干净，大朵的木耳撕成块。干黑木耳若没有充分泡发好，口感和营养会缺失很大。
2.把白菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分。
3.把白菜放到菜板上，划2刀，把白菜叶和白菜帮分开。
4.再把白菜叶用手撕成块，白菜帮用刀片成片，把白菜帮片成片，白菜更容易入味。
5.把白菜切好后，白菜帮和白菜叶分开放，这样炒制时，先炒白菜帮，后炒白菜叶，这样就不会把白菜叶炒过火，白菜帮和白菜叶成熟度一致。
6.锅内加入水烧开，下入泡发好的木耳焯水1-2分钟，将木耳捞出，沥净水分待用。制作菌类前尽量先焯一下水，去除毒素和杂质。
7.锅内加入油烧热，下入白菜帮大火翻炒，将白菜帮炒至微微变软，变透明状，滴入几滴米醋翻炒均匀。做木耳炒白菜，白菜不用焯水，白菜焯水后，会流失一部分的营养成分，白菜用急火炒，吃着口感好，脆嫩，有锅气味，还可保持较多营养不会流失。
8.下入木耳和白菜叶大火翻炒1-2分钟，淋入生抽，再加入盐，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。一盘脆嫩下饭的木耳炒白菜就做好了。
小贴士：把白菜切好后，白菜帮和白菜叶分开放，这样炒制时，先炒白菜帮，后炒白菜叶，这样就不会把白菜叶炒过火，白菜帮和白菜叶成熟度一致。
做木耳炒白菜，白菜不用焯水，白菜焯水后，会流失一部分的营养成分，白菜用急火炒，吃着口感好，脆嫩，有锅气味，还可保持较多营养不会流失。